Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.

Внезапно метель начала ослабевать и прекратилась. Это было сюрпризом Так же быстро, как начался, снегопад завершился Дорога стала видна Снега насыпало приблизительно девять дюймов. Мы остановились и оглядели дорогу. Мы не видели границу дороги и не было машин, за которыми можно было бы следовать. "Стоит ли нам продолжать?" - застыл в воздухе вопрос. Нам необходима была общая смелость, чтобы двинуться дальше.
Водитель-украинец начал насвистывать и медленно двинул фургон вперед. Сергей стал отсчитывать темп хлопками. Я присоединилась, отбивая ритм, и стала напевать без слов. Через пять минут под нашу собственную великолепную музыку фургон двинулся со скоростью пять миль в час. Изредка Олег останавливал машину, а Сергей выходил и подходил к краю дороги, чтобы осмотреться Постепенно мы могли наращивать скорость от пяти миль в час до десяти а от десяти до пятнадцати.
Мы действительно повеселились. Нашей целью была забота друг о друге и ее благословила простая радость этого момента. Вскоре мы громко кричали и смеялись, по мере того как наше умопомрачительное пение преобразовывало и уравновешивало прошедшие страхи. Часом позже мы спустились с гор и оказались на ровной дороге. Наше путешествие продолжалось.
Я прибыла в Ригу следующим утром, усталая чувствующая облегчение и - прямо к аплодисментам 110 ожидавших меня студентов. Я поблагодарила Олега за его мастерство, терпение, стойкость и удивительный урок работы в команде.

У всех нас случались неожиданные проблемы, как эта, не так ли? Чему можно научиться благодаря такой типичной помехе, встающей перед человеком, и ее разрешению? Поразительная сила "команды" возникает, когда мы учимся заботиться друг о друге и делать то, что действительно поможет, в этот миг.
"В темные времена глаза начинают видеть" "Теодор Ретке".
Такая отвага - часть истинной человеческой натуры. Способ, каким вы уделяете внимание в проблемные моменты, - это различие, которое может иметь значение. Внимание направляет вашу сосредоточенность, и вы остаетесь верны цели, разделяете совместное рискованное предприятие и воодушевляете друг друга в трудные времена. Ваше намерение создает смелость и видение. Благодаря вниманию к тому, что важно, и намерению на пути к видению сила совместной приверженности становится очень крепкой. Вы становитесь товарищем. Вы становитесь частью большого человеческого общества. Это помогает нам уделять внимание самому совершенному пути среди хаоса, и мы движемся дальше.
"Это одно из самых прекрасных вознаграждений жизни, что ни один человек не может искренне попытаться помочь другому, не помогая при этом самому себе... Помогай, и помощь придет к тебе самому" "Ральф Уолдо Эмерсон".

Развитие вашей внутренней силы

Умения, которые описаны в нашей дорожной истории в начале главы, - одни из основных в эффективном коучинге. Это развитие и поддержка сил намерения и внимания. История иллюстрирует ключевой признак или внутренний ресурс, часто называемый "человеческий дух". Человеческий дух это "одушевленная" комбинация двух основных черт знания - намерения и внимания. Сильная комбинация сил намерения и внимания является средоточием человеческого развития. Умение искусно организовывать эти два признака поддержит вас, когда вы будете творить реальность из своей мечты.
Намерение и внимание - как две руки, которые вы используете, чтобы играть на "аккордеоне жизни". Даже если вы не осознаете это, вы всегда создаете и играете музыку самосоздания. С физической, эмоциональной, направленной и духовной сферами вашей жизни, развивающимися одновременно, важно научиться играть двумя руками - рукой намерения и рукой

внимания - вместе, естественно и легко, потому что есть многое, к чему вам следует быть внимательными. Как и музыкант, играющий на аккордеоне мелодию, вы можете выучить, как "расширять - вне" и "сжимать - внутрь" меха инструмента для того, чтобы творить прекрасную музыку.
Как и аккордеонисту, иногда вам потребуется начинать с одной руки. Например, разучивая музыкальную пьесу, вы можете сосредоточиться сначала на одной руке, пока настраиваете намерение сотворить особый поток нот. Затем вы сознательно "расширяете меха", собираясь играть другой рукой, и теперь играете, используя внимание. То же самое верно и для вашей жизни. Когда вы сосредотачиваетесь на развитии умения в какой-то определенной области, вы "настраиваете как инструмент" все остальное в вашем внутреннем мире, привлекая ваше отработанное видение к тому, чтобы оно перевело вас на следующий уровень.
В добавление к фокусировке на одной руке и после на другой, вы можете начать играть обеими одновременно. Знали ли вы, что, работая с уникальной системой разума, вы развиваете наработанные привычки, которые значат, что вы можете постепенно учиться одновременно расширять ваше внимание как наружу, так и внутрь, благодаря силе вашего намерения. Аккордеон разума позволяет вам одновременно двигаться внутрь, наружу и в дальнейшем расширять движение во всех направлениях.
Проблемой для многих из нас является поддержание внимания в уме, интересующемся другими темами - такими, как покупка новых кроссовок для бега, приготовление обеда, завершение рабочего отчета, мытье машины и т. д. Вы когда-нибудь замечали, что без серьезного намерения в определенный момент легко отвлечься, потому что ваше внимание перемещается от одного вопроса к другому?
Когда вы направляете и внимание, и намерение для того, чтобы играть свою самую лучшую музыку, вы сходны с музыкантом, играющим на аккордеоне. Вы фокусируете свои пальцы на кнопках, быстро перемещая, в то же время, получая удовольствие от ритмов, которые вы создаете. И вы играете богатую и наполненную мелодию. Вы учитесь, используя обе опции сознания одновременно, овладевать искусством играя музыку своей жизни. Такой подход приносит невероятное удовлетворение и результаты, позволив вам резонировать с собственной музыкой, развивать внутренний ритм и управлять своими собственными внутренними системами (рис 8.1).
Подумайте, что область полноценного творчества и личных склонностей и талантов обладает способностью обозначать намерение и уделять внимание одновременно. Когда вы совмещаете это и фокусируете внимание на намерении, изучая что-то, удовольствие и внутреннее развитие соединяются, расширяясь и процветая.


Рисунок 8.1. Внимание и намерение
В качестве практического упражнения подумайте о том, как садитесь за стол, чтобы написать письмо дорогой подруге. Когда вы садитесь, вы можете настроиться на свои чувства к ней и на то, что она для вас значит. В то же время вы можете написать о том, что происходит у вас сейчас и о будущем ваших взаимоотношений. Вы можете жить настоящим моментом и уделять внимание тому, о чем пишете, и в то же время страстно стремиться укреплять ваши отношения в дальнейшем.
Когда ваши намерение и внимание сосуществуют одновременно, вы полностью поглощены письмом, которое пишете в этот момент. Такая целостность и регулирование создают состояние постоянного потока - то, что некоторые люди называют "озарение", - когда ваши слова чудесным образом оказываются сами собой на странице перед вами.
Подумайте теперь о поездке, которую предприняли. Заметьте, что ваше намерение было занято продвижением к пункту назначения посредством управления машиной на дороге в нужную сторону. В то время как ваше внимание свободно простиралось на звук мотора, цвета долины и гор, на ощущение глубокой радости и свободы этого замечательного дня. И пока вы аккуратно направлялись к цели, ваша внутренняя "музыка" не прекращалась за счет того, на что вы обращали свое внимание. Если же вы сосредотачивались на разочаровании из-за надвигающегося шторма или на раздражении из-за медленно едущего водителя прямо перед вами, или вы поехали на север, вместо

Глава 8. Намерение и внимание: урегулированное мышление, восприятие и действие


того чтобы ехать на запад, то ваш опыт был бы совершенно другим. Если вы уделяете внимание красоте, окружающей вас, вы больше будете чувствовать свою собственную внутреннюю красоту и больше понимать ее во внешнем мире.
Давайте теперь рассмотрим подробнее два этих ключевых аспекта сознания.

Внимание