Упражнение «Восхождение к устойчивости»

Один участник лежит на полу на спине, согнув ноги, другой стоит и своими ногами упирается в его ступни. Он должен не мешать и не помогать лежащему, а только служить ему опорой.

Лежащий перемещает свои стопы вверх, «идет» по ногам стоящего. Это и есть путешествие к устойчивости. В этом движении проявляется память тела – стремление «внутреннего ребенка» найти опору. Когда ноги лежащего выпрямятся, его стопы должны оказаться на животе партнера. Стоящий некоторое время удерживает ноги партнера на своем животе («благодарность животом»). Потом следует плавный выход из контакта: стоящий понемногу отходит назад, пока ноги партнера не лягут на пол полностью.

Затем стоящий берет партнера за стопы и на вдохе надавливает на них, а на выдохе – отпускает. Стоящий должен дышать в ритме партнера – это ассимиляция энергии.

Проводится обсуждение: почувствовал ли лежащий состояние устойчивости, было ли это трудно и почему? Когда было максимально удобно? Легко ли было выйти из контакта? После этого партнеры меняются ролями.

Эта процедура демонстрирует сложности с матерью. Если на подъеме было трудно, а на животе (т.е. как бы в утробе матери) удобно – это хорошо. Если клиент не может выйти из контакта, это очень плохо. Если контакт разрывается очень резко, это означает очень плохие отношения с матерью.

Просмотров: 2567
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Zipp-Zapp»
  • Игра «Достань коробок»
  • Игра «Летний дождь»
  • Игра «Салат»
  • Игра «Соколиный бой»
  • Игра «Тактильный образ»
  • Напряженные позы
  • Упражнение «Березка»
  • Упражнение «Доверие»
  • Упражнение «Загораем»
  • Упражнение «Зеркало»
  • Упражнение «Зеркало»
  • Упражнение «Конфликт нападающего и защищающегося»
  • Упражнение «Метафора одного шага»
  • Упражнение «Морская водоросль»
  • Упражнение «Наклон Лоуэна»
  • Упражнение «Общение в паре»
  • Упражнение «Передай другому»
  • Упражнение «Последовательность опор»
  • Упражнение «Похлопывание тела»
  • Упражнение «Приседание»
  • Упражнение «Пружинки»
  • Упражнение «Ритуалы приветствия»
  • Упражнение «Танец рук»
  • Упражнение «Тренировка эмоциональной устойчивости»
  • Упражнение «Учитывание возможностей партнера»
  • Упражнение «Хлопушка»
  • Упражнение «Что помню?»
  • Упражнения «Глаза партнера»
  • Христианская притча «В парикмахерской»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь