Упражнение «Лодка»

Цель: расслабление всего тела.

Встать сбоку у ковриков – лодок, руки за спину. Психолог показывает и объясняет. Расслабьтесь. Слушайте и делайте, как я.

Стало лодочку качать – ногу к лодочке прижать!
Крепко ногу прижимаем, а другую расслабляем.
Сели, руки – на колени, а теперь немного лени.
Напряженье улетело и расслабленно все тело.
Наши мышцы не устали, и еще послушней стали.
Дышим легко... ровно... глубоко...

Просмотров: 2165
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Сделай «пистолетик»
  • Игра «Хотите верьте, хотите проверьте»
  • Мышечная релаксация для детей
  • Программа занятий в сенсорной комнате «Маленький принц» для детей 6-12 лет с синдромом гиперактивности и дефицита внимания
  • Синдром Джелло – техника расслабления мышц
  • Упражнение «Загораем»
  • Упражнение «Зернышко»
  • Упражнение «Качаем лодочку»
  • Упражнение «Контрастное напряжение»
  • Упражнение «Кораблик»
  • Упражнение «Кулачки»
  • Упражнение «Ласковое солнышко»
  • Упражнение «Любопытная Варвара»
  • Упражнение «Лягушки»
  • Упражнение «Мы писали»
  • Упражнение «Олени»
  • Упражнение «Орешек»
  • Упражнение «Поза покоя»
  • Упражнение «Поперечное расслабление и напряжение»
  • Упражнение «Потянулись – сломались»
  • Упражнение «Пружинки»
  • Упражнение «Путешествие в мир фантазии»
  • Упражнение «Реснички опускаются»
  • Упражнение «Семена растений»
  • Упражнение «Хоботок»
  • Упражнение «Ходьба с зажимами»
  • Упражнение «Шарик»
  • Упражнение «Штанга»
  • Физминутка «Мы на карусели сели»
  • Этюд «Потянулись – сломались»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь