Релакс для детей «Небо»

Цель: расслабление, ощущение покоя, приобретение способности управлять своими мыслями. Осознание того, что отвлекает, и избавление от этого.

Время: 5 мин.

Возраст: от 6 лет.

  1. Сядь в кресло прямо, опираясь на спинку (но не напрягаясь), ноги должны касаться пола (можно сесть на пол, скрестив ноги). Закрой глаза.
  2. Представь прекрасное голубое небо. По нему двигаются облака. Ты наблюдаешь за ними. Если ты о чем-то думаешь, пусть твои мысли улетят вместе с облаками. Ты сосредоточен на небе. Человек, смотрящий на облака, - внутренний наблюдатель, тот, кто всегда наблюдает за твоими мыслями.
  3. Внутренний наблюдатель очень спокоен, уравновешен и счастлив. Ты ощущаешь покой, тишину и радость.
  4. Открой глаза. Некоторое время посиди спокойно. Затем медленно встань.
Просмотров: 5508
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Колокол»
  • Игра «Сумей сделать!»
  • Игра «Теплый, как солнце, легкий, как дуновение ветерка»
  • Медитативная сказка на расслабление
  • Медитативное упражнение «Небо»
  • Мышечная релаксация для детей
  • Работа психолога по расслаблению в группе операторов
  • Релакс «Сад чувства»
  • Релаксационное упражнение «Радуга»
  • Релаксация на тему «Прогулка по роще»
  • Текст сеанса «Путешествие на воздушном шаре»
  • Упражнение «Внутренний диалог»
  • Упражнение «Воздушное путешествие»
  • Упражнение «Два круга»
  • Упражнение «Достань звезду»
  • Упражнение «Живые руки»
  • Упражнение «Загораем»
  • Упражнение «Любовь и ярость»
  • Упражнение «Метафора одного шага»
  • Упражнение «Мини-фантазии»
  • Упражнение «Музыка Земли»
  • Упражнение «Небо»
  • Упражнение «Облака»
  • Упражнение «Отдых на море»
  • Упражнение «Поза покоя»
  • Упражнение «Полет высоко в небо»
  • Упражнение «Приятные воспоминания»
  • Упражнение «Путешествие в мир фантазии»
  • Упражнение «Путешествие на облаке»
  • Упражнение «Стул»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь