Медитация «Источник»

Представьте источник, бьющий из гранитной скалы. Вы видите, как его чистая вода сверкает в лучах солнца, слышите его плеск в окружающей тишине. Вы проникаетесь ощущением этого особенного места, где все гораздо чище и яснее, чем обычно.

Начните пить воду, ощущая, как в вас проникает ее благотворная энергия, просветляющая чувства.

Теперь встаньте под источник, пусть вода льется на вас. Представьте, что она способна протекать сквозь каждую вашу клетку. Представьте также, что она протекает сквозь бесчисленные оттенки ваших чувств и эмоций, что она протекает сквозь ваш интеллект. Почувствуйте, что вода вымывает из вас весь тот психологический сор, который неизбежно накапливается день за днем – разочарования, огорчения, заботы, всякого рода мысли.

Постепенно вы чувствуете, как чистота этого источника становится вашей чистотой, а его энергия – вашей энергией.

Наконец представьте, что вы этот источник, в котором все возможно, и жизнь которого постоянно обновляется.

Просмотров: 3068
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Аутогенная тренировка «Маяк»
  • Игра «Разговор сквозь стекло»
  • Медитативное упражнение «Бабочка»
  • Медитативное упражнение «Небо»
  • Медитация «Колокол»
  • Медитация «Корабль»
  • Медитация «Огонь»
  • Медитация «Погружение в детство»
  • Медитация «Создание выразительного образа Я»
  • Медитация «Солнце»
  • Техника «Растворение обиды»
  • Техника работы с неуверенностью в себе
  • Упражнение «Внутренний свет»
  • Упражнение «Водопад»
  • Упражнение «Волшебный щит»
  • Упражнение «Высокая энергия»
  • Упражнение «Избавление от тревог»
  • Упражнение «Меняющаяся комната»
  • Упражнение «Подводное путешествие»
  • Упражнение «Полет высоко в небо»
  • Упражнение «Поплавок»
  • Упражнение «Порхание бабочки»
  • Упражнение «Посмотреть на себя глазами того, кто тебя любит»
  • Упражнение «Превращения»
  • Упражнение «Разгладим море»
  • Упражнение «Сосредоточение на предмете»
  • Упражнение «Стрела»
  • Упражнение «Стряхни»
  • Упражнение для медитации «Куст розы»
  • Упражнение Работа по символдраме. Мотив «Пустыня»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь