Игра «Теплый, как солнце, легкий, как дуновение ветерка»

Цель: для повышения самооценки и самоуважения ребенка.

Часто детям кажется, будто то, что они делают, неправильно, что они всем мешают. Эта игра – прекрасное средство, которое поможет детям обрести полноту ощущений и почувствовать себя более уверенно.

Инструкция

Учитель. Сядь поудобнее и закрой глаза. Три раза глубоко вздохни.

Представь себе, что сейчас чудесный день, над тобой проплывает белое облачко, на которое ты можешь сложить все свои горести и заботы. Дай своим печалям просто улететь с ним.

Представь, что небо над тобой ярко-голубое, лучи солнца согревают тебя. Ты чувствуешь себя надежно защищенным – так мирно и спокойно вокруг.

Нежное дуновение ветерка коснулось твоей головы, и ты чувствуешь себя легким, как маленькое перышко. Ты думаешь, что ты сегодня такой же замечательный, как небо, такой же теплый, как солнце, и такой же легкий, как дуновение ветерка.

Представь, что при вдохе твое тело наполняется золотым светом – от макушки до кончиков пальцев ног. А когда ты выдыхаешь, все ненужные чувства покидают тебя. Ты вдыхаешь золотой свет, а выдыхаешь неприятные чувства. Ты, как маленькое перышко, которое несет легкий ветер, ты, как луч солнца, падающий на Землю. Дай еще больше расслабиться своему телу. Представь себе, что ты радуга, которая украсила собой ярко-голубое небо. Нет никого на свете, кто думал и чувствовал бы так же, как ты. Это просто замечательно, что ты можешь быть здесь, среди нас. Ты можешь чувствовать себя радугой и радовать других и себя.

Не спеша возвращайся назад. Ощути свою голову, руки, ноги. Вздохни глубоко и легко. Медленно открывай глаза. Когда ты откроешь глаза, ты увидишь вокруг себя другие пестрые радуги.

Просмотров: 3093
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Громко и Тихо»
  • Игра «Интервью в день рождения»
  • Игра «Колокол»
  • Игра «Превращения»
  • Игра «Три зверя»
  • Игра «Ученик дня»
  • Игра «Я хорошо слушаю»
  • Медитативное упражнение «Небо»
  • Медитация «Солнце»
  • Релакс «Сад чувства»
  • Релакс для детей «Небо»
  • Релаксационное упражнение «Радуга»
  • Релаксация на тему «Прогулка по роще»
  • Упражнение «Внутренний смех»
  • Упражнение «Достань звезду»
  • Упражнение «Забота о животном»
  • Упражнение «Зернышко»
  • Упражнение «Любовь и ярость»
  • Упражнение «Музыка Земли»
  • Упражнение «Невидимые помощники»
  • Упражнение «Отдых на море»
  • Упражнение «Полет высоко в небо»
  • Упражнение «Посылай и воспринимай уверенность»
  • Упражнение «Приятные воспоминания»
  • Упражнение «Путешествие на облаке»
  • Упражнение «Самого себя любить»
  • Упражнение «Самоуважение»
  • Упражнение «Слушаем себя»
  • Упражнение «Тихое озеро»
  • Упражнение «Цветок»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь