|
Ïî÷åìó ñî ìíîé âñå ÎÊ, äàæå åñëè ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ÿ ñõîæó ñ óìàÀâòîð ñòàòüè: Çëîòíèêîâ Àíäðåé Ñåðãååâè÷
Ïîçâîëüòå âàì äàòü íåñêîëüêî ñîâåòîâ î òîì, êàê ñíÿòü íàïðÿæåíèå â ýòî òðåâîæíîå äëÿ âñåõ íàñ âðåìÿ.
Óòðî. Ïîòÿíóëñÿ. Âçÿë ñ òóìáî÷êè ñìàðòôîí, ïîñìîòðåë íîâîñòè, ñ îáëåã÷åíèåì âûäîõíóë – âîéíû íåò, ëþäè â Êðûìó æèâû… À âîò â Äîíåöêå àêöèÿ â çàùèòó òåððèòîðèàëüíîé íåçàâèñèìîñòè Óêðàèíû ïðåâðàòèëàñü â êðîâàâîå ïîáîèùå, íåñêîëüêî ïîãèáøèõ... Ïðåçèäåíò – ñáåæàë, íî âñå åùå ñ÷èòàåò ñåáÿ ëåãèòèìíûì. Âûñòóïàåò. Ðîññèÿ ñòÿãèâàåò î÷åðåäíóþ ïàðòèþ âîéñê íà ó÷åíèÿ, à äðóçüÿ è áðàòüÿ ðîññèÿíå ìàññîâî îäóðà÷åíû è æàæäóò óêðàèíñêèõ çåìåëü è êðîâè.. Òðåâîæíî… Åâðîïà îáåùàåò ñàìûå ðåøèòåëüíûå ñàíêöèè. Ïóòèí ìîë÷èò. Ðóáëü ïàäàåò, àêöèè ðîññèéñêèõ êîìïàíèé ïàäàþò. Çëîðàäñòâóåøü… È òàê ñ ðàçíîé àìïëèòóäîé ïîñëåäíèå ÷åòûðå ìåñÿöà. Ýìîöèîíàëüíûå êà÷åëè. Îò ãîðÿ ê ðàäîñòè, îò ðàäîñòè ê ãîðþ, îò ãîðÿ ê ñòðàõó çà çàâòðà. Õîðîøèå íîâîñòè, ïëîõèå íîâîñòè, íèêàêèå íîâîñòè. Ýòîò æóòêèé êàëåéäîñêîï ñ òîé èëè èíîé èíòåíñèâíîñòüþ ïðîíîñèëñÿ è ïðîäîëæàåò ìåëüêàòü ïåðåä ãëàçàìè óêðàèíöåâ. …Íåñêîëüêî ðàç â íåäåëþ ïðèíèìàþ çâîíêè â Åâðîìàéäàí SOS.  ïîíåäåëüíèê áûë òàêîé ðàçãîâîð: - Çäðàâñòâóéòå, ó ìåíÿ äåïðåññèÿ! - Êàê Âàñ çîâóò? - Îëüãà (èìÿ èçìåíåíî). - Îëüãà, î÷åíü ïðèÿòíî. Ìåíÿ çîâóò Àíäðåé. Ïî÷åìó Âû ñäåëàëè âûâîä, ÷òî ó Âàñ äåïðåññèÿ? - Âêëþ÷èëà, íîâîñòè. Ýòî óæàñ, ÷òî ïðîèñõîäèò. Òðåâîæíî. - À íà óëèöó âûõîäèëè ñåãîäíÿ? - Äà. Ãóëÿëà â ïàðêå. - È êàê ñåáÿ ÷óâñòâîâàëè â ïàðêå âî âðåìÿ ïðîãóëêè? - Çíàåòå, çàìå÷àòåëüíî. Âñå êðàñèâî âîêðóã, ëþäè, äåòè. Ñâåæèé âîçäóõ. Íàñòðîåíèå âåñåííåå. (Ñëûøó, ÷òî íàñòðîåíèå âî âðåìÿ ðàññêàçà î ïðîãóëêå õîðîøåå, ñîáåñåäíèê ñìåíèë òîíàëüíîñòü, óøëî íàïðÿæåíèå â ãîëîñå). - Ó ìåíÿ åñòü ïðåäïîëîæåíèå, ÷òî ó Âàñ íå äåïðåññèÿ. Òàê êàê Âû ìîæåòå ðàäîâàòüñÿ, âèäèòå ÿðêèé êðàñî÷íûé ìèð âîêðóã ñåáÿ. Áîéêî è ýíåðãè÷íî ðàçãîâàðèâàåòå. Ïîçâîíèëè ìíå. ×òî ñêàæåòå? - Äà! (ñëûøó ñìåõ ñîáåñåäíèöû). - Òåïåðü äàâàéòå ïîãîâîðèì î ïðîñìîòðå íîâîñòåé. Ñåé÷àñ èíòåíñèâíîñòü ïîòîêà íîâîñòåé èç ðàçíûõ èñòî÷íèêîâ âîçðîñëà äåñÿòèêðàòíî. Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ó Âàñ åñòü âíóòðåííèé âûêëþ÷àòåëü, êîòîðûé ãîâîðèò Âàì – ñòîï, õâàòèò. Êîãäà Âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ íàïîëíåííîé, âûêëþ÷èòå òåëåâèçîð, èíòåðíåò. Âû ñïîñîáíû è ìîæåòå óïðàâëÿòü èíôîðìàöèîííûì ïîòîêîì òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû îáåñïå÷èòü ñâîþ áåçîïàñíîñòü. - Ñïàñèáî áîëüøîå è äî ñâèäàíüÿ. P.S. Ðàçãîâîð äëèëñÿ ÷óòü áîëüøå, áûë áîëåå ñîäåðæàòåëüíûì è âêëþ÷àë â ñåáÿ îïèñàííîå íèæå. Ïîçâîëüòå è âàì äàòü íåñêîëüêî ñîâåòîâ î òîì, êàê ñíÿòü íàïðÿæåíèå â ýòî òðåâîæíîå äëÿ âñåõ íàñ âðåìÿ: - Âñïîìíèòå î ñâîåì áëèæíåì, îí òàêæå òðåáóåò ïîääåðæêè è ïîìîùè. Ïîãîâîðèòå ëèøíèé ðàç î ñàìî÷óâñòâèè ñ ìàìîé, ïàïîé, áàáóøêîé, äåäóøêîé, ðåáåíêîì. Ïðè ýòîì ïî âîçìîæíîñòè íå îáñóæäàéòå ïîëèòè÷åñêèå òåìû. Ëèøíèé ðàç ïîçäîðîâàéòåñü ñ ñîñåäîì. Ñïðîñèòå, êàê îí. Èñïåêèòå ïå÷åíüå è çàéäèòå â ãîñòè. - Íàéäèòå â ñåáå ñèëû äëÿ ïðîãóëêè è çàðÿäêè. Íå óïîòðåáëÿéòå àëêîãîëü (äàæå åñëè óïîòðåáëÿåòå, òî íå ñòîèò "çàëèâàòü ÷åðåç êðàé"), òàê êàê îí ÿâëÿåòñÿ äåïðåññàíòîì è ïîäàâëåííîå ñîñòîÿíèå íà ñëåäóþùèé äåíü óñèëèòñÿ. - Ïðî÷èòàéòå êíèãó, êîòîðóþ îòêëàäûâàëè äî ëó÷øèõ âðåìåí. - Ïîäóìàéòå î ñâîèõ äîõîäàõ è ðàñõîäàõ. Âîçìîæíî, ñòîèò ïðèíÿòü ðåøåíèÿ îá èçìåíåíèè ñåìåéíîãî áþäæåòà. - Ðèòóàëû. Åñëè åñòü âîçìîæíîñòü, ñõîäèòå íà Ìàéäàí, ïî÷òèòå ïàìÿòü ãåðîåâ. Ïîïëà÷üòå. Ïîæåðòâóåòå âíèìàíèå, äåíüãè, åñëè ïîñ÷èòàåòå íóæíûì. Ýòè ïðîñòûå ðåêîìåíäàöèè ïîçâîëÿþò ïåðåâåðíóòü ñòðàíèöó â êíèãå ïîä íàçâàíèåì æèçíü è íà÷àòü ïèñàòü íîâûé ðàññêàç íà íîâîé ñòðàíèöå. Ñ ëþáîâüþ ê Âàì, Ìîè äîðîãèå ñîãðàæäàíå Êàòåãîðèÿ: ÑÒÀÒÜÈ » Ñòàòüè ïî ïñèõîëîãèè Äðóãèå íîâîñòè ïî òåìå: --- Êîä äëÿ âñòàâêè íà ñàéò èëè â áëîã: Êîä äëÿ âñòàâêè â ôîðóì (BBCode): Ïðÿìàÿ ññûëêà íà ýòó ïóáëèêàöèþ:
|
|