Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.

Дарить счастье

Каждую стадию обучения и развития можно праздновать вербально. Произнося радушные слова, мы подчеркиваем внутреннюю ценность целостности продолжающегося обучения. В ваших силах соединить основанное на опыте восхищение и позитивную энергию, выражая слова благодарности и радости тем, кто сопровождает вас в вашем путешествии.
Позитивно окрашенными словами благодарности мы открываем для себя и окружающих ценное состояние праздника. Ваши слова обеспечивают "дверь" в такие ощущения. Более того, они помогают другим отпереть, открыть эту дверь, ступить через порог и оценить уровень собственной удовлетворенности и внутренней благодарности.
Можно ли развить привычку счастья, чувствуя себя счастливыми без серьезных на то оснований? Для этого необходимо остановиться, отложить все свои дела, сосредоточиться на внутренней благодарности, признать себя и других - и вербально отпраздновать каждый день! Найдите способ отпраздновать творческий потенциал, краткосрочные результаты, долгосрочное изучение, наследие и совершенствование.
Празднуя, вы таким образом оцените это как дар, почувствуете его, а затем поделились ним с окружающими. В этом процессе вы также -получатель.
Счастье для вас - действительность. Вы можете жить чистой радостью любви, праздновать подлинное счастье и с радостью дарить его как непосредственно самому себе, так и окружающим.

Упражнение. "Сияя возможностями счастья"

Как вы имели возможность почувствовать, наилучшим образом раскрыть свое состояние истинного счастья можно, изливая его свет на всю систему и концентрируясь на счастье вклада. Чтобы достичь этого, просто наведите свой внутренний "прожектор" на задачу внести вклад в счастье других людей.
Это ежедневное двадцатиминутное упражнение поможет добавить в вашу жизнь огромный потенциал, несоизмеримый по величине с затраченным временем на тренинг в течение месяца. Визуализируйте, как Герой путешествует по тропе вашей жизни. В финале наведите свой внутренний "прожектор" на задачу внести вклад в счастье других людей.
Чтобы открыть понимание истинного счастья - пролейте свет на детали своего плана. Представьте себя Героем в свете прожектора, найдите мотивацию и радость на поворотах дороги, по которой вы идете. Распространяйте внутреннюю радость для других. Ваш физический возраст или игры не имеют значения. Наведите прожектор на ключевые области, где гармония и энергия имеют значение. Высветите потенциальную радость других. Вы становитесь экспертом, делая вклад в счастье других и делясь чистой радо-стью любви к миру.
Это легкое упражнение. Сосредоточьтесь на элементах видения, где вы восхищаетесь внесением вклада в счастье других. Цените это! Делайте это часто. Ежедневная десятисекундная визуализация в течение двадцати одного дня объединит это представление со всеми аспектами вашего подлинного ежедневного опыта. Желаю вам удачи!

ПРИМЕНЯЯ МУДРОСТЬ:
ВЫСКАЗЫВАНИЯ, УСИЛИВАЮЩИЕ ВЫВОДЫ КАЖДОЙ ГЛАВЫ




Независимо от того во что человек верит и что утверждает, Вселенная ответит ему на это "да". Поэтому, множество людей считает полезным работать со своими мыслями, аккуратно выбирая свои утверждения. Всегда стройте свои высказывания в положительной форме. Говорите их громко или тихо с осуждением, четко и с удовольствием. Вы можете составить свои собственные высказывания или выбрать из нижеперечисленных те, что больше соответствуют вашему образу жизни и мышлению.

Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика

Глава 1:
Как проводить мастерские игры: подход к коучингу


Я становлюсь тем человеком, которым мне хотелось бы быть.
Я нахожу основную цель в моем призвании и трансформирую каждый день своей жизни в каникулы.
Я играю в развивающие игры, которые поддерживают меня на пути к своим основным ценностям, подлинным интересам и уникальным возможностям.
Я стремлюсь к мастерству и настраиваюсь на этот путь прямо сейчас. Я нахожусь в полной гармонии и сам создаю свои мысли, чувства ответы и результаты
Мне нравится то, какой я. Я твердо стою на земле и способен на многое.
Я отношусь к окружающим с теплотой, я открыт для них и гибок. Я живу со смирением и юмором, благодарностью и искренним прощением.















184