Упражнение «Парусник»

Цель: упражнение на расслабление.

Возраст: младший школьный.

Детям предлагается изобразить своим телом лодку с парусом: встать на колени, носочки оттянуть, пальцами ног касаться друг друга, пятки несколько развести. Сесть на пятки или между ними. Пальцы рук сплести в замок за спиной.

Учитель. Подул ветерок, и парус расправился, надулся (на выдохе, не расцепляя рук, выпятить грудь, свести лопатки, голову откинуть назад). Ветер утих, и парус сник (на выдохе голову опустить как можно ниже, плечи вперед так, чтобы спина стала круглой).

Усложнение – ребенок фиксирует руки, например, под пальцами ног, на подошвах или на пятках. Можно также изобразить большой парусник, на вдохе поднимаясь с пяток на колени.

Просмотров: 2190
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Бабушкины очки»
  • Игра «Дождь в лесу»
  • Игра «Жираф и мышонок»
  • Игра «Мяч через голову»
  • Игра «С муравьем»
  • Игра «С песком»
  • Напряженные позы
  • Пальчиковая игра «На двери висит замок»
  • Синдром Джелло – техника расслабления мышц
  • Упражнение «Глубокое дыхание»
  • Упражнение «Головомяч»
  • Упражнение «Головомяч»
  • Упражнение «Дерево»
  • Упражнение «Зарядка»
  • Упражнение «Корабль и ветер»
  • Упражнение «Кулачки»
  • Упражнение «Лицо загорает»
  • Упражнение «Мышка и мишка»
  • Упражнение «Не урони мешочек»
  • Упражнение «Олени»
  • Упражнение «Поза покоя»
  • Упражнение «Постукивающий массаж»
  • Упражнение «Потянулись – сломались»
  • Упражнение «Приседание»
  • Упражнение «Солнышко и тучка»
  • Физкультминутка для рук
  • Физминутка «Мы хлопаем в ладоши»
  • Экспресс-приём для снятия отрицательного напряжения «Растяжка»
  • Экспресс-прием для снятия отрицательного напряжения через напряжение
  • Этюд «Потянулись – сломались»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь