Упражнение «Любопытная Варвара»

Цель: расслабление мышц шеи.

Психолог показывает и объясняет: Поверните голову влево, вправо, чтобы увидеть как можно дальше. Мышцы шеи сильно напряжены. Это неприятно. Посмотрите вверх, запрокиньте голову, даже дышать трудно. Расслабьтесь. Слушайте и делайте, как я.

Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо,
А потом вперед – тут немного отдохнет.
Шея не напряжена и расслб-лен-на...
А Варвара смотрит вверх – выше всех, выше всех!
Возвращается обратно – расслабление приятно.
Шея не напряжена и расслб-лен-на...
А теперь посмотрим вниз – мышцы шеи напряглись!
Возвращение обратно – расслабление приятно.
Шея не напряжена и расслб-лен-на...

Просмотров: 7602
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Дыхательное упражнение «Лифт»
  • Релаксационная работа с операторами
  • Синдром Джелло – техника расслабления мышц
  • Упражнение «Загораем»
  • Упражнение «Кораблик»
  • Упражнение «Ласковое солнышко»
  • Упражнение «Лицо загорает»
  • Упражнение «Лодка»
  • Упражнение «Лягушки»
  • Упражнение «Мельница»
  • Упражнение «Орешек»
  • Упражнение «Поперечное расслабление и напряжение»
  • Упражнение «Прочисти мозги»
  • Упражнение «Пружинки»
  • Упражнение «Хоботок»
  • Упражнение «Чтобы быть всегда в порядке»
  • Упражнение «Шарик»
  • Упражнение «Штанга»
  • Упражнение для глаз «Проведём, друзья, сейчас...»
  • Упражнения для профилактики близорукости
  • Упражнения для снятия зрительного утомления
  • Физминутка «Ветер»
  • Физминутка «Все выходят по порядку»
  • Физминутка «Выросли деревья в поле»
  • Физминутка «Голова вперед»
  • Физминутка «Мы на коврике стоим»
  • Физминутка «Мы сегодня рано встали»
  • Физминутка «Обезьянки»
  • Физминутка «Руки вверх поднимем»
  • Физминутка «Эй, ребята, что вы спите? На зарядку становитесь!»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь