Упражнение на развитие звонкости голоса

Название. Упражнение на развитие звонкости голоса

Предназначение.

Упражнение поможет развить звонкость голоса, если это необходимо. Упражнение можно проводить как индивидуально, так и в группе.

Качества. Красота голоса

Содержание

У многих людей голос недостаточно звонкий, глухой. Причина этого обычно кроется в том, что человек недостаточно задействует грудной резонатор. Это в свою очередь связано с привычкой говорить, когда легкие недостаточно наполнены воздухом. При этом человек дышит мелкими урывками, и легкие очень редко наполняются воздухом достаточно для того, чтобы голос был звонким.

Чтобы говорить более звонким и красивым голосом, надо вырабатывать у себя новую привычку – начинать говорить после вдоха и заканчивать до того, как воздух закончится. А для этого надо учиться контролировать свое дыхание:

1) вдох;
2) фраза:
3) выдох.

Чтобы голос был наиболее звонким и красивым, лучше говорить стоя прямо и не совершая лишних движений. Поэтому для начала встаньте прямо, чуть ли не по стойке смирно.

Несколько раз вдохните, варьируя степень напряжения грудной клетки: просто вдохните, вдохните сильно, вдохните полной грудью, вдохните столько воздуха сколько сможете. Просто попробуйте прочувствовать для начала разные варианты вдоха.

Вдохните. Скажите: «Раз, два, три, четыре, пять». Выдохните.

Вдохните. Скажите: «Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять». Выдохните. Вы, конечно, заметили, что во второй раз у вас осталось меньше воздуха для выдоха.

Повторите это упражнение. Меняйте степень вдоха. Меняйте счет (считайте до пяти, десяти, пятнадцати, двадцати). Просто следите за тем, сколько воздуха у вас остается в конце и насколько красиво звучит то, что вы говорите, от начала и до конца.

Положите свои ладони себе на спину. Продолжайте делать упражнение, улавливая ладонями легкое дребезжание. Постарайтесь максимально усилить это дребезжание.

Если вы делаете упражнение в одиночку, то откройте любой прозаический текст (книгу или статью). Почитайте этот текст, строго соблюдая очередность: сначала вдох, потом фраза, потом выдох. Не убирайте пока руки со спины, старайтесь усиливать вибрацию.

Когда вы вдыхаете, то образуется пауза. Вам надо научиться делать эти паузы красивыми. Для этого откройте теперь какое-нибудь стихотворение. Прочитайте его, не забывая правильно дышать. Следите за тем, чтобы паузы выглядели осмысленными, уместными. Активно задействуйте интонации.

Если упражнение делается в тренинговой группе, то можно разбиться на пары. Ведущий задает тему диалогов. Например, это может быть новости культуры или любимые рецепты. Участники общаются между собой, стараясь делать разговор непринужденным, и при этом правильно дышат: вдох – фраза – выдох. Если участники хотят, то могут друг другу по ходу упражнения давать обратную связь, когда им кажется, что голос напарника особенно хорош.

Упражнение это очень простое, но эффективным оно будет при многократном повторении. Желательно делать его хотя бы раз в неделю на протяжении нескольких месяцев.

 





Просмотров: 140
Категория: Психологические тренинги



Другие новости по теме:

  • Имидж-упражнение "Внутренняя осанка"
  • Интеллектуальное упражнение "Секретные предписания"
  • Коммуникативно-интеллектуальное упражнение "Устный счет"
  • Коммуникативное упражнение "Большие паузы"
  • Коммуникативное упражнение "Короткие паузы"
  • Концентрация как средство борьбы со стрессом
  • Манипулятивное упражнение "Убалтывание"
  • Мнемоническое упражнение "Мозговые ящики"
  • Мнемоническое упражнение "Очень медленное чтение"
  • Мнемоническое упражнение "Сосредоточение на предмете"
  • Регуляция дыхания как средство борьбы со стрессом
  • Релаксационные упражнения
  • Речевое упражнение "Бессмыслица"
  • Речевое упражнение "Длинные фразы"
  • Речевое упражнение "Красивый низкий голос"
  • Речевое упражнение "Перестановка слов"
  • Совершенствование речевого аппарата дошкольника
  • Техника "Близнец с того света"
  • Техника "Распускание панцирей"
  • Упражнение "Автопилот"
  • Упражнение "Волшебная лавка"
  • Упражнение "Кирпич"
  • Упражнение "Конденсатор"
  • Упражнение "Незаконченные предложения"
  • Упражнение "Тенденции или случай"
  • Упражнение на самоконтроль "Плюс-минус чувство"
  • Упражнение разминки "Кувшин"
  • Упражнение разминки "Пересаживания"
  • Упражнение разминки "Радужный самолётик"
  • Упражнение разминки "Секрет"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь