Чепмен Гари. Четыре сезона брака: Разговор о вечно меняющихся циклах брака.

ствовала себя любимой. Однако после разговора со мной и чтения книги «Пять языков любви» он все понял и начал говорить на языке любви Максин. Менее чем через месяц ее сосуд любви начал наполняться и их брак перенесся из зимы в весну. Когда я в следующий раз говорил с Максин, она сказала: «Это чудесно. Жаль, что мы не сходили к консультанту пять лет назад. Я ничего не знала о языках любви. Я просто не чувствовала себя любимой».
Подарки
В любом обществе на протяжении всей истории человечества подарки считались проявлением любви. Дарение — это универсальный язык, потому что сама человеческая душа говорит, что если любишь кого-то, то обязательно подаришь ему что-нибудь. Многие люди не понимают, что для некоторых подарки — основной язык любви. Это то, что сильнее всего заставляет их почувствовать себя любимыми. Если основной язык любви вашего супруга — подарки, то вы можете дать ему почувствовать, что вы его любите и цените, если будете дарить ему что-нибудь на дни рожденья, праздники, годовщины и «просто так». Подарки не обязательно должны быть дорогими или редкими, главное — внимание. Даже простая самодельная открытка или полевые цветы способны выразить любовь. Маленькие вещи много значат для человека, чей основной язык любви — подарки.
Качественное время
Если язык любви вашего супруга — качественное время, то ваше безраздельное внимание — это лучший способ проявить любовь. Некоторые гордятся тем, что могут од
Стратегия 3. Выучите язык любви вашего супруга
105
новременно смотреть телевизор, читать газету и слушать жену. Ценная способность, но это не язык любви. Вместо этого вам нужно выключить телевизор, отложить газету, посмотреть в глаза партнера, слушать и реагировать. Двадцать минут вашего безраздельного внимания заново наполнят его сосуд любви.
Мужчины, если вы действительно хотите произвести впечатление на жену, то, если она войдет в комнату в то время, когда вы будете смотреть спортивную программу по телевизору, убавьте звук и не отрывайте от нее глаз, пока она в комнате. Если она начнет говорить с вами, выключите телевизор и уделите ей внимание. Вы заработаете тысячу очков, а ее сосуд любви будет переполнен.
Физическое прикосновение
Нам давно известна эмоциональная сила прикосновения. Именно поэтому мы обнимаем детей и нежно гладим их. Задолго до того как ребенок начинает понимать значение слова любовь, он чувствует себя любимым благодаря прикосновению. В браке язык любви, выраженный через прикосновение, включает в себя все: ваша рука на его плече во время прогулки, прикосновение к его ноге в машине, поцелуи, объятия, интимная близость. Если язык любви вашего супруга — прикосновение, то ничто не выразит вашу любовь яснее, чем прикосновение.
Как узнать язык любви супруга
Так как же понять, на каком языке говорит именно ваш супруг? Очень просто. Послушайте его жалобы. Вот пять самых распространенных жалоб, которые выявляют тот или иной язык любви:
«Ты ничего не привез мне? Значит, ты даже не скучал обо мне!» (подарки).
106
Часть II. Семь стратегий улучшения сезона брака
«Мы больше не проводим времени вместе. Мы словно два корабля, плывущие в темноте» (качественное время).
«Мне кажется, ты никогда не прикасалась бы ко мне, если бы я не начинал первым» (физическое прикосновение).
«Я не могу делать все. А ты только критикуешь. Тебе не угодишь» (слова одобрения).
«Если бы ты любил меня, то сделал бы что-нибудь. Ты никогда палец о палец не ударишь» (услуги).
Обычно, когда супруг жалуется, мы раздражаемся. Но на самом деле он предоставляет нам ценную информацию. Жалобы часто дают ключ к пониманию внутренней потребности в эмоциональной любви. Если мы узнаем язык любви мужа или жены и начнем им пользоваться, то получим более счастливого супруга и более успешный брак.
Но что делать, если вам трудно выполнить то, что является языком любви вашего партнера? Что если вы не любите прикосновения, но это его язык любви? Ответ прост на словах, хотя и не всегда прост наделе: вам придется научиться прикасаться. Вы учите новый язык любви, пробуя. В первый раз это, возможно, очень сложно, во второй раз уже проще, и так далее. Со временем вы можете стать профессионалом в этом языке, и если ваш партнер отвечает вам на вашем языке любви, то вы сохраните эмоциональную любовь в браке навсегда.
Мои папки набиты письмами от людей, которые говорят, что изучение языка любви супруга произвело революцию в их браке. Например, Рик, тридцатилетний водитель грузовика, женатый двенадцать лет, написал: «Сейчас у нас самый лучший брак. Жена купила мне книгу „Пять языков любви", записанную на кассете, чтобы я мог слушать в дороге. Тогда наш брак переживал зиму. Когда я узнал ее язык любви, то понял, почему она говорила, что я не люблю ее. Я знал, что люблю ее, и говорил ей об этом постоянно.
Стратегия 3. Выучите язык любви вашего супруга
107
Проблема была в том, что ее язык любви — услуги, а я никогда не помогал ей по дому. Думаю, я следовал примеру отца, но у них с матерью был несчастливый брак. Теперь дома я стараюсь делать что-то для Бренды. Это сильно изменило наш брак».
Жена Рика, Бренда, написала: «У нас были серьезные проблемы, и мы уже говорили о разводе. Подруга дала мне почитать „Пять языков любви". После этого мы с Риком начали обсуждать наши отношения. Я узнала, что его язык любви — слова одобрения. До этого я постоянно критиковала его, потому что не чувствовала себя любимой, тем самым я делала только хуже. Теперь я говорю на его языке, а он на моем. Мы перешли из очень холодной зимы в теплую весну или даже лето». Понимание языка любви вашего супруга и общение с помощью этого языка может полностью изменить ваш брак.
Что если ваш муж (жена) не хочет читать книги о браке и обсуждать ваши отношения? Так часто бывает в осенних и зимних браках. Один из супругов настолько обеспокоен, что готов прочесть книгу, посетить семинар или консультанта, а другой ничего не хочет делать. Именно тогда безусловная любовь становится особенно важной. Легко любить супруга, когда он любит тебя. Легко говорить ему добрые слова, когда он хорошо к тебе относится. Но когда муж (жена) не хочет пытаться что-то изменить и не отвечает вам, безусловная любовь означает, что вы принимаете решение любить его на его языке.
Хотя любить, не ставя условий, трудно, именно так любит нас Господь. В Писании говорится, что Бог возлюбил нас, «когда мы были еще грешниками» (Рим. 5:8), и послал Христа умереть за нас. А также говорится, что мы любим Господа, «потому что Он прежде возлюбил нас» (1 Ин. 4:19). Следовательно, когда вы принимаете решение любить супруга без условий, вы следуете Божьему примеру. И если вы попросите Господа, Он даст вам силу сделать это.
108
Часть II. Семь стратегий улучшения сезона брака
Апостол Павел пишет: «Любовь Божия излилась в сердца наши Духом святым, данным нам» (Рим. 5:5). Аналогично, когда вы изливаете свою любовь, говоря на языке любви вашего супруга, вы совершаете самый сильный в эмоциональном плане поступок. Ваш супруг отчаянно нуждается в вашей эмоциональной любви. Если его сосуд любви наполняется, появляется надежда, что он вам ответит. Полный сосуд любви создает положительную атмосферу, в которой вы можете более свободно говорить о ваших различиях и находить решения ваших конфликтов. Я видел, как множество холодных, жестких людей начинали таять, получая любовь на своем языке. Любовь — самое мощное оружие на земле. Она может растопить самую холодную зиму и привнести в ваш брак цветение весны.





v

СТРАТЕГИЯ 4



Слушайте сопереживая
V
Способность говорить и слушать — два самых ценных дара, которые Бог дал человеку Животные не будут сидеть вокруг костра, вспоминая события пятилетней давности или строя планы на будущее. А люди так делают. Устное общение — основа всей человеческой культуры. Способность говорить и слушать позволяет нам обмениваться мыслями и идеями.
Точно так же в браке самое главное — говорить и слушать. Эта простая передача данных — движущая сила брака, которая позволяет супругам жить «одной командой». Открытое общение — это сок, который удерживает брак в весеннем или летнем сезоне. И наоборот, отсутствие общения приводит брак в состояние зимы или осени.
Говорить и слушать — это, кажется, так просто. Почему же тогда 87% разведенных на вопрос: «Что разрушило ваш брак?» ответили: «Недостаточное общение»?
Можно ли было спасти и восстановить эти браки? Я полагаю — да, если бы супруги научились положительным коммуникативным моделям. Ключ к улучшению общения лежит в развитии навыков сочувственного слушания. Сопереживание — это попытка войти в мир другого человека, поставить себя на его место, увидеть мир его глазами. Муж стремится понять, что переживает его жена, — ее мысли, чувства и желания. То же делает и жена. Она хочет понять его мечты, надежды и страхи. Если вы умеете слушать сопереживая, это поощряет людей к разговору, потому что они знают, что их услышат.
4»
110
Часть II. Семь стратегий улучшения сезона брака
К сожалению, от природы мы склонны к осуждающему слушанию. Мы оцениваем чужие слова, основываясь на своем видении ситуации, и произносим свои суждения вслух. Осуждающее слушание останавливает поток общения, а мы удивляемся, почему супруг не хочет говорить! Не пытаясь освоить искусство сочувствующего слушания, мы вредим близости, которая нам так нужна.
Цель этой главы — помочь вам научиться позитивному общению через сопереживание в момент слушания. Возможно, от вас потребуется радикально изменить способ общения с супругом. Конечно, вам придется приложить усилия и много практиковаться, но вы будете щедро вознаграждены. От большинства из нас овладение навыками сочувствующего слушания потребует коренного изменения образа мыслей. Мы должны переключиться с эгоцентрического слушания (видения ситуации со своей точки зрения) на сопереживающее (видение глазами собеседника). Цель такого слушания — увидеть мир с точки зрения супруга и таким образом понять, что он испытывает, — понять и мысли, и чувства. Это важно: вы никогда не поймете супруга, если будете слушать только мысли, мнения и желания. Вы должны понять чувства, которые стоят за ними.
Например, муж говорит: «Думаю, я больше не буду ходить в церковь». Жена отвечает: «Почему? Это тебе не поможет». У них был небольшой диалог, но никакого понимания. С другой стороны, если жена спросит: «Что заставляет тебя говорить так?», то муж может ответить: «Я устал слушать одни и те же осуждающие проповеди каждое воскресенье». И тогда они встанут на путь взаимопонимания. Если они продолжат слушать сопереживая, то смогут до конца понять друг друга.
Возможно, вы сейчас думаете: Я бы с удовольствием слушал и пытался понять супруга, если бы он хоть что-нибудь мне говорил! Если ваш супруг неразговорчив, то, гарантирую, этому есть причина, или несколько причин. Может
Стратегия 4. Слушайте сопереживая
111
быть, вашего мужа не поощряли к разговору в детстве. Родители отвергали или игнорировали его мысли, пока он не выработал позицию: Зачем говорить? Все равно никто не слушает. Возможно, ваша жена пыталась выразить свои мысли и взгляды, но почувствовала пренебрежение или осуждение и подумала: Кому хочется быть отвергнутым? Лучше уж вообще ничего не говорить.
С другой стороны, может быть, это просто особенность характера. За годы практики я четко выделил два типа людей: «мертвое море» и «журчащий ручей». Человек, которого я называю «мертвым морем», поглощает информацию, но сам ничего не рассказывает. Словно Мертвое море в Израиле, которое поглощает воду из Иордана, но не отдает ее, так как из него не вытекает ни одной реки, такой человек накапливает впечатления, мысли и чувства, но не испытывает потребности рассказать о них. Если вы спросите такого человека: «В чем дело? Почему вы молчите?», он, скорее всего, ответит: «Ни в чем. А разве что-то не так?» Для личностей такого типа совершенно естественно молчать.
Противоположный тип характера — «журчащий ручей». Что бы он ни увидел, ни услышал, ему нужно рассказать об этом. Если дома нет никого, кто мог бы его выслушать, он позвонит кому-нибудь и скажет: «Знаешь, что я только что видел?» Он ничего не накапливает, у него нет резервуара.
Обычно эти два типа личности сходятся. «Мертвое море» привлекает «журчащий ручей», потому что хорошо умеет слушать. «Мертвому морю» комфортно р