Ридлер Билл. Понимание себя и других.

Некоторые ошибочно полагают, что должны все держать под контролем. Такой человек обычно выбирает тех, кто готов подчиняться. Единственная проблема в том, что людям нравится подчиняться, только если желания командира совпадают с их собственными целями. Тот, кого все время контролируют, часто выражает свой протест в виде
мести.
Ральф был очень деспотичен по отношению к Джин. Как только она пыталась настоять на своем, он злился и кричал на нее, желая угрозами заставить Джин делать так, как он хочет. Джин даже не пыталась ему противостоять. Она пришла к нам в Центр, потому что их шестнадцатилетний сын Нейт постоянно спорил с отцом. Мы дали им множество советов, но споры не прекратились. Тогда мы поняли, что Джин нравилось, когда сын противостоял отцу, и отец терпел поражение. Когда Ральф понял, что его приоритетом является контроль, ссоры прекратились, а их брак стал гораздо крепче.
«Потому что я хочу, чтобы кто-нибудь заботился обо мне».
Традиционно большинство семей держится на мужчине, который является кормильцем и защитником. Роль женщины — восхищаться им, поддерживать его и воспитывать детей. И многие женщины выбирают себе мужа, который будет заботиться о них, потому что недооце-
120
нивают свою способность самим заботиться о себе. Мужчины склонны выбирать себе заботливую партнершу, так как путают любовь с заботой.
«Потому что я хочу о ком-нибудь заботиться».
Желание о ком-то заботиться — это очень ценное качество. Но тот, кто заботится, часто начинает жаловаться, что это несправедливо. В то же время он или она заставляет своего партнера чувствовать, что он недостоин настоящей помощи. Это подрывает уверенность другого человека в себе и делает его зависимым.
У Джойс был друг, которому было трудно найти работу. Джойс предложила ему пожить у нее, пока он не найдет работу. Поначалу ей нравилось заботиться о Джоне, так как она чувствовала себя полезной и нужной ему. Джойс прощала его безделье, думая о том, как им хорошо вместе. Но через несколько недель ей это надоело. Она чувствовала, что взвалила на себя непосильную ношу. А после того, как она попросила Джона помочь ей по дому, начала упрекать его за то, что он неправильно пользовался стиральной машиной и посуду ставил не на ту полку.
Джойс жаловалась, что ей все приходится делать самой. Она недооценивала желание Джона помочь. Ее истинной целью было чувствовать свое превосходство, оставаясь в положении помощницы.
Ощущать успех или престиж через успех своего партнера.
Выбирая партнера только для того, чтобы компенсировать недостаточную уверенность в себе и своих способностях, вы не решаете проблему. Это лишь увеличивает чувство неполноценности.
Одной из причин, почему Ал женился на Марси, было ее происхождение. Она выросла в очень богатой семье, занимающей высокое положение в обществе. Через несколько месяцев Ал стал ощущать себя бесполезным и ненужным. Он понял, что не заработал деньги, которые тратит, а также стал сомневаться, на самом ли деле он заслужил то место, которое занимал в компании ее отца.
«Потому что я хочу, чтобы кто-нибудь обращал на меня внимание».
Энджи очень нравился Фрэнк, потому что он уделял ей много внимания. Он звонил ей несколько раз в день и подвозил ее после работы. Когда же он вынужден был задержаться на службе, Энджи испугалась и заявила Фрэнку, что он ее не любит.
Когда вы выбираете партнера, который будет уделять вам внимание, вы только и думаете о том, чтобы он чаще обращал свои взоры на вас, и пренебрегаете возможностью сделать совместное пребывание радостным.
Зачастую если ваш партнер не уделяет вам достаточно внимания, то вам хочется пойти на любые меры, только чтобы он уделил вам немного времени.
121
Муж Джоан Майк не реагировал на ее просьбы о внимании. Она поняла, что использовала все цивилизованные способы достать его из-под газеты. Тогда она взяла стакан холодной воды и выплеснулана него. Джоан заполучила внимание мужа, но это лишь отдалило его еще больше. В следующий раз она использует что-нибудь покруче.
«Чтобы получить то, чего мне недостает».
Иногда, когда мы ощущаем, что нам не хватает определенных качеств, мы выбираем себе партнера, пытаясь с его помощью компенсировать свою неполноценность.
Фэй была застенчива и чувствовала себя неуютно в больших компаниях. Она привязалась к Джо, потому что в коллективе он вел себя уверенно и свободно.
Такое содружество может оказаться полезным, если вы возьмете от своего спутника то, чего вам недостает. Однако чаще происходит обратное. Фэй, вместо того, чтобы учиться у своего мужа, все время сравнивала себя с ним. Это только увеличивало ее понимание своего несоответствия и нисколько не помогло ей стать общительнее.
Адаму понравилась Лаура, потому что она казалась такой надежной, такой ответственной и четко знала, чего хочет. Он же был полной противоположностью. Вместо того, чтобы взять друг у друга полезные черты характера, эти качества стали яблоком раздора в их браке. Она возмущалась его безответственностью. А он был разочарован ее занудством и медлительностью.
«Потому что я хочу, чтобы кто-то мешал мне».
Часто люди, которые слишком требовательны к себе, устраивают так, чтобы что-то или кто-то их сдерживал: «Ябыл бы великим, если бы не...», «Я стал бы известным, если бы моя жена не жаловалась, что я слишком много работаю».
«Потому что он похож на отца (брата)».
Мы часто выбираем себе партнера, который соответствует нашим представлениям о том, какими должны быть отношения. Мы склонны выбирать людей, черты характера которых нам кажутся знакомыми. В этом случае мы чувствуем себя в безопасности. По крайней мере, мы знаем, чего ожидать.
Мы можем выбрать кого-то, потому что он не похож на того, с кем
нам плохо жилось в детстве.
Отец Карен был очень деспотичным человеком. Она чувствовала, что он пользуется добротой ее матери. Карен вышла замуж за пассивного мужчину. Однако вскоре она начала жаловаться, что он слишком многого ждет от нее.
Есть и другие ошибочные цели выбора партнера. Возможно, вы захотите найти свои собственные причины неудач. Цель этого упражнения — не заострять внимания на негативных моментах, а прийти к бо-
122
лее глубокому пониманию. Мы не предлагаем вам искать другого партнера. Вы можете выбрать этого же человека, но уже с другой целью. Если вашей целью является найти себе союзника, вы будете привлекать к себе союзников и наслаждаться близкими взаимоотношениями. Если же вы выбираете партнера по принципу безопасности, вам нелегко будет добиться близости. В третьей главе мы уже обсуждали, как из-за наших ошибочных убеждений мы преследуем ошибочные цели. Если вам трудно общаться с представителями противоположного пола, то пересмотрите свои жизненные принципы, задав себе вопрос: «Чего я ожидаю от другого пола?»
Мы также предлагаем вам еще раз взглянуть на то, что вы знаете о любви, как давать любовь и как ее получать.
КАК ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ВАС ЛЮБЯТ?
В детстве каждый из вас по-своему отвечал на вопрос: «Что должны делать другие, чтобы доказать, что любят меня?» Поскольку мы находили ответ на этот вопрос, опираясь на свой детский опыт, то очень может быть, что пришли к неправильному выводу. Например, ребенок может решить, что другой человек любит его и поэтому покупает ему все, что он захочет.
Если вы ошиблись, отвечая на этот вопрос, то из-за этого вы можете преследовать ошибочную цель. Чтобы обнаружить несоответствия, мы задаем нашим клиентам следующие вопросы:
Как вы получали любовь, будучи ребенком?
Как вы выражали любовь, будучи ребенком?
Подумайте о том, что вы сейчас делаете, чтобы показать партнеру, что вы его любите, а также чтобы проверить, любит ли вас партнер. Посмотрите, есть ли какая-нибудь связь между вашими действиями и тем, как вы ответили на эти вопросы.
В детстве Марджи любили за труд. У ее родителей было свое дело. Они хвалили ее каждый раз, когда она работала у них. Если же Марджи не проводила часть своего уик-энда за работой, то замечала признаки легкого недовольства с их стороны. В результате она решила, что, только работая, она получит одобрение и любовь.
Хотя это было не так, Марджи продолжала много работать. Это стало камнем преткновения между ней и ее мужем. Майк считал, что она слишком много времени уделяет работе. А Марджи считала, что Майк не ценит ее.
Когда Марджи осознала причину своих действий, она поняла, что работает больше, чем это необходимо. Она поняла, что часто берет на себя слишком много.
Она также осознала, что хочет, чтобы другие заметили, как она занята. Закончив один доклад, она неслась вверх по лестнице, чтобы от-
123
дать его секретарю. Было бы проще, если бы она собирала все свои доклады и относила их секретарю один раз в день. Но тогда не было бы видно, как она старается.
Другой пример. Жена Джея жаловалась на то, что он слишком многого от нее требует, а взамен почти ничего не дает.
Когда его спросили, как он выражал свою любовь, будучи ребенком, он ответил: «Я был самым младшим в семье. Все доставалось мне без особых на то усилий. Когда я пытался как-то помочь, мне говорили, что и без меня обойдутся. К примеру, я хотел помочь маме готовить, но она сказала, что я слишком маленький, и отправила меня играть в игрушки».
Джей неправильно истолковал эту ситуацию. Он сделал вывод, что любят тогда, когда от тебя ничего не требуют. Каждый раз, когда его жена просила Джея помочь, он думал, что она не любит его.
КАК СТАТЬ БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ
Для того, чтобы наслаждаться богатством и полнотой взаимоотношений с другим полом, нам необходимо научиться быть уверенными в себе. Ниже мы приводим несколько приемов, с помощью которых вы сможете повысить свою самооценку.
Нравиться себе
Трудно поверить, что кто-то может любить вас, если вы сами не любите и не уважаете себя. Если ваша самооценка невысока, вы требуете от партнера, чтобы он заполнил эту пустоту. Это может сильно затруднить ваши отношения, особенно если другой человек тоже невысокого мнения о себе. Поэтому мы предлагаем вам начать кампанию «любви к себе».
Думайте о том, что вам нравится в себе. Делитесь этим с близкими вам людьми.
Быть самим собой
Если человек невысокого мнения о себе, он может пытаться быть не таким, какой он есть на самом деле. Следующий рассказ это пояснит.
«Она ударила собаку»
Однажды, ожидая места в ресторане, мы с женой случайно встретили мою старую знакомую и предложили ей присоединиться к нам. За обедом она рассказала нам об одном случае.
Как-то мы с ней стояли перед ее домом и разговаривали. К ней подбежала собака. Она прикрикнула на собаку и отпихнула ее ногой. До этого момента я считал ее симпатичной и серьезно подумывал об отношениях с ней, но, видя, как грубо она обошлась с собакой, изменил свое решение.
124
Потрясающим открытием стало для нас ее описание этого случая. Она рассказала: «Помню, как мы болтали перед моим домом. Я была влюблена в тебя. К нам подбежала собака. Я хотела произвести на тебя впечатление и прикрикнула на собаку, чтобы ты не подумал, как я ее боюсь. После мне было очень жаль собачку».
Ее желание завоевать мое расположение сыграло отрицательную роль. У меня сложилось ошибочное мнение об этой девушке!
Как часто вы понимаете, что пытаетесь быть кем-то, кем на самом деле не являетесь? Для того, чтобы быть самим собой, требуется немало мужества.
Нам всем стоит поучиться смелости у одной женщины, которая заканчивала интернатуру в психоневрологическом диспансере. Однажды на собрании работников диспансера она заявила, что поддерживает один нетрадиционный метод лечения. После собрания ее руководитель посоветовал не распространяться о том, как она собирается лечить больных. Она спросила почему, и он объяснил, что, когда она будет устраиваться на работу и будет открыто заявлять о своем нетрадиционном методе, ее могут и не взять, если ее будущий шеф не разделяет этих взглядов.
Ответ этой девушки был потрясающим. Она сказала: «Если кто-то не согласен с моим методом лечения, мне не нужна такая работа! Я хочу работать там, где меня будут ценить такой, какая я есть. Яне хочу каждый день притворяться».
Помните: таких, как вы, больше нет. Этому миру вы нужны такой, какой вы есть.
Подбодрить самого себя
Многие люди пытаются привести себя в уныние, не осознавая этого.
Кэрол пришла к нам на консультацию. Она хотела, чтобы мы помогли ей справиться с депрессией. Часто во время занятий она говорила, что не понимает, о чем речь. Затем она заявила: «Я все же не думаю, что смогу быть вместе с кем-то».
Что случится, если она все-таки найдет себе пару? Почему она так сопротивляется и не хочет стать увереннее в себе?
Когда Кэрол была маленькой, ее мать слишком пеклась о счастье дочери. Единственное, что Кэрол нужно было делать, — это выглядеть немного грустной, и мать начинала суетиться, делая все, чтобы утешить дочку. Кэрол усвоила, что депрессия — это лучший способ получить от жизни все, что хочешь.
Повзрослев, Кэрол не стала уверенной женщиной. Причина этого — в том, что в детстве она думала, что потеряет материнскую любовь, если когда-нибудь скажет: «Мама, теперь я сама могу со всем спра-- -пься. Я не кочу, чтобы ты что-нибудь за меня делала. Я хочу только,
125
чтобы ты была со мной». Она считала, что быть уверенной в себе — значит потерять любовь.
Мы помогли ей осознать, что она сама ответственна за свое счастье.
Страх подрывает уверенность в себе
Страх — это один из самых злейших врагов человека. И, возможно, самое смешное в том, что мы боимся друг друга.
Представьте себе: вы стоите на углу улицы и перед вами останавливается мотоцикл. Мужчина за рулем одет в черную кожаную куртку, на которой нарисован череп со скрещенными костями. У него длинные немытые волосы, борода и шрам на лице. На голове у него старый германский военный шлем.
Вы испугались его? Куда девалась ваша уверенность в себе?
А теперь подумайте, сколько сил он потратил, чтобы создать этот отталкивающий образ. Как будто на его мотоцикле висит огромный плакат:
ПОЖАЛУЙСТА, БОЙТЕСЬ МЕНЯ!
Зачем ему нужна эта вывеска? Возможно, он сам боится и чувствует, что не способен ничего дать этому обществу. Тем не менее, он все же хочет принадлежать к обществу и думает, что если заставит окружающих бояться, то они от страха не осмелятся оттолкнуть его. Тогда люди не станут сомневаться в его значимости.