Как избавиться от страха и тревоги

Человек каждую минуту подвержен влиянию извне. Поэтому мы часто беспокоимся по разным причинам. Как избавиться от страха и тревоги если они так глубоко заходят в душу, что в ней не остается места для любви, счастья и наслаждения жизнью.

тревога и страх

Как избавиться от чувства страха

Каждый человек должен уметь контролировать мысли и ситуации, а когда это не получается, то что-то другое управляет им, то, что не беспокоится о нашем благополучии. Как только мы начинаем понимать, что уже давно на лице не было улыбки и зарождаются плохие мысли — сразу нужно предпринимать меры. Если страх поселится и голове, найдя там для себя укромное местечко — выгнать его уже будет тяжелее.

Живите сегодня

Самое важно правило в жизни — жить сегодняшним днем. Это не значит спускать все на ветер и делать идиотские поступки, нет. Это значит — быть счастливым сегодня, сейчас, радоваться тому, что есть вокруг нас, в нас самих. Счастья не ждут, оно не приходит с покупкой желанной вещи или поездкой куда-то, оно либо внутри нас, либо мы его же сами попросту и не пустили.

Попробуйте обращать внимание на то, что Вас окружает. Даже, казалось бы, в сером городе есть много чего красивого и занимательного: прекрасное изменчивое небо, звезды, листья, цветы, голуби, животные, озера, ставки. Это все живое и потому оно несомненно прекрасно, нужно просто замечать приятные мелочи.

Посмотрите, эти голуби за окном всегда возвращаются в это гнездо каждый год, а сейчас самочка высиживает яйца. Это прекрасно! Посмотрите, какой красивый кленовый лист упал в прозрачный ставок — просто невероятно! И эти прекрасные мелочи повсюду, откройте глаза, перестаньте беспокоиться о мелочах или даже о каких-то больших проблемах.

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Беспокойство, страх, гнев притягивают все больше негатива к человеку, который излучают такую энергию. Будьте легки, текучи. Делайте побольше того, чего хочется и не нужно себе логически объяснять свое любое желание. Логика — враг счастья. Полагайтесь на звуки души, интуицию.

Только она подскажет Вам правильные пути решения проблеем. Но интуиция никогда не сможет пробиться сквозь тревогу, страх и злобу. Никогда не переживайте за будущее, а тем более за прошлое. Наше будущее — это сегодня и сейчас, мы никогда не знаем, что будет завтра и вообще когда наш последний день на этой планете в этом теле, это нужно научиться спокойно принимать.

Прошлое не стоит Вашего внимания. Если Вы думаете, что, вернувшись туда, Вы могли бы что-то изменить, — это не так. Вы бы ничего не изменили, потому что Ваше прошлое — это часть долгого извилистого пути под названием «жизнь». Вам не нужно было ничего менять. Для Вашего внутреннего развития именно тот вариант событий, который имел место, был единственным полезным и возможным. Даже если Вы думаете, что это не так. Если бы какое-то событие не было важно для Вашего духовного развития, его бы просто не случилось.

Будьте благодарны за все, что есть и было и не стоит заботиться о прошлом. Будущее очень туманно и расплывчато. Может Вы что-то высчитываете и планируете, но это не всегда будет работать так, как хочется Вам. Будьте счастливы в этот момент. Это произойдет ровно тогда, когда Вы полюбите жизнь такой, какая она есть.

Найдите свое место

Зная многих людей, можно точно сказать, что у каждого есть определенный план действий и интересное занятие, которое помогает избегать тревоги, печали и одиночества. Может Вы любите рисовать, петь, играть на музыкальном инструменте, шить, вышивать, вязать, ловить рыбу, ремонтировать машину.

Что угодно может стать хобби человека. Кулинария, рыбалка, танцы, спорт и многое другое. Так, занимаясь любимым делом, человек реализовывает свои таланты, возможности и чувствует себя нужным, знает, что он живет не зря. Расслабьтесь и получайте удовольствие от жизни.

Йога

Йога — это лекарство души и тела. Прекрасный вариант для тех людей, которые понимают, что тело и душа должны быть в гармонии, а тело — это не самое важное для нас. Йога духовно очищает и развивает способности человека. Йога позволяет почувствовать энергию внутри себя и вокруг себя и использовать ее для хороших дел. Тут многое зависит от учителя йоги, его понимания вещей в этом мире и мироустройства.

Врачебное вмешательство

Если Вы слабы духом и не можете справиться со своими внутренними проблемами, они перестают быть только внутренними и начинают потихоньку выходить наружу, засоряя всю Вашу ауру. Тогда не стоит стеснятся и нужно обязательно обратиться к врачу. как избавиться от грусти

После качественной помощи уже можно будет поддерживать свой ум в нормальном состоянии самостоятельно: читать полезные книги, может даже сменить работу и окружение. У тревоги есть очень много причин, всех и не перечислишь. Но есть одна причина всех причин — непонимание того, как устроен мир. Если Вы знаете, как и почему происходят события в Вашей жизни и принимаете их — Вы не столкнетесь с масштабными негативными чувствами.

Обратиться к врачу нужно тогда, когда Вы понимаете, что утерян контроль над своим телом и внутренним миром. Также тогда, когда у Вас начинаются головные боли, всплывают разные болячки, повышается давление, появляются проблемы с дыханием. Это Ваше неправильное отношение к жизни выходит боком и намекает, что что-то Вы делаете не так.

Но это всегда можно исправит и никогда не поздно начать думать по-другому и изучать мир вокруг себя и в себе. Если Вы уверенны в том, что знаете, как устроена жизнь и мир, не прельщайтесь, даже сам Иисус не знал всего. Сколько мы живем, столько и учимся.

А если Вы думаете, что все знаете и умеете — Вы слишком завышаете свою важность и значимость. Мы не самые лучшие и худшие, мы разные и другие и все прекрасные. Чтобы жизнь не кинула Вас в объятие негатива — делайте все так, как говорит интуиция. Учитесь слушать свою душу и природу. Душа и природа должны находится в гармонии и быть в резонансе.

08.09.2015

Просмотров: 455
Категория: Статьи » Психология Другие новости по теме:

  • Когда нужно быть эгоистом. Примеры эгоистичного поведения, за которое вам не должно быть стыдно
  • Дэн Вальдшмидт. Почему нужно уметь понимать людей, чтобы стать успешным?
  • Ирина Млодик. Если болит душа… Психотерапия как освобождение от иллюзий
  • Алла Дзяланская. «…Все может мама, только папой не может быть!»
  • Любовь Кириллова. Негативные переживания: что делать, если вам плохо на душе?
  • Что человеку нужно для счастья?
  • Сколько секса нужно для счастья?
  • Татьяна Прайер. Сколько денег нужно для счастья?
  • Почему человек зевает и что значит, когда зеваешь?
  • 15 вещей, которые нужно перестать делать. - Психология успеха
  • Георгий Почепцов. Новые подходы к анализу социосистем: есть ли здесь место ценностям?
  • Секс после свадьбы: есть ли он?
  • После 45 лет счастливая жизнь только начинается
  • Запах страха и тревоги
  • О чем не нужно думать во время секса
  • Юлия Вицко. Найти себя vs. Быть Собой
  • Владината Петрова. Может ли женщина быть гением?
  • Брайан Трейси. Как избавиться от страха публичных выступлений
  • Роберт Энтони. Искусство принимать себя. Секреты уверенности в себе
  • Дэн Вальдшмидт. Можно ли отказаться от плохих привычек, избавиться от деструктивных зависимостей и вредных желаний?
  • А.В. Федоров. Другая война, или Запад есть Запад… Военная тема в западном кинематографе эпохи «холодной войны»
  • Что может помочь вам преодолеть страх?
  • Наш мозг слышит даже во сне
  • Татьяна Васильева. Как улучшить свое настроение и избавиться от лени?
  • Тит Нат Хан. Медитация: как найти гармонию внутри себя
  • Эмпатия и умение поставить себя на место другого
  • Роксолана Гнатюк. Как защитить себя от других и самого себя?
  • Валерий Савченко. Самомотивация достижений. Как мотивировать себя на пути к успеху
  • Анатолий Гершов. Рожденные недовольными. Почему так трудно жить сегодняшним днем и радоваться тому, что имеешь
  • Павел Пономарев. Танатофобия — страх ложной жизни



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь