Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.

11 9-111

Глава 9 Вызов целостного счастья



Множество людей упускают свое счастье не оттого, что не находят его, а потому, что не дают себе времени насладиться им
Уильям Фезер

Значение истинного счастья

Слышали ли вы когда-нибудь, чтобы кто-то говорил: "Я просто хочу быть счастливой/ым"? Стремление к счастью и радости - основа нашей жизни. Фактически, рассмотрите цель в контексте подлинного счастья в основе всех трансформационных коучинговых бесед.
Что такое счастье? Впервые мы задумываемся об этом в детстве. У детей представление о счастье переполнено эмоциями. Но и давно выйдя из детского возраста, многие по-прежнему соотносят счастье с формулой "а потом жили они долго и счастливо" - молочными реками с кисельными берегами в некоем сказочном мире, где нас ожидают нескончаемые мир, достаток и любовь. Слово "счастье" таким образом обретает некое условное качество "истории нашей жизни". Но что же на самом деле означает "жить счастливо"?
Если мы обратимся к историям и легендам древности, повествующим о счастье, то обнаружим среди них немало таких, где речь идет о гораздо более практичных установках. Древнегреческое определение счастья гласило: полная самоотдача для достижения совершенства при движении к цели. В учениях различных школ мы обнаруживаем, что счастье описывается как внутреннее переживание и награда за творческий вклад. Ясно видно, что счастье - нечто большее, чем туманные детские мечты. Счастье - сердцевина всех преобразующих бесед в коучинге. Оно является глубинным стимулом человеческого общения, направленного вовне и вверх по линии восхождения к возможному, то есть соответствует нашей модели заглавной Н (от "Нuman").

Ожидание счастья

Замечали ли вы, что очень большое число людей просто не умеет быть счастливыми здесь и сейчас, не знает, как войти в состояние счастья? Непростой и важной задачей для них становится развитие способности ставить такие цели, движение к которым развивает мастерство в долговременной перспективе, а каждое достижение, решение попутных задач, умение разделить успех с другими, приносит преходящее, но яркое ощущение радости. Такие моменты порождают счастье.
Люди часто обещают себе, что расслабятся и начнут наслаждаться жизнью, когда достигнут чего-либо: закончат школу, аспирантуру, полу

чат повышение по службе и т.п. В результате этот список бесконечно продлевается:
• "Вот вырастут дети - и тогда я буду счастлив(а)".
• "Выплачу страховку за дом - и тогда наступит счастье".
• "Выйду на пенсию - вот счастье-то будет!"
• "Вот когда обрету больше уверенности в себе - тогда стану по-настоящему счастлив(а)".
И вот наконец, годам этак к восьмидесяти, человек "просыпается", осознав, что все настоящие возможности ощутить состояние счастья безвозвратно миновали. Как поется в песне Джона Леннона, "ты все строишь планы на жизнь, а она-то уже идет".

Личное развитие счастья

Большинство людей ищут счастье. Они стремятся к нему. Они пытаются найти его в ком-либо или в чем-либо за пределами самих себя Это - грандиозное заблуждение. Счастье заключается в вас самих и полностью зависит от ваших мыслей.
ВайнДайер

По результатам проводимых во всем мире различных исследований с множеством опрошенных выходит, что ощущающие себя счастливыми люди находят себе применение в очень широком круге занятий, где они набирают темп, получают радость и добиваются успеха. Счастливые люди черпают счастье во множестве аспектов повседневной жизни. Вне зависимости от происходящего вокруг, они хотят испытывать радость и делают это.
Было доказано, что очень счастливые личности отличаются от тех, кто обычно показывает более низкие результаты на "шкале" счастья. В среднем, если взять любой день, эти счастливые люди постоянно находят способ переходить от одной области занятий, приносящей им счастье, к другой, наращивая свой опыт переживания интереса, вовлеченности и вклада в то, что происходит в мире.

Намереваться быть счастливым + Двигаться к этому = Испытывать истинное счастье

Счастье - это состояние, и счастливые люди вырабатывают у себя глубинную привычку переносить свое внимание поочередно на ту или иную из четырех "областей осознания", делающих их счастливыми. Они достигают гармоничного равновесия между точками сосредоточения в различных сферах жизни - физической, эмоциональной, умственной и духовной. Прежде чем перейти к обсуждению каждой из них, давайте спросим: "Отчего некоторым людям труднее быть счастливыми, испытывать радость от жизни, купаясь в ее магии, чем другим?".

Существует четыре ключевых сферы на которых мы фокусируем счастье: физическая, эмоциональная, умственная и духовная

Одна из причин может заключаться в том, что некоторые не особенно задумываются, ни как соединить те области счастья, которые приносят им радость, ни как уделять им ВСЕМ достаточное время каждый день. Многие лишь привычно привязывают понятие счастья к одной или двум ключевым областям "жизненного внимания". К примеру, говорят: "Я счастлив(а), когда пою, когда играю с детьми, ем шоколадный торт, гуляю на природе, когда у меня выходной, когда я сижу у моря на Кипре, разговариваю с лучшим другом/подругой", и тому подобное. Это означает, что многие "специализируются" лишь на одном или двух видах счастья. Последствием становится исключение остальных областей: замыкая свое счастье лишь в нескольких, они тем самым обедняют свою жизнь.
Нельзя получить радость от вещей, которыми мы обладаем, или от предстоящих событий. И в том будущем, наступления которого мы ожидаем, его тоже нельзя обрести. Оно неизменно доступно лишь сейчас. Его возможно отыскать в раскрытии более глубинного смысла нашей жизни.