Любовь Кириллова. Негативные переживания: что делать, если вам плохо на душе?

Человек — это система, в которой все взаимосвязано, все от всего зависит и все на все влияет.

когда плохо на душе

Например, когда вы испытываете печаль, меняется ритм дыхания, по-другому сокращаются мышцы, меняется химический состав крови. Длительная негативная эмоция способна менять биохимические процессы в организме, излишне стимулировать нервную систему и расстраивать деятельность внутренних органов, вплоть до их изменения или заболевания.

Психика (или душа) человека — это тончайший инструмент, который реагирует на внешний мир по-разному. Эти реакции зависят и от условий, в которых человек родился и рос, от обстановки в настоящем, и от того есть ли у человека планы на будущее.

У каждого есть свой образ мира, образ себя в этом мире. Когда реальность и образы не совпадают, находятся в диссонансе, возникает конфликт и сильный душевный дискомфорт.

Современные ученые говорят о том, что конфликт ведет не к неврозу, а к органическим заболеваниям внутренних органов. Чтобы человек заболел, необходимо наличие конфликта (психотравмирующего фактора) или в прошлом, или в настоящем.

При нерешаемом конфликте образуются застойные эмоциональные возбуждения, которые провоцируют заболевания.

При излишней эмоциональной вовлеченности, при чрезмерном возбуждении (гнев, страх) развиваются сердечно-сосудистые заболевания, язва желудка. При хроническом конфликте (когда человек как бы сдался), при излишней пассивности, безэмоциональности возникает рак, депрессия, рассеянный склероз.

Весь личный опыт, который копился десятилетиями, хранится в нашем бессознательном и оказывает сильнейшее влияние на наш организм и поведение. И чтобы произошли изменения в этих зацементированных структурах, нужно время.

На приеме я иногда сталкиваюсь с клиентами, которым очень плохо на душе и которые разочаровались в психотерапии. Им бы хотелось, как в магазине, пришел, заплатил — сразу получил что-то видимое и ощутимое.

В психотерапии результат руками не потрогаешь, из-за этого складывается иллюзия, что деньги платишь ни за что. Ходил, ходил к психологу, тратил время и деньги, а все само собой разрешилось. А само ли?

Я стараюсь тщательно фиксировать жалобы, недовольство, чувства, поведение клиента на первой встрече (даже фотографирую клиентов до терапии) и, сравнивая с этими показателями после терапии, — получаю результат очень наглядный.

После психотерапии очень меняется выражение лица, потому что застаивание печальных или злобных эмоций на лице старит человека так, что косметика, уколы, наращивание ресниц оказываются бессильными.

Если вы зацикливаетесь на неприятном, угнетающем — делайте же что-нибудь. Переключайтесь любым способом. Если не можете найти выход или способ справиться с душевной болью — идите к специалисту.

Вы же зубы себе сами не лечите, почему в такую тонкую субстанцию как психика позволяете бесцеремонно вмешиваться.

Если решили справляться самостоятельно, знайте, что негативное напряжение должно быть отреагировано (рвите бумагу, бейте подушку, приседайте), потому что подавление напряжения заставляет нервную систему проделывать огромную работу, блокируя эмоцию, что приводит к телесным или психологическим нарушениям.

Просмотров: 835
Категория: Коммуникация, Психология Другие новости по теме:

  • Почему человек зевает и что значит, когда зеваешь?
  • Татьяна Васильева. Межличностный конфликт. Поведение в конфликте
  • Когда нужно быть эгоистом. Примеры эгоистичного поведения, за которое вам не должно быть стыдно
  • Ирина Млодик. Если болит душа… Психотерапия как освобождение от иллюзий
  • С.В. Уманский. Современные подходы к психологическому консультированию и психотерапии семьи
  • Григорий Чаусовский. Окситоциновые психотехнологии. Система нейтрализации агрессивного поведения в системе «человек-жизненная среда»
  • Секс после свадьбы: есть ли он?
  • Дэвид Либерман. Как узнать: человек действительно уверен всебе или хорошо играет роль?
  • 15 вещей, которые нужно перестать делать. - Психология успеха
  • Юлия Вицко. Найти себя vs. Быть Собой
  • Елена Джеро. Новый Год: до, во время и после
  • Андрей Торнов. Нервная система: проблемы которые вы имеете и знания, которых вы не имеете
  • Человек пьет кофе так же, как управляет своим временем
  • Дэн Вальдшмидт. Почему нужно уметь понимать людей, чтобы стать успешным?
  • А. В. Федоров. Российское кино: очень краткая история - А. Федоров
  • Сергей Юрченко. Человек, Бог и Смерть. Происхождение религии, магии и мистицизма
  • Георгий Почепцов. Человек между большой и малой ложью: от госпропаганды до фейков
  • Ученые нашли источник сознания в мозге человека
  • Рамиль Гарифуллин. Где находится этот загадочный Центр Сознания и Воли? Уничтожит ли его Человек, благодаря развитию нанопсихологии?
  • Конфликт. Эффективное разрешение конфликта
  • Денис Бондаренко. Учебник — чтобы учиться, а лопата — чтобы копать! Внутрикорпоративное обучение и бизнес-тренинги.
  • Елена Бутивщенко. Счастливый человек — враг экономики
  • Валентина Марченко. Психология руководителю. Когда руководителя уважают
  • Егор Горд. Психология неудачника: когда все идет наперекосяк
  • Михель Гофман. Виртуальный человек
  • Любовь зависит от уровня гормонов в крови
  • Ласло Бок. Рекрутинг персонала: что делать, чтобы рекрутировать лучше
  • Михель Гофман. Новый человек — постчеловек
  • Личностные черты и покупательское поведение. Что ваши покупки говорят о вашей личности?
  • Л. Алавердова. Что делать после самоубийства. Советы тем, кто пережил смерть близких, и тем, кто их окружает



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь