Кейти Б., Митчел С. Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь

уждаюсь в одобрении моей семьи
Когда Джастин сел рядом со мной, чтобы делать Работу, он был похож на подростка-идеалиста, которого никто не понимает Нелегко найти собственный путь, если вы считаете, что вам нужны любовь, одобрение, признание или что-то еще от вашей семьи. Особенно трудно это сделать, если вы хотите, чтобы
106
Байрон Кейти. Любить то, что есть
они смотрели на вещи вашими глазами (для их же собственной пользы, конечно). В процессе исследования Джастин внутренне соединяется со своей семьей и в то же время он уважает свой собственный путь.
Джастин (читает из своего вопросника): Моя семья вызывает у меня чувство гнева, растерянности и печали, потому что они осуждают меня. Я злюсь из-за того, что меня заставляют следовать определенной модели поведения. Я злюсь на свою семью и знакомых, потому что они думают, что их путь — единственно возможный. Меня огорчает то, что больше всего любви я получаю, когда следую установленному образцу и придерживаюсь того пути, который моя семья считает правильным.
Кейти: Хорошо. А следующее утверждение?
Джастин: Я хочу, чтобы члены моей семьи были теми, кто они есть, и не ограничивали любовь и внимание ко мне своими представлениями и идеями о моем развитии. Я хочу, чтобы они принимали меня вместе с моими поисками собственной правды в жизни и любили меня за то, что я нахожу крупицы своей собственной истины.
Кейти: Хорошо. Прочтите первое утверждение еще раз.
Джастин: Моя семья вызывает у меня чувство гнева, растерянности и печали, потому что они осуждают меня.
Кейти: Да. И это делают не только родители, каждый человек в этом мире судит. Это наша работа. Что может быть еще? Все является суждением. Дайте мне мысль, которая не является суждением. «Это небо» — суждение. Мы все это делаем. Итак,
й. Выполнение Работы для пар и семейной ж1/1эн1<1
107
«Родители не должны осуждать своих детей»—это правда? Какова реальность? Они это делают?
Джастин: Да.
Кейти: Да, дорогой. Это их дело. Как вы реагируете, когда появляется мысль «Мои родители не должны осуждать меня» ?
Джастин: Ну, это ослабляет меня, потому что я чувствую что должен... Я не знаю, я не согласен с некоторыми вещами, которым меня учили.
Кейти: Давайте продолжим исследование. Понаблюдайте за тем как ваш ум стремится найти доказательства того, что он прав. Когда вы заметите, что это происходит, осторожно вернитесь вновь к вопросу, Как вы реагируете, когда появляется эта мысль? Это вас ослабляет. Что еще?
Джастин: Это останавливает меня на моем пути, и я испытываю страх.
Кейти: Как вы относитесь к родителям, когда верите в мысль: «Я хочу, чтобы вы перестали меня осуждать», а они продолжают осуждать вас?
Джастин: Я восстаю против них и отдаляюсь. Так происходит всегда.
Кейти: Да. Видите ли вы причину отказаться от идеи (которая противоречит реальности на протяжении веков), что родители не должны осуждать своих детей?
Джастин: Да.
Кейти: Хорошо. Вот что я попрошу вас сделать после всех этих лет: приведите мне причину, не вызывающую стресса, просто найдите всего лишь одну разумную или свободную от стресса причину внутри себя, для того чтобы сохранять эту странную ложь.
Джастин: Хорошо это как бы основа вашей жизни. Это похоже на религиозную веру,
108
Байрон Кейти. Любить то, что есть
Кейти: Ощущается ли эта причина как умиротворяющая?
Джастин: Нет (Пауза.) Умиротворяющей причины не существует
Кейти: Это неразумная вера. Люди не должны судить людей? На какой планете, по-вашему, вы находитесь? Будьте дома, здесь: когда вы попадаете на планету Земля, то вы судите нас, а мы судим вас. Так обстоят дела. На этой планете хорошо жить, если вы четко знаете основные правила. Но ваша теория прямо противоположна тому, что происходит в реальности. Это безумие. Кем бы вы были без этой мысли? Кем бы вы были, если бы не были способны на такую безумную мысль: «Я хочу, чтобы мои родители перестали меня судить» ?
Джастин: Я обрел бы внутренний покой,
Кейти: Да. Это называется играть в открытую. Это конец войны внутри вас Я люблю реальность. Откуда я знаю, что мне хорошо с тем, что есть? Потому что это то что есть. Родители судят—это то, что есть. Вся ваша жизнь служила доказательством того, что это правда. Итак, дорогой .разверните это. Давайте посмотрим, что возможно. Давайте посмотрим, что работает
Джастин: Я испытываю чувство растерянности и печали, потому что я сужу самого себя.
Кейти: Да. И есть еще один вариант: «Я испытываю чувство растерянности...»
Джастин: Я испытываю чувство растерянности и печали, потому что я сужу с iих родителей и свою семью.
Кейти: Да. Так я с вами многого достигну. Когда вы прекратите судить их за то, что они судят вас, тогда подойдите к ним, чтобы поговорить об осуждении.
Джастин: В этом что-то есть.
й. Выполнение Работы для пар и семейной ж1/1эн1<1
109
Кейти: Когда вы прекратите делать то, что вы хотите, чтобы прекратили делать они, тогда сможете поговорить с ними. До этого может пройти определенное время.
Джастин: Я не знаю, готов ли я сейчас.
Кейти: Да, мой дорогой. Теперь прочитайте еще раз второе утверждение из вашего вопросника,
Джастин: Я хочу, чтобы члены моей семьи были теми, кто они есть, и не ограничивали свою любовь и внимание...
Кейти: Они уже есть те, кто они есть. Они — люди, которые, согласно вашему мнению, ограничивают свою любовь и внимание и которые судят.
Джастин (смеясь): Хорошо,
Кейти: Они будут теми, кто они есть, пока не изменятся, Это их дело, дорогой. Собака лает, кошка мяукает, а ваши родители судят. И они,,, что еще, вы сказали, они делают?
Джастин: Ну, они ограничивают свою любовь и внимание ко мне своими...
Кейти: Да, это тоже их дело.
Джастин: Но они же — моя семья!
Кейти; Да, это так. Они ограничивают, и они судят. Дорогой мой, эта ваша философия наполнена стрессом. Приведите мне свободную от стресса причину, для того чтобы сохранять эту философию, которая так неразумна, Я хочу сказать, что мы все ведем себя как сумасшедшие.
Джастин: Я действительно чувствовал себя сумасшедшим в течение какого-то времени.
Кейти: Да, вы должны были чувствовать себя сумасшедшим в течение длительного времени. Потому что вы не спрашивали себя, что правда, а что нет. Итак, кем бы вы были в своей семье без этой мысли? Кем бы вы были без способности думать о том, что противоречит реальности?
110
Байрон Кейти. Любить то, что есть
Джастин: Я был бы необыкновенным! Я был бы таким счастливым!
Кейти: Да, я тоже так думаю. Это также и мой опыт.
Джастин: Но я хочу...
Кейти: Вы можете говорить «но» сколько хотите, а они будут по-прежнему продолжать свое дело.
Джастин: Да.
Кейти: Реальности не требуется ваше мнение, голос или разрешение, дорогой мой. Она просто продолжает быть тем, что она есть, и делать то, что она делает. «Нет, подожди моего одобрения», Я так не думаю! Так вы проигрываете, всегда. Разверните это, давайте посмотрим, какие возможности здесь есть. «Я хочу, чтобы я...»
Джастин: Я хочу, чтобы я был тем, кто я есть...
Кейти: Да,
Джастин: ...и не ограничивал свою любовь и внимание представлениями и идеями о своем развитии. Это трудно проглотить,
Кейти: О, хорошо! Мне нравится, что вы подумали о том, что ваши родители должны были проглатывать это все эти годы. (Аудитория смеется.) Итак, просто посидите с этим минуту. Я понимаю, что двигаюсь очень быстро, но это великие откровения. Без истории эти откровения имели бы возможность всплывать на поверхность оттуда, где они всегда находились, — изнутри. Есть еще один разворот. Будьте внимательны, «Я хочу, чтобы я...»
Джастин (после паузы); Я не нижу этого.
Кейти: Прочитайте то, что вы написали.
Джастин: Я хочу, чтобы члены моей семьи были теми, кто они есть...
Кейти: «Я хочу, чтобы я...»
Джастин; Я хочу, чтобы я был тем, кто я есть, и не ограничивал свою любовь и внимание...
й. Выполнение Работы для пар и семейной ж1/1эн
1<1 112
Кейти: «их...»
Джастин: ...их представлениями и идеями о моем развитии. Здорово! Мне это нравится.
Кейти: Да, это означает жить так, как вы хотите, чтобы жили они.
Джастин: Я просто не хочу это отпустить, и это вызывает смятение во мне.
Кейти: Так и должно быть, дорогой. Расскажите мне подробнее об этом смятении, Каковы ваши мысли?
Джастин: В нашей семье одиннадцать детей, и все они говорят; «Ты делаешь не то, что надо».
Кейти: Да, возможно, они правы. А вы должны жить так, как должны жить. Очевидно, что вам нужно, чтобы к вам пришло одиннадцать, двенадцать, тринадцать человек, для того чтобы вы узнали, что для вас правильно. Ваш путь — это ваш путь. Их путь — это их путь. Давайте посмотрим на следующее утверждение.
Джастин: Я хочу, чтобы они принимали меня вместе с моими поисками собственной правды в жизни.
Кейти: Они будут принимать то, что они принимают. Они заставили вас принять их образ жизни? Они смогли сделать это? Смогли ли тринадцать человек убедить вас следовать их путем ?
Джастин: Да, это мое дело, верно? Поскольку основа их жизни...
Ке