Упражнение «Путешествие на облаке»

Цель: упражнение на релаксацию, дает детям успокоиться и настроиться на работу.

Материалы: В качестве сопровождения желательно использовать спокойную инструментальную музыку.

Инструкция: Сядьте поудобнее и закройте глаза. Два-три раза глубоко вдохните и выдохните...

Я хочу пригласить тебя в путешествие на облаке. Прыгни на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как твои ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке.

Теперь начинается путешествие. Твое облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуешь, как ветер овевает твое лицо?

Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть твое облако перенесет тебя сейчас в такое место, где ты будешь счастлив.

Постарайся мысленно «увидеть» это место как можно более точно. Здесь ты чувствуешь себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что-нибудь чудесное и волшебное... (30 секунд.)

Теперь ты снова на своем облаке, и оно везет тебя назад, на твое место в классе. Слезь с облака и поблагодари его за то, что оно так хорошо тебя покатало... Теперь понаблюдай, как оно медленно растает в воздухе...

Потянись, выпрямись и снова будь бодрый, свежий и внимательный.

Просмотров: 6336
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Глубокая релаксация для малышей
  • Игра «Волшебный круг»
  • Игра «Громко и Тихо»
  • Игра «Колокол»
  • Игра «Нарисуй облако»
  • Игра «Новый круг»
  • Игра «Превращения»
  • Игра «Теплый, как солнце, легкий, как дуновение ветерка»
  • Игра «Три зверя»
  • Игра «Четыре двери»
  • Игра «Я хорошо слушаю»
  • Медитативная сказка для засыпания «Гномик»
  • Релакс для детей «Небо»
  • Текст сеанса «Путешествие на воздушном шаре»
  • Упражнение «Внутренний смех»
  • Упражнение «Водопад»
  • Упражнение «Достань звезду»
  • Упражнение «Дружба»
  • Упражнение «Забота о животном»
  • Упражнение «Зернышко»
  • Упражнение «Музыка Земли»
  • Упражнение «Небо»
  • Упражнение «Полет высоко в небо»
  • Упражнение «Порхание бабочки»
  • Упражнение «Приятные воспоминания»
  • Упражнение «Путешествие в мир фантазии»
  • Упражнение «Самого себя любить»
  • Упражнение «Самоуважение»
  • Упражнение «Цветок»
  • Физминутка «Облако»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь