Бессер-Зигмунд К., Зигмунд X. Самокоучинг: Культура личности менеджеров и руководителей.

38 • Самокоучинг
способностям. Ошибки и личные недостатки могут состоять только в том, что спо-собности проявляются не в той связи или неправильно раскрываются. С органи¬ческой точки зрения наш головной мозг с его невероятными возможностями спо¬собен до самой смерти накапливать бесконечно большое число новых способностей, умений и при этом у него никогда не возникает проблем «нехватки объема памя¬ти», которые могли бы оправдать «теории ликвидации отходов». Поэтому у нас нет необходимости «выбивать ненужные вещи из головы», напротив, нам следует лучше заботиться о том, чтобы как можно больше «вложить себе в голову».
Вспомните маленького мальчика, которому на день рождения подарили его пер¬вый конструктор Лего. С помощью этих основных элементов он уже может по¬строить гараж для своих игрушечных автомобилей. Однажды он начнет мечтать о строительстве большого аэропорта, хотя он еще и не умеет пользоваться необ¬ходимыми для этого строительства элементами. Но ему не придет в голову ска¬зать: «Из моего набора я не могу построить аэропорт. Этот конструктор никуда не годится, я выброшу его на помойку». Естественно, он сохранит имеющийся конструктор и попросит родителей пополнить его ящик с игрушками. В матери¬альной логике люди мыслят значительно рациональнее, чем в логике психиче¬ских процессов.
Кто управляет автобусом?



Источник:
Richard Bandler: Veränderung des subjektiven Erlebens — Fortgeschrittene Methoden des NLP. Paderborn: Junfermann Verlag, 1990.

Так проблема «Who is driving the bus?» имеет только одно решение: надо, нако¬нец, самому сесть за руль собственного автобуса, а не выходить из него, посколь¬ку поездка не устраивает. Метод самокоучинга дает вам в руки знания, позволя¬ющие реально довести автобус до намеченной цели и обогнать свои проблемы.

Шаг 1: Достижению успеха надо учиться • 39
Каналы чувственного восприятия:
пять фильтров внешнего и внутреннего мира
Окружающий нас мир мы воспринимаем с помощью пяти чувств восприятия: мы видим, слышим, осязаем, воспринимаем вкус и запахи. При этом наши орга¬ны чувств воспринимают значительно больше информации, чем мы перераба¬тываем. Так, в данный момент вы можете ощутить свою обувь и одежду, но в предыдущий момент вы, вероятно, осознанно не думали об этих ощущениях. Точно так же мы можем разговаривать с человеком, а через пять минут уже не знать, как он был одет. Наш мозг решает за нас, какие ощущения мы замечаем осознанно, а какие нет.
Мы используем пять своих чувств не только для восприятия объектов внешнего мира, но и для внутренней организации своих мыслей. В данный момент вы мо-жете видеть буквы на бумаге (внешнее восприятие), но перед вашим мыслен¬ным взором в это время может быть автомобиль, находящийся сейчас в другом месте (внутреннее восприятие). Извне вы слышите шелест переворачиваемых страниц, и в то же время вы можете внутри себя слышать какую-то мелодию. Точно так же дело обстоит с осязанием, обонянием и вкусовыми ощущениями. Организация каналов наших чувств восприятия необходима нам для такой ум¬ственной работы как воспоминания, развитие идей и планирование будущего. В речи формулировки, специфичные для чувственного восприятия, мы исполь¬зуем преимущественно для объяснения другим людям внутренних процессов. Выражение «тяжело» не обязательно относится к грузу большого веса, напри¬мер перетаскиванию мешков с мукой. Вопрос «Ясно?» призывает сотрудников не протереть очки, а задать вопросы, возникшие относительно понимания.
Через каналы пяти чувств восприятия информация из внешнего мира попадает в наш мозг. В нашем мире, мире нашего головного мозга, мы используем чувствен-ные восприятия для ориентации. Поэтому тренинг по программе самокоучинга в различных вариантах постоянно конкретно обращается к чувственным восприя-тиям и использует их в целях самоуправления. В таблице еще раз приведены на-звания каналов пяти чувств восприятия и их обозначения, принятые в НЛП:

Название Чувственное восприятие Сокращение
Визуальный канал Зрение V (visuell)
Аудиальный канал Слух A (audial)
Кинестетический канал Осязание K(kinästhetisch)
Ольфакторный канал Обоняние 0 (olfaktorisch)
Густаторный канал Вкус G(gustatorisch)

40 • Самокоучинг
Внешняя направленность чувств: восприятие внешнего мира (окружения, дру¬гих людей и т. д.)
Внутренняя направленность чувств: восприятие внутреннего мира (мыслей, идей, фантазии).
Бандлер и Гриндер установили, что движение наших глаз указывает на то, как мы в данный момент внутренне думаем — в образах, звуках или ощущениях. Существуют даже признаки того, вспоминаем ли мы в данный момент какое-то конкретное впечатление от восприятия, например от идеи. На приведенном на стр. 41 рисунке показаны движения глаз, характерные для правши. У разных людей картина может иметь индивидуальные особенности. Наш взгляд направ¬лен вверх, когда мы мыслим в образах. Вспомните в этой связи об изображениях святых в церквях! Святые почти всегда смотрят вверх, потому что им, вероятно, является видение. При мышлении в звуках глаза двигаются в горизонтальной плоскости, при кинестетическом мышлении они чаще направлены вниз. Для тренинга по программе самокоучинга не надо уметь точно определять эти дви¬жения глаз у других людей. Но эти знания представляют интересную и достой¬ную внимания информацию для развития вашей наблюдательности в общении с людьми. Вы сами можете использовать эти знания, например в целях лучшего заучивания наизусть. Если заучиваемые слова вы поместите слева вверху перед глазами (если смотреть от себя), то запоминающая способность вашего мозга автоматически возрастет.
Для получения первого личного опыта по сознательному использованию кана¬лов своих чувств восприятия вы должны освоить приведенное в следующей гла¬ве упражнение на расслабление.
Упражнение: Указания по доступу
к каналам чувственного восприятия через движения глаз
Если вы хотите протестировать движения глаз, то попросите кого-нибудь стать вашим партнером при выполнении этого упражнения. Может случиться, что ваш партнер отклонится от заданной схемы, потому что есть такие люди, у которых эта схема существует в варианте зеркального отражения. Кроме того, в каналах неко¬торых чувств восприятия могут быть перепутаны стороны конструирования и вос¬поминаний. Поэтому в отношении движения глаз важно настраиваться на каждого человека индивидуально. Ниже приведены возможные формулировки вопросов.
Визуальное воспоминание:
► Какого цвета твоя машина?
► Во что была одета твоя жена вчера?

Шаг 1: Достижению успеха надо учиться • 41
Указания по доступу к каналам чувственного восприятия через движения глаз

СПРАВА

СЛЕВА




ВИЗУАЛЬНО
Конструирование,
будущего
ВИЗУАЛЬНО Воспоминание
АУДИАЛЬНО Воспоминание
АУДИАЛЬНО
Конструирование
будущего
АУДИАЛЬНО
Внутренний
диалог
КИНЕСТЕТИКА