Айрапетов А. Будь Альфой.

ов
– этот шкаф, это ваша память. Постарайтесь почувствовать в каком из ящиков находиться воспоминание об этом человеке. Мысленно выдвиньте этот ящик из шкафа, переверните его и представьте как выпавшее содержимое, возможно, это бумага или стопка бумаги, а возможно, что то ещё, выпадает из ящика и загорается в воздухе, падая полностью сгорает и на пол падает уже только один пепел. Сделайте эту технику прямо сейчас, и опять прислушайтесь к своим чувствам.
Техника работы с субмодальностями
Субмодальности -это характеристики вашего воспоминания. Бывают нескольких типов: Аудиальные, Визуальные, Кинестетические Каждый из этих типов делится ещё на несколько характеристик, например: Визуальные – яркость, контрастность, чёткость, подвижность, цветная или нет, далеко или близко. Ассоциированная (вижу своими собственными глазами) или диссоциированная (вижу себя со стороны). Аудиальные – Громкость, Тональность, Где эти звуки, Моно-стерео. Кинестетические – Тяжесть, Где это чувство, Сила ощущения, Острота ощущения.
Полезно знать, изменив субмодальности ваших воспоминаний, вы можете изменить ваши отношения к самим воспоминаниям.
К примеру, если вам приносит негативные чувства, какое либо воспоминание, отчётливо вспомните это событие, потом остановите картинку, сделайте её чёрно-белой, сделайте изображение размытым, посмотрите на картинку со стороны, уменьшите её в размерах. И почувствуйте, как ваше состояние изменилось на лучшее.
Диссоциация (взгляд со стороны) от воспоминания лишает его своей эмоциональной силы. С помощью уменьшения субмодальностей вы можете легко ослабить боль неприятного воспоминания. И наоборот чем лучше вы представите себе положительное воспоминание, тем лучше вы себя почувствуете.
Если выхотите снять эмоциональный заряд с вашего воспоминания, уменьшите субмодальные характеристики, вашего воспоминания.
Пятое правило в обретение свободы это:
Ликвидация пожирателей внимания
Обязательно сделайте у себя дома уборку. Приведите свой рабочий стол в порядок, я понимаю, что иногда, когда вы работаете с проектами, рабочий стол от наваленной на него горы бумаг может становиться похож на снежную вершину, я сам иногда это допускаю, но всё равно рабочее место периодически надо приводить в порядок. Смысл уборки в том, чтобы вы (ваше подсознание) не отвлекались на мусор. Чем больше разных вещёй находится вокруг человека, тем сложнее человеку сосредоточится.
Прекратите общаться с нытиками !!!
Для этого есть несколько важных причин:
1. Если вы становитесь успешнее вашего окружения, вы, разумеется, это понимаете и осознание этого, каждый раз приносит вам положительные эмоции, вы чувствуете себя хорошо, вы чувствуете себя на голову выше вашего окружения.
Некоторым людям приятно находится в компании людей ниже их по статусу, так как, сравнивая себя и их, они испытывают положительные эмоции,
Человеку комфортно быть лидером, и если вы зарабатываете на чуть-чуть больше, чем ваше окружение, то вам комфортно оставаться в этом окружении. Классический пример этого красивая девушка, которая берёт погулять свою некрасивую подругу, для того чтобы чувствовать себя хорошо, от того, что все парни, которые подходят к ним знакомится, уделяют львиную долю своего внимания, красивой девушке.
Но в такой ситуации есть риск того, что вы остановитесь в своём развитии, так как человек стремиться к комфорту(сознательно и подсознательно), а такая ситуация разумеется комфортная то человек может на неё “подсесть ” и остановиться в своём развитии. Но мы помним что книга, которую мы читаем, о личностном росте, а личностный рост – это движение вперёд.

2. Нытики высасывают из вас вашу энергию своим нытьём. Может случится такая ситуация, когда вы будете в затруднительном положении, когда вам может быть полезна моральная поддержка, а теперь спросите себя, получите ли вы её от нытиков ? Скорее наоборот своим нытьём, нытики ещё больше затянут вас в негатив. Так прекратите с ними общаться, общайтесь с позитивными людьми !

3. Нытики никуда вас не развивают. У них мало новых идей, чего бы такого нового замутить. Они погружены в проблемы, вместо того чтобы концентрироваться на решении. Общение с ними не приносит радости и заряда положительной энергии.

4. Нытики подрывают вашу веру в себя, они постоянно говорят, что это не сработает, всё плохо, у тебя не получиться и.т.д.

Лучше не есть ничего, чем есть что попало, Лучше не дружить не с кем, чем дружить с кем попало.
Друг, по-арабски означает "спутник, идущий с тобой по дороге до того как вы разойдетесь в разные стороны".
Мотивация -это стремление к чему-то, положительному, а раз нытики это отрицательно, то и общаясь с ними, мотивации вы от них не дождётесь, а если мотивации мало, то человек мало действует и следовательно, мало получает.
Но самый большой пожиратель внимания – это негативные мысли и переживания. Как перестать мыслить негативно ? главное правило, для того чтобы перестать думать о чём-то, начните думать о чём-то другом, Начните думать о хорошем. Многие люди попадают в ловушку собственных мыслей, потому что не знают об этом правиле, они стараются перестать думать о чём-то, но для того чтобы перестать думать об этом, об этом надо думать. Прямо сейчас не думайте о полосатом бегемоте Наверно когда вы прочитали эту строку у вас в голове автоматически нарисовалась картина полосатого бегемота, так вот если вы скажете себе “я нехочу думать о полосатом бегемоте”, вы опять будете о нём думать, чтобы перестать о нём думать, надо начать думать о летающем крокодиле , Так же и с негативными эмоциями, чтобы от них избавится, надо думать охорошем. И ещё полезная информация: наше подсознание плохо воспринимает отрицания, и когда мыдаём ему команду на “не делать этого”, “не думать об этом”– обратите внимание на слово “не”, с большой вероятностью мы это сделаем, как пример маленькие дети и родители, которые говорят, не бери руки в рот, не делай этого, а ребёнок делает.
Для того чтобы перестать о чём-то думать – надо думать о чём-то другом.
Для того чтобы стать новым, успешным человеком, достигнуть своих целей, надо иметь много энергии и сил, так что постарайтесь убрать из своей жизни, всё то, что вас отягощает и грузит, сконцентрируйтесь на хорошем, на ваших целях и планах, вместо того, чтобы думать о том, чего у вас нет, думайте о том, чего выхотите достигнуть. Почаще задавайте себе вопрос, чего я хочу ?
Как то я общался с долларовым миллионером, ему было уже больше 70 лет, но несмотря на его возраст, он обладал огромной энергетикой, он просто светился своей энергией изнутри, он был резвым как ребёнок, он рассказывал о трудностях, которые возникали в его жизни и это были действительно большие трудности, он рассказывал о том, как он их преодолевал, он все их
преодолел. Думаю он преодолел все те трудности, которые стояли на его пути, решил все свои задачи, достиг своих целей и стал долларовым миллионером, именно благодаря своей энергетике. Некоторые люди покоряют огромные вершины, благодаря своей энергии.
О низкоэффективном мышлении и поведении:
Есть распространённые модели поведения людей, которые уводят людей от достижения их целей, вот несколько из этих моделей: Вмешиваться в чужую жизнь: Чем больше вы вмешиваетесь в жизнь других людей, тем меньше времени у вас остаётся для управления своей. Неимеет никакого значения, что делают другие люди, для твоей жизни имеет значение, только то, что делаешь ты.
Cамоутверждаться стараясь опустить других людей: Это просто самообман, так как от того что вы опустите кого-то, ваша жизнь не изменится к лучшему, опустив кого-то вы не п