10 день из 56-дневного марафона "Истина во мне"

Я продолжаю проект под названием 56-дневный марафон "Истина во мне", направленый на развитие навыков самопознания, умения останавливаться в ежедневной суете, умении прикоснуться к своей глубине и найти ответы на самые важные вопросы. 

Итак, 10 день из 56-дневного марафона "Истина во мне".

Задание.

Идете ли вы по улице, готовите ли борщ или заключаете сделку с партнером, если вы вспомнили этот вопрос, остановитесь на несколько секунд и прислушайтесь к себе.

Наши чувства – это важный индикатор того, правильные ли вещи вы делаете сегодня. Той ли жизнью вы живете сегодня и прямо сейчас.

Я люблю опираться на чувства, потому что они не врут. Логикой, умом можно обосновать любое действие, решение, событие – как правильное, так и не правильное. А вот чувства подменить значительно сложнее.

А дальше ваша задача научиться понимать, что значат те или иные чувства.

А от ощущений перейти к чувствам.

Например, тошнота может говорить об отвращении.
Голод (если он не физический), то про некую неудовлетворенную потребность (например, в близости, тепле).
Состояние замирания - испуг - про страх (или стыд).
Иногда, когда начинает чесаться тело, это может быть признаком появления раздражения или злости.

В любом случае, необходимо изучать себя лично. Потому что некоторые ощущения могут говорить про разные чувства у разных людей. Потому что между ощущениями и чувствами еще есть восприятие. Например, и вы и я можем видеть собаку (это ощущение), но у меня будут появляться негативные чувства, например, страх (это про чувства), так как меня в детстве укусила собака (восприятие), а у вас будет появляться радость (из чувств), так как у вас в детстве была похожая собачка и вы хорошо дружили (это уже ваше восприятие, ваш опыт). Именно поэтому важно изучать именно себя, свои личные реакции и интерпретации этим реакциям давать исходя из вашего собственного опыта.

И, конечно, не забывайте отписываться, мне важно понимать, что вы со мной, чтобы делать этот проект и дальше! Я буду вам благодарна!

И вот ссылочка на предыдущий день (а там вы найдете ссылочку на день до этого и так далее):

9 день из 56-дневного марафона "Истина во мне"