Упражнение «Прошлое»

Цель: упражнение, предназначенное для учителей для саморегуляции состояний.

Представьте, что вам повезло, и вы проводите свой отпуск в Италии и беззаботно рассматриваете развалины древней Помпеи. День тихий и солнечный. Оглядываясь вокруг, вы видите свидетельства повседневной жизни прошлого: улицы, дворики, дома... Сотни лет тому назад здесь жили люди, работали, общались, создавали семьи.

Представьте, что в этом тихом месте вы увидели колонну, на которой начертана надпись: «Сегодня я преисполнен ужасом и гневом – ученик нагрубил мне». Обратите внимание, как вы себя чувствуете. Возможно, вы ощутите некоторое сочувствие и даже симпатию к написавшему, но практически останетесь спокойными.

Затем представьте себя этим человеком, вообразите, что проблема, начертанная на колонне, – ваша, и что с того времени, как все это случилось, прошло почти две тысячи лет. При этом обратите внимание на то, какие ощущения вызывает у вас эта проблема.

Просмотров: 2113
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Аутогенная тренировка «Маяк»
  • Дыхательное упражнение «Поплавок»
  • Избавление от травмы (травмирующей ситуации)
  • Медитация «Алмаз»
  • Медитация «Источник»
  • Медитация «Солнце»
  • Техника «Растворение обиды»
  • Трансактное упражнение «Сознавание состояний Я»
  • Упражнение «Внутренний ребенок»
  • Упражнение «Звери, птицы, рыбы»
  • Упражнение «Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с собственной личностью»
  • Упражнение «Конфликт субличностей»
  • Упражнение «Крылья»
  • Упражнение «Ледяная стена»
  • Упражнение «Маски животных и растений» или «В другом образе»
  • Упражнение «Мой последний день»
  • Упражнение «Обострение ощущения тепа»
  • Упражнение «Отдых на море»
  • Упражнение «Отождествление – разотождествление»
  • Упражнение «Полет высоко в небо»
  • Упражнение «Поплавок»
  • Упражнение «Посмотреть на себя глазами того, кто тебя любит»
  • Упражнение «Разгладим море»
  • Упражнение «Самоотождествление»
  • Упражнение «Смена внутреннего имиджа»
  • Упражнение «Старый заброшенный магазин»
  • Упражнение «Характер семейных поглаживаний»
  • Упражнение «Ходьба с зажимами»
  • Упражнение Работа по символдраме. Мотив «Пустыня»
  • Упражнение с использованием образов для саморегуляции состояний



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь