|
|
Где взять силы для жизни. Тестовое упражнение № 2Автор статьи: Василакий Ирина Родионовна
 Тестовое расстановочное упражнение № 1 Ты уже исследовал свои сферы жизни? Есть недоумение? Разочарование? Гнев и злость? А может сожаление? Твои ожидания не оправдались? То, что ты считал для себя полезным, отбирает все силы? А то, что приятно такое маленькое и незаметное, что хочется плакать от отчаяния? Если ты начинаешь злиться на себя за то, что не знаешь как изменить ситуацию и куда двигаться, то это путь в никуда! Если бы ты знал как, то давно бы изменил! Я предлагаю тебе сделать еще одно тестовое упражнение. Очень хочется, чтобы после него у тебя появились ответы на вопросы: Как? Куда? Кто? Тестовое упражнение № 2 1. Листочки те же самые. При желании ты можешь добавить еще несколько сфер жизни, но не обязательно. 2. Перемешиваешь их и раскладываешь на полу так, чтобы не знать, где какое слово написано. Листочки можно перевернуть только по окончанию тестирования! 3. Ты даёшь себе громко указание — разрешение распределить свою настоящую жизнь поровну на каждую сферу. - Я позволяю каждой сфере занимать в моей настоящей жизни по 10%, поровну! 4. Далее, с этой мыслью встаёшь на первый листочек, не зная что там написано и не пытаясь угадать. Прислушиваешься к себе, к своим ощущениям в теле. Записываешь в блокнот то, что чувствовал. 5. Исследуешь каждый листочек по очереди. И как тебе ощущать себя, когда в твоей жизни присутствуют все сферы поровну?
Обобщенный вывод участников тренинга: - Когда мысленно распределили поровну каждой сфере, стало спокойнее. - Не проявились такие крайние эмоции, как злость и агрессия. - Спина выпрямилась, в руках лёгкость. Каждая сфера жизни ценна и необходима, поэтому нет истощения и потери сил. Это ресурс для жизни. Представьте себе, что вы готовите салат и один из градиентов в очень большом количестве, а другого так мало, что и не чувствуется. Вкусно? Нет! Вывод. Дайте место в своей жизни всему тому, что есть вокруг вас! Распределяйте время так, чтобы было поровну и труда, и отдыха, и творчества, и заботы. Если вы говорите, что хотите отношений, здоровья или денег, но не имеете этого, потому что вынуждены работать и работать, то это страх иметь желаемое. А если этого нет, то и страха не будет. Знаете ли вы о том, что по незнанию мы порой высасываем один свой ресурс до "0" , а энергия нужна! Тогда мы начинаем пользоваться ресурсами живущих родных нам людей, "высасывая из них силу" для себя. А иногда забираем жизненные ресурсы у наших ещё не родившихся детей. Расстановки это подтверждают. Я желаю вам пользоваться разумно своими жизненными ресурсами, не тратить их зря, не истощаться самим, но и не присваивать то, что не принадлежит вам! А как этого достичь или исправить то, что стало вредным для вас, я приглашаю на практический курс ОЧНО в Москве или на ОНЛАЙН-практикум. Мы вам рады! Любое совпадение, всего лишь совпадение. © Все права защищены. Перепечатка статьи возможна только с ссылкой на этот сайт. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
