Упражнение «Порхание бабочки»

Психолог включает спокойную расслабляющую музыку и говорит:

«Закройте глаза и слушайте мой голос. Дышите легко и спокойно. Представьте себе, что вы находитесь на лугу в прекрасный летний день. Прямо перед собой вы видите великолепную бабочку, порхающую с цветка на цветок. Проследите за движениями ее крыльев. Движения ее крыльев легки и грациозны. Теперь пусть каждый вообразит, что он – бабочка, что у него красивые и большие крылья. Почувствуйте, как ваши крылья медленно и плавно движутся вверх и вниз. Наслаждайтесь ощущением медленного и плавного парения в воздухе. А теперь взгляните на пестрый луг, над которым вы летите. Посмотрите, сколько на нем ярких цветов. Найдите глазами самый красивый цветок и постепенно начинайте приближаться к нему. Теперь вы чувствуете аромат своего цветка. Медленно и плавно вы садитесь на мягкую пахучую середину цветка. Вдохните еще раз его аромат… и откройте глаза. Расскажите о своих ощущениях».

Просмотров: 6628
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Занятие «Красивый цветочек»
  • Игра «Пчёлы»
  • Игра «Цветы»
  • Медитативное упражнение «Бабочка»
  • Медитативное упражнение «Небо»
  • Медитация «Колокол»
  • Медитация «Сад моей души ...»
  • Притча «Два крыла»
  • Психотерапевтическая техника «Роза в подарок»
  • Психотехника «Разговор с болью»
  • Техника дыхания «Шарик»
  • Техника работы с неуверенностью в себе
  • Тренинг взаимодействия родителей и детей «Учимся понимать друг друга»
  • Упражнение «Водопад»
  • Упражнение «Найди свою звезду»
  • Упражнение «Нет!»
  • Упражнение «Отдых на море»
  • Упражнение «Подснежник»
  • Упражнение «Полет высоко в небо»
  • Упражнение «Посылай и воспринимай уверенность»
  • Упражнение «Путешествие на облаке»
  • Упражнение «Разгладим море»
  • Упражнение «Распустившийся бутон»
  • Упражнение «Тихое озеро»
  • Упражнение «Удержать равновесие»
  • Упражнение «Цветок»
  • Упражнение «Цветок»
  • Упражнение «Цветочный дождь»
  • Физкультминутка для глаз
  • Физминутка «Котенок и бабочка»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь