Кейти Б., Митчел С. Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь

х внутрь, осознала, что является правдой для меня, ситуация изменилась. Проблемы прекратились. Не я их прекратила, они прекратились. Это произошло так просто. Итак, что же он сделал? Вы сказали, что его действия говорят о том. что он хотел обидеть вас. Приведите пример. Где ваши доказательства?
Мариса: Попросту говоря, у него был роман, и он сказал мне об этом пять месяцев назад. Их взаимные чувства до сих пор еще очень сильны, и они продолжают разговаривать друг с другом по телефону и видеться. Таковы обстоятельства.
94
Байрон Кейти. Любить то, что есть
Кейти: Хорошо. Теперь представьте мысленно этих двоих. Можете их увидеть?
Мариса: Я видела их много раз.
Кейти: Теперь посмотрите на лицо своего мужа. Посмотрите на него, видя перед собой ее. Теперь на одно мгновение посмотрите на него без вашей истории. Посмотрите в его глаза, посмотрите на его лицо. Что вы видите?
Мариса: Любовь к ней. И счастье. Но также и огорчение оттого, что они не вместе. Он хочет быть с ней..
Кейти: Это правда? Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
Мариса: Не абсолютно. Нет, я не могу знать точно.
Кейти: С кем он?
Мариса: О! Он со мной.
Кейти: «Он хочет быть с ней» — это правда?
Мариса: М-м-м... он...
Кейти: С кем он?
Мариса: Хорошо. Да. Я понимаю, о чем вы говорите.
Кейти: «Он хочет быть с ней» — это правда? Кто его держит? Он свободен.
Мариса: И мне тоже это стало ясно.
Кейти: Итак, как вы реагируете, когда появляется мысль о том, что он хочет быть с ней...
Мариса: О, я испытываю боль.
Кейти: ...а живет с вами?
Мариса: Я подозреваю, что не полностью нахожусь в настоящем. Я не проживаю тот факт, что он меня любит и что он со мной.
Кейти: Он живет с вами, а в ваших мыслях он живет с ней. То есть никто не живет с этим парнем! (Мариса и присутствующие смеются.) Иными словами, есть красивый мужчина и никто с ним не живет (Мариса смеется еще сильней.) «Я хочу, чтобы он жил со мной, я хочу, чтобы он жил со мной!» Ну и
й. Выполнение Работы для пар и семейной ж1/1эн1<1
95
когда вы собираетесь начать? Как вы относитесь к нему, когда считаете, что он хочет жить с ней, а правда состоит в том, что он живет с вами?
Мариса: Я нехорошо к нему отношусь. Я его отталкиваю.
Кейти: 1К потом удивляетесь, почему ему нравится быть с ней.
Мариса: Да. Да.
Кейти: Приведите мне свободную от стресса причину верить в мысль, что он хочет быть с ней, тогда как фактически он находится с вами.
Мариса: Свободную от стресса причину?
Кейти: Вы не можете заставить его приходить домой. Он приходит домой, потому что он этого хочет Кем бы вы были, если бы не верили в эту мысль?
Мариса: О! (С широкой улыбкой.) У меня не было бы проблем.
Кейти: «Он хочет быть с ней» — разверните это.
Мариса: Он хочет быть со мной.
К яти: Да. Это может быть так же или даже вернее.
Мариса: Да. Да.
Кейти: Я слышала, как вы сказали, что он выглядит счастливым.
Мариса: Да.
Кейти: Разве вы не этого хотите?
Мариса: О, я определенно желаю ему счастья. Я ему это говорила. Любой ценой.
Кейти: «Я желаю ему счастья» Развернип.%; это.
Мариса: Я желаю себе счастья.
Кейти: Да.
Мариса: Очень сильно.
Кейти: Это правда?
Мариса: Да.
Кейти: Вы хотите, чтобы он был счастлив, потому что это делает счастливой вас. Я же говорю: исключите
96
Байрон Кейти. Любить то, что есть
посредника и будьте счастливы прямо сейчас. Он последует за вами. Он должен это сделать, потому что он является вашей проекцией.
Мариса (смеясь) Да.
Кейти: Его счастье — это его ответственность.
Мариса: Несомненно.
Кейти: А ваше счастье — ваша ответственность.
Мариса: Да, я понимаю.
Кейти: Никто не может вас сделать счастливой, кроме вас самой.
Мариса: Я не знаю, почему это так трудно.
Кейти: Может быть, потому что вы считаете, что это его работа — любить вас и делать вас счастливой, в то время как вы не знаете, как этого достичь. «Я не могу это сделать — сделай это ты».
Мариса: Легче возложить это на кого-то другого.
Кейти: Это правда? Как он мог бы доказать, что любит вас? Что он мог бы сделатьi
Мариса: Не имею представления.
Кейти: Это интересно, не так ли? Может быть, он тоже не имеет представления. (Мариса и присутствующие смеются.) За исключением, может быть, того, чтобы просто приходить домой и быть вашим мужем.
Мариса: Вчера я бы вам сказала: «Он мог бы доказать это тем, что перестал бы видеться с той женщиной». Это сделало бы меня счастливой. Сейчас я не могу этого сказать.
Кейти: Вы стали видеть реальность немного яснее Давайте рассмотрим следующее утверждение.
Мариса: «Что я о нем думаю?» Я не знаю, что сказать. Я люблю его.
Кейти: Раз» рнитеэто.
Мариса: Я люблю себя. Это потребовало от меня усилий.
й. Выполнение Работы для пар и семейной ж1/1эн1<1
97
Кейти: Разве вы не любите себя, когда вы любите его? Мариса: Я никогда не смотрела на это подобным образом. Да.
Кейти: Давайте посмотрим на следующее утверждение, мой ангел. Мариса: Я не хочу чувствовать, что мое счастье зависит от того, что кто-то меня любит. Кейти: «Я хочу ,.» Еще раз прочтите это. Мариса: Я хочу чувствовать, что мое счастье зависит
от того, что кто-то меня любит Кейти: Да, вам будет мучительно верить в это. А теперь осудите его снова или кого-то еще, задайте четыре вопроса, сделайте разворот и вернитесь к здравомыслию и покою. Боль показывает, что вам еще есть что исследовать. Она показывает, что мешает вам осознать любовь. Вот для чего существует боль «Я очень хочу .» Мариса: Я очень хочу почувствовать, что мое счастье
зависит от того, что кто-то любит меня? Кейти: Да. Некоторые из нас возвращаются к здравомыслию, потому что устали от боли, Мы торопимся. Нам некогда осмотреться. Это хорошо, что вы думаете: «О, я была бы счастливее, если бы он был другим». Запишите это и подвергните исследованию.
Ребенок не должен плакать
В следующем диалоге Салли исследует некоторые мысли о воспитании детей, в которые мы верили столетиями. «Мои дети должны делать то, что им говорят»; «Дети не должны лгать»; «Родители знают, что лучше». Можете ли вы быть абсолютно уверены, что это правда? Когда вы читаете, подумайте о членах
4-10686
98
Байрон Кейти. Любить то, что есть
вашей семьи, которых вы пытались переделать или изменить. Вы можете верить, что это служит их собственному благу, но что вы чувствуете, когда пытаетесь манипулировать людьми, которых любите? Не учите ли вы их тому, что ваша любовь обусловлена? Может быть, с помощью исследования мы сможем найти другой путь.
Салли: Я ищу способ справиться с депрессией.
Кейти: Хорошо, давайте посмотрим, с чем мы имеем дело. Каким смущающим вас мыслям вы верите, которые, хотя и не являются для вас правдой, приводят вас в состояние депрессии?
Салли (читая по своему вопроснику): Мой сын раздражает меня, когда ведет себя безответственно. Он не делает домашних заданий. Он не выполняет своих обязанностей по дому, о чем я говорю ему каждый день в течение последних восьми лет. Я имею в виду, что это повторяется каждый день.
Кейти: Да, я хорошо вас слышу. А вы слышите ебя? Вы оказываете определенное влияние на его жизнь. В течение восьми лет вы давали ему указания. В течение восьми лет это не работало.
Салли: Я понимаю это, но не в моем характере ничего не говорить. Просто я не могу позволить ему делать то, что он хочет Как мать, я отвечаю за выбор, который делают мои дети, и за его последствия, а также за то, какими людьми они станут
Кейти: Исследование предназначено для тех людей, которые действительно хотят знать правду Вы действительно хотите знать правду?
й. Выполнение Работы для пар и семейной ж1/1эн1<1
99
Сашш: Да.
Кейти: Ос