Упражнение «Кулачки»

Цель: упражнение на расслабление.

Возраст: младший школьный.

Исходное положение – сидя на полу.

Учитель. Сожмите пальцы в кулачок покрепче. Руки положите на колени. Сожмите их сильно-сильно, чтобы косточки побелели. Руки устали. Расслабили руки. Отдыхаем. Кисти рук потеплели. Легко, приятно стало. Слушаем и делаем, как я. Спокойно. Вдох – пауза, выдох – пауза!

Руки на коленях,
Кулачки сжаты,
Крепко, с напряжением
Пальчики прижаты (сжать пальцы).
Пальчики сильней сжимаем –
Отпускаем, разжимаем (легко поднять и уронить расслабленную кисть).
Знайте, девочки и мальчики,
Отдыхают наши пальчики.

Просмотров: 9505
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Зайчики – пальчики»
  • Игра «Здравствуй, пальчик»
  • Игра «С песком»
  • Игра «Цветки»
  • Мануальная физкультминутка №1
  • Мануальная физкультминутка №3
  • Синдром Джелло – техника расслабления мышц
  • Упражнение «Встали пальчики»
  • Упражнение «Детки»
  • Упражнение «Динамическая пауза»
  • Упражнение «Дружные пальчики»
  • Упражнение «Загораем»
  • Упражнение «Кораблик»
  • Упражнение «Лодка»
  • Упражнение «Мы писали»
  • Упражнение «Мысленное движение – пальцы рук»
  • Упражнение «Олени»
  • Упражнение «Орешек»
  • Упражнение «Пальчики»
  • Упражнение «Пальчиковая гимнастика»
  • Упражнение «Пружинки»
  • Упражнение «Реснички опускаются»
  • Упражнение «Самолетик – самолет»
  • Упражнение «Цепочка»
  • Упражнение «Чтобы быть всегда в порядке»
  • Упражнение «Шарик»
  • Упражнение «Штанга»
  • Физминутка «Девочки и мальчики»
  • Физминутка «Мы хлопаем в ладоши»
  • Физминутка «Раз – руки вверх махнули»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь