Упражнение «Ходьба с зажимами»

Цель: выявление и совершенствование образа «Я».

«Вы идете по кругу. Продолжая идти, напрягите до предела правую руку... левую руку... всю верхнюю половину тела... левую ногу... правую ногу... обе ноги... всю нижнюю половину тела... поясницу... Представьте себе, что вы – маленькие дети... роботы... старики... Представьте себе, что масса вашего тела увеличилась в два раза... Представьте себе, что ваше тело практически невесомо... Представьте себе, что вам надо торопиться, но делать этого очень не хочется... Представьте себе, что все внутри вас бежит, а вы себя сдерживаете...»

Упражнение заканчивается ходьбой в свободном темпе.

Просмотров: 2218
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Весёлые фигуры»
  • Игра «Воздушный шар»
  • Игра «Всё за мною повторяй, только не показывай щёки (нос, живот, зубы...)»
  • Игра «Канон»
  • Игра «Лимон»
  • Игра «Сделай «пистолетик»
  • Игра «Сосулька»
  • Игра «Хотите верьте, хотите проверьте»
  • Избавление от травмы (травмирующей ситуации)
  • Упражнение «Антистрессовая релаксация»
  • Упражнение «Волна расслабления»
  • Упражнение «Высокая энергия»
  • Упражнение «Динамическая йога»
  • Упражнение «Жизнь без себя»
  • Упражнение «Зажимы по кругу»
  • Упражнение «Звери, птицы, рыбы»
  • Упражнение «Контрастное напряжение»
  • Упражнение «Кораблик»
  • Упражнение «Марионетки» («Подвески»)
  • Упражнение «Оправдание позы»
  • Упражнение «Перекат напряжения»
  • Упражнение «Поплавок»
  • Упражнение «Последняя встреча»
  • Упражнение «Превращения»
  • Упражнение «Путаница»
  • Упражнение «Разгладим море»
  • Упражнение «Создание образа Я методом магического танца»
  • Упражнение «Стирка»
  • Упражнение «Убежище»
  • Упражнение Работа по символдраме. Мотив «Пустыня»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь