Мнемоническое упражнение "Страшилки на память"

Название. Мнемоническое упражнение "Страшилки на память"

Предназначение.
  Это упражнение помогает тем, кто постоянно забывает что-то сделать.

Качества. Эффективность припоминания

Содержание


  Если вы частенько забываете что-то сделать, то причина этого в общем-то одна: этому образу отложенного действия не хватает некоторой порции эмоциональной окрашенности. Попробуйте сделать следующее.
  Придумайте себе какое-то действие, которое можно было бы сделать часов через 6-12 и про которое можно было бы забыть. Действие вроде "прийти домой с работы" не подойдёт, потому что про это очень сложно забыть. Придумайте что-то попроще, например: "зайти после работы в обувной магазин", "позвонить маме", "пройти рядом с бетонным забором, а не по дорожке", "купить газету".
  Теперь самое важное: придумайте какую-то страшилку, связанную с тем, что запланированное действие не будет выполнено:
  - если вы не зайдёте в обувной магазин, продавщица расстроится и заплачет, и сначала у неё будут обычные слёзы, а потом кровавые;
  - если вы не позвоните маме, тогда на вашем сотовом телефоне останется слишком большой электрический заряд, который убьёт вас током, и вы будете умирать медленно и мучительно;
  - если вы пойдёте по дорожке, там на вас набросится стая голодных чёрных крыс;
  - если вы не купите газету, вы её потом не выбросите в урну, и тогда бомжу нечего будет подстелить ночью под голову, и он умрёт от сильного воспаления.
  Представьте себе это в деталях... Если потом на протяжении дна мысленно вы вспомните хотя бы несколько раз про отложенное действие, ну и про фантастические образы, это значит, что вы всё сделали правильно. Проделайте это упражнение несколько раз, пока не перестанете забывать про запланированные действия.
  Упражнение очень эффективно против забывчивости. Кроме этого имеется приятный побочный эффект: у вас развивается фантазия, а также вы расширяете своё представление о причинно-следственных связях в мире, где живёте.





Просмотров: 1022
Категория: Психологические тренинги



Другие новости по теме:

  • Имидж-упражнение "Внутренняя осанка"
  • Интеллектуальное упражнение "Причинно-следственные связи"
  • Интеллектуальное упражнение "Прогноз"
  • Коммуникативное упражнение "Что было в начале тренинга?"
  • Концентрация внимания
  • Мнемоническая техника "Логистика в супермаркете"
  • Мнемоническая техника "Наложение произвольных ассоциаций"
  • Мнемонические упражнения
  • Мнемоническое упражнение "10 лет назад"
  • Мнемоническое упражнение "Абзац"
  • Мнемоническое упражнение "Витрина памяти"
  • Мнемоническое упражнение "Вспомнить всё о..."
  • Мнемоническое упражнение "Вспомнить вчерашний день"
  • Мнемоническое упражнение "Дурацкие алгоритмы"
  • Мнемоническое упражнение "Забывчивый коллега"
  • Мнемоническое упражнение "Имидж идеальной памяти"
  • Мнемоническое упражнение "Индекс"
  • Мнемоническое упражнение "Листы википедии"
  • Мнемоническое упражнение "Ложная память"
  • Мнемоническое упражнение "Мозговые ящики"
  • Мнемоническое упражнение "Очень медленное чтение"
  • Мнемоническое упражнение "Повторение теленовостей"
  • Мнемоническое упражнение "Поиск запахов"
  • Мнемоническое упражнение "Сосредоточение на предмете"
  • Мнемоническое упражнение "Управление ассоциациями"
  • Речевое упражнение "Секретное значение слов-паразитов"
  • Упражнение разминки "Кувшин"
  • Упражнение разминки "Медленные танцы"
  • Упражнение разминки "Экстрасенс"
  • Эффективность припоминания



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь