Где взять силы для жизни. Тестовое упражнение № 1

Хотите бОльшего, но не хватает сил.

Знакомо?

Да!

Где взять эту силу?

А если силы иссякли, то за счёт каких своих ресурсов их восполнить?

Где взять силы для жизни Тестовое упражнение 1

На эти вопросы участники практикума "К жизни из состояния равновесия" ответили сами себе, выполнив практическое упражнение.

Тестовое практическое упражнение № 1.

Приготовьте листы чистой бумаги, и чем на них написать слова.

Это упражнение займет твоё время, рассчитай его так, чтобы тебе никто не помешал.

Тестируем сферы твоей реальной жизни.

Напиши, из чего состоит твоя жизнь сегодня?

Например: работа, семья, музыка и т.д. Это назовем сферы твоей жизни!

Каждую сферу твоей настоящей жизни напиши на отдельном чистом листе.
Размер листа половина А4 или тетрадный лист.

Перемешай эти листы и разложи в ряд на полу словами вниз, так, чтобы ты не знал что написано на каждом листе. Отключи мозг, дай ему отдохнуть, чтобы он не пытался угадать и подогнать результаты под твои ожидания.

Листы откроешь, только тогда, когда протестируешь все сферы своей жизни до последнего!

1. Встань на первый лист и прислушайся к ощущениям в теле. Не пытайся умом угадать слово, если хочешь получить достоверный результат. Не спеши.

2. Прислушайся, почувствуй телом, сойди с листа и запиши ощущения в блокнот.

Выполнил?

Переверни листы и сравни ощущения, которые ты записал с тем словом, что написано на листе.

Совпало с реальностью?

Подумай над тем, на сколько тебе хорошо в той или иной сфере жизни?

Много это для тебя или мало?

Какая сфера жизни даёт больше силы?

Какая сфера жизни отбирает много сил?

Как было бы для тебя лучше?

Участники тренинга поделились своими результатами:

- Испытала разные эмоции от спокойствия и приятности, до бешенства и отчаяния в некоторых сферах жизни.

- До слёз грустно, на листочке со словом хобби, словно я потеряла себя.

- Тяжело, колени подгибаются на слове работа.

- Семья придавила меня плитой бетонной, не выбраться.

- У меня выросли крылья на слове музыка. Это мое увлечение.

- Закружилась голова, стало легко. Потом пришло слово "мало" и полились слезы. Это на слове отдых.

Где для тебя источник силы? В какой сфере жизни? Ты им пользуешься?

(продолжение, где второе тестовое упражнение в следующей статье)

Любое совпадение, всего лишь совпадение.