Всем спать!!!

«Всем спать!»…

Вот такое побуждающее и (О, ужас! J) обобщающее название текста попросилось сегодня быть размещённым на страничку вордовского листа. Пришло, будто само, и уселось в самом верху, задорно подмигивая восклицательными знаками и призывая немного встряхнуть читателей перед тем, как начать кого-то подталкивать в направлении ласковых объятий Его Величества Сна.

Видеоряд с образами моих любимых клиентов и клиенток увлек в воспоминания. Каждый из этих прекрасных персон приходил ко мне с разными причинами, сказывающимися негативно на эмоциональном состоянии и, соответственно, жизни в целом. Но было и кое-что общее. Что объединяло их всех?

Наверное, вы уже догадались.

Великий Недосып – вот имя общего условного врага всех тех, о ком мне думается прямо сейчас. И дело, как правило, не в бессоннице. Хотя и она у кого-то бывает. Не без того.

Но, всё же, дело, как правило, в другом. Причины наваливающегося Великого Недосыпа – это беспощадное отношение к себе, безмерный трудоголизм, привычное состояние жертвы, истощающей себя на ниве обслуживания близких, да отсутствие саморазрешения на отдых в то время, когда, кроме сна, есть и другие актуальные занятия.

А других занятий у большинства людей обычно полно, правда? Мы живые существа из плоти и крови. Достаточный сон – это Потребность. Настоящая Потребность. ЕСТЕСТВЕННАЯ ПОТРЕБНОСТЬ. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ. Её игнорирование рано или поздно приводит к очень печальным последствиям, когда страдает и эмоциональная сфера, и телесное здоровье.

Ну, не удивительно ли, что порой человек месяцами не уделяя себе достаточного времени на сон, отчаянно пытается найти подводные камни, вызывающие плохое самочувствие, повышенную раздражительность и отсутствие радости в жизни…

Возможно, в основе плохого внутреннего состояния лежат текущие жизненные ситуации, отравляющие настроение, и их нужно решать.

Возможно, чувствовать себя хорошо мешают самые разнообразные психологические проблемы.

Возможно, всё реально изменить при поддержке психолога, если до сих пор не изменилось иначе.

Возможно многое. Что-то очень скоро, что-то со временем. Особенно, если приложить усилия.

Но обратить внимание на то, сколько вы спите, если вы неважно себя чувствуете, стоит уже сейчас.

Возможно, если вам плохо, наладив сон, вы почувствуете себя легче. Хотя бы чуть-чуть или даже значительно. Если вы выспались, на многие вещи удается посмотреть иначе, а жизнь порой кажется более светлой и радостной.

Ну, а если реальность вам видится все еще мрачной… Особенно при отсутствии веских к тому причин… Похоже, давно пора к психологу!

Тексты ещё:

Ода сну целительному

Проблемы со сном как симптом

Трудоголизм - это зависимость

Зависимость - в поисках призрачного рая