Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.

Бессознательный разум любит визуальные и обзорные планы, которые позволяют рассмотреть всю картину в целом. То есть вы можете быстро выбрать эффективное действие и развить долгосрочное видение, представив дальнейшее, с помощью комплексных вопросов, ориентированных на будущее.

Вы удваиваете ваши возможности эффективного коучирования, когда знаете, как именно содействовать людям на их пути. Сначала вы поможете им ясно представить то, чего они хотят, и это свяжет их с глубинными, настоящими ценностями. После чего вы поможете им рассмотреть в деталях картины, показывающие им лучшие пути решения проблем и ведущие к наиболее эффективным действиям.

За пределами гремлинского мышления

Для большинства людей их повседневный сознательный разум сформирован в первую очередь предыдущими умозаключениями и с большей готовностью поддерживает негативные, отрицательные оценки. Из-за особенности языка и общей тенденции фокусироваться на том, чего мы не хотим, это часто впустую расходует возможности и силы нашей ментальной фокусировки. Заключения, основанные на страхе, которые мы в шутку называем "гремлинами", создают определенные трудности, так как все происходит вначале в уме и лишь потом в реальности.
Гремлинские привычки каждый день попусту тратят внимание и энергию большинства людей на планете, замещая собой внутренний диалог, воспроизведения изображений и ощущения. Но вы можете отказаться от гремлинских привычек, используя силу системы глубокого познания вместе с позитивной визуализацией. Многие люди находят самый простой путь в беседе с искусным и знающим партнером. Полнее мы раскроем тему гремлинов в главе шестой, а также в другой книге из этой серии, которая называется Коучинг без гремлинов.
Вкратце, запомните несколько ключевых положений, касающихся вашего бессознательного разума:
Бессознательный разум не регистрирует то, чего нет Что бы вы ни говорили после слов "не надо, нет, не", это будет тем, что вы видите и таким образом привлекаете в свою жизнь. Попробуйте визуализировать "Я не хочу потерпеть неудачу", "Я не хочу бояться", "Я не хочу больше сбиваться с толку". Что вы представили? Если вы будете повторять эти мысли, внутренние мантры и ощущения снова и снова (как и делают многие люди), то вы с гораздо большей вероятностью, чем прежде, потерпите неудачу в жизни, испугаетесь и собьетесь с толку.
Поскольку бессознательный разум не мыслит отрицательными кате-гориями, вы должны тщательно подбирать язык, который вы используете с собой и другими людьми. Допустим, возьмем фразы "Не наступи в

грязь" и "Не пролей молоко". Разумеется, вы создаете картины и живо представляете, как наступаете в грязь или разливаете молоко, верно? Но ведь точно то же происходит и у людей, с которыми вы говорите. Подумайте об этом. На что может быть похожа картина того, как молоко "не проливается"? Эту картину невозможно создать, если не перенести ее в сферу существующего, например: "Держи чашку прямо" или "Аккуратней иди к столу". Основной момент здесь: люди визуализируют и представляют то, что есть.
Поскольку энергия идет туда, куда направлено внимание человека, люди становятся тем, о чем они думают и "о чем чувствуют", и проявляют именно такие качества. То, на чем вы фокусируетесь, становится все более и более четким. Ваши мысли и ваши чувства - это то, что вы проявляете в вашей жизни. Все происходит вначале в уме и лишь потом в реальности. И когда вы планируете, чтобы что-то НЕ случилось, на самом деле вы перестаете привлекать в свою жизнь противоположное - то, чего вы хотите. Потому очень важно поддерживать людей в выборе целей, чтобы они фокусировались на том, чего они хотят.
Бессознательный разум по своей природе защитник и может интенсивно реагировать на настойчивый приказной тон. Напряжение возрастает с внутренним или внешним настойчивым тоном, и люди часто блокируют это внутренними диалогами, которые сосредоточены на том, что они не хотят заводить разговор о плохих чувствах. Это следствие того, что бессознательный разум не регистрирует негатив, за исключением сказанных слов и настойчивого командного тона. Когда люди думают "Я не хочу", "Я не могу", "Я не буду" и так далее, они создают напряжение, начинают плохо себя чувствовать или высвечивают отрицательную "сводку изображений" в уме, что препятствует потоку картин и положительных образов возможных путей развития. Это напряжение связывает людей с их отрицательными словами и чувствами, что создает порочный круг.
Обычные негативные привычки мышления легко могут брать на себя контроль за всей системой. Люди учатся принимать решение определенным образом под влиянием своей семьи, школы, культуры. Многие люди принимают решения, сопоставляя прошлые результаты вербально или отвечая ощущениям, касающихся того, что не сработало в прошлом. (Например: "Глупо было поступать так. Лучше я сделаю это по-другому, чтобы снова не испытывать те ощущения".) Другие визуализируют картины прошлых событий, немедленно отправляя их в эмоциональный мозг, и записи о решениях, озвученные внутренним голосом. Они специально выстраивают модель на ошибках прошлого, которые видятся им потенциальными ошибками будущего. И это останавливает движение вперед, потому что сосредотачиваются они на том, чего не хотят, а не на своем видении будущего.

5 9-111 65

Когда привычки отрицательного мышления берут контроль над разумом, жизнь становится скорее отчаянием, нежели вдохновением. Мотивация отчаянием - это все равно что протекающий внутри человека матч по настольному теннису - боль против удовольствия
По контрасту с этим мотивация вдохновением - это сосредоточенная и дисциплинированная птица, пролетающая над матчем внутреннего пинг-понга, со стопроцентной верностью следующая за направляющим ее лучом вашего внутреннего видения. Неважно, сколь силен ветер, она следует за лучом, который направляет ее к желаемой цели, ровно и точно.

Связь открытых вопросов с бессознательным мышлением

Эффективные доверительные беседы и нацеленный на решение коучинг помогают людям быстро двигаться или, лучше сказать, подниматься над старой системой привычек навстречу интеграционным возможностям бессознательного разума.
Это значит, что каждый раз, когда вы задаете себе или кому-либо вопросы, которые рождают визуальные образы для анализа способа действий (например, какие шаги представляются вам лучшими и наиболее эффективными?), тут же становится возможным нарисовать в воображении все варианты выбора и включить позитивную способность бессознательного разума создавать своего рода кино. Вы можете визуализировать многообразие действий в многообразии контекстов. И, в свою очередь, у вас появляются силы и возможность разработать великолепный план и действовать наиболее эффективно.
Используя открытые коучинговые вопросы и объединяя их с истинной любознательностью, вы узнаете, как на самом деле расширить фокус, направленный на ваш внутренний мир. Вы научитесь эффективно уделять внимание тому, что происходит в вас, так же, как и тому, что творится вокруг.
Большинство людей обычно используют силу сознания, концентрируясь на трех-пяти порциях информации, момент за моментом. Вспомните пример с большим пальцем вашей ноги! Вы можете развивать и расширять эту систему для большей гибкости и учиться тому, как охватывать все сферы внимания, для чего и предназначены многие основные вопросы коучинга! Таким образом вы постепенно развиваете гибкий доступ в систему развития вашей жизни в целом и радость осо

знанной жизни от ваших целей. Вы также получаете широкий доступ к огромному ассортименту "инструментов" внутреннего планирования, которые на самом деле всегда с вами.
Несмотря на то что ваш глубокий разум всегда сохраняет способность к видению, основанному на системе ценностей, иногда он может запутаться. Именно потому следует взращивать понимание того, что наиболее важно для вас.