Сидячий образ жизни ухудшает память

Давно известно, что малоподвижный образ жизни не добавляет нам здоровья, а совсем наоборот. Представители многих «сидячих» профессий, вынужденные проводить весь день за рабочим столом, могут «похвастаться» хроническими проблемами.

влияние на память малоподвижности

Это и лишний вес, и проблемы с опорно-двигательной системой, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения пищеварения и даже простатит с геморроем. Нервная система, высшие психические функции — не исключение.

Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование и выяснили, что сидячий образ жизни связан с ухудшением работы тех участков мозга, которые обеспечивают функционирование эксплицитной памяти. Этот тип долговременной памяти фиксирует случившиеся события и позволяет сознанию обращаться к воспоминаниям (в отличие от имплицитной памяти — которая остается за рамками сознательного восприятия).

Участниками стали 35 добровольцев среднего и старшего возраста, от 45 до 75 лет (25 женщин, 10 мужчин). Ни у кого из них не было симптомов деменции, неврологических расстройств, а также травм головы и химических зависимостей. Для оценки использовался опросник Международной асоциации физкультуры для пожилых людей, который определяет уровни физической активности и среднее количество часов занятий в день.

Волонтеры рассказали ученым о том, сколько часов в день они в среднем проводят сидя, а сколько времени посвящают разным типам интенсивной и умеренной физической активности. Затем они прошли обследование методом магнитно-резонансной томографии.

нейроисследование памяти
Результаты МРТ-сканирования испытуемых. Изображение А обрезано по интересующей области (красный квадрат) и показано на изображении B. Лист серого вещества (ярко-синий) ) сегментируется из окружающей области MTL (изображение C). Границы между субрегионами разграничены на каждом срезе и проецируются на  плоское 2D-пространство (E и D). Толщина серого вещества вычисляется в пространстве плоскости, принимая максимальное значение расстояния соответствующих трехмерных вокселей по всем слоям и умножаясь на два, чтобы получить значение толщины для каждого вокселя (E). Субрегионы обозначаются следующим образом: энторинальная кора (ERC), периретинальная кора (PRC), парагиппокампальная кора (PHC), веретеновидная кора (Fus) и т.д.

Исследователи обнаружили связь между количеством часов, проведенных в сидячем положении, и истончением медиальной части височной доли коры больших полушарий головного мозга (Medial Temporal Lobe — MTL). Изменения затрагивали гиппокамп, энторинальную кору и парагиппокампальную кору. Эти структуры вовлечены в формирование эксплицитной памяти. Известно, что энторинальная кора — одна из первых зон мозга, которые поражает болезнь Альцгеймера.

Атрофия медиальной височной доли обычно происходит со старением, что приводит к нарушению эпизодической памяти. Малоподвижность увеличивает этот дегенеративный процесс.

При этом даже интенсивная физическая активность не защищает мозг от последствий долгой неподвижности, не возвращает к исходному состоянию и не влияет на уменьшившуюся толщину этих участков мозговой коры. Никаких существенных корреляций между уровнями физической активности и толщины MTL не наблюдалось.

исследование памяти
Корреляция среднего количества часов, проведенных в сидячем положении и толщины (A) MTL и (B) парагиппокампальной коры. Толщина обратно коррелирует с часами сидения в день, учитывая возраст.

Данная работа — это лишь первый этап исследований о влиянии образа жизни на память. В дальнейшем ученые планируют провести исследования с большим числом участников, чтобы выяснить, может ли сидячий образ жизни быть основной причиной уменьшения объема медиальной части височной доли.

Исследование опубликовано в журнале PLOS One:

Sedentary behavior associated with reduced medial temporal lobe thickness in middle-aged and older adults

21.04.2018

Предложить интересную новость, объявление, пресс-релиз для публикации »»»

Просмотров: 327
Категория: Статьи » Психология Другие новости по теме:

  • Мозг и оптимизм: как орбитофронтальная кора влияет на оптимистичное восприятие
  • Наталья Коноплина. Человеческая память. Причины ухудшения памяти
  • М. Айзенк, М. Андерсон. Тренируйте свою память. Мнемонические приемы для улучшения памяти
  • Эстетическое восприятие: красоту можно считать по активности мозга
  • Рюта Кавашима. Как тренировать мозг, чтобы поумнеть. Развитие префронтальной коры
  • Рюта Кавашима. Развитие префронтальной области головного мозга
  • А.А. Ткаченко. «Дело жизни» как научное понятие или первопричина жизни личности. - А. Ткаченко
  • Секрет хорошей памяти в уровне вовлеченности
  • Кевин Хорсли. Как запоминать числа. Тренировка памяти
  • Кевин Хорсли. Как запоминать имена. Тренировка памяти
  • Любовь Кириллова. О функциях больших полушарий мозга. Левополушарное и правополушарное мышление
  • За что отвечают гиппокамп и миндалевидное тело. - Функции мозга
  • Строение головного мозга: важнейшие отделы и их функции
  • Григорий Чаусовский. Технотронная психотехнология активации памяти при обработке информации интернет-ресурсов
  • Андрей Торнов. Нервная система: проблемы которые вы имеете и знания, которых вы не имеете
  • Память на лица. Сколько лиц мы знаем?
  • Активность мозга помогает находить преступников
  • Рамиль Гарифуллин. О перспективах клонирования и психического сканирования мозга.
  • 10 главных ошибок в жизни
  • Удовольствия жизни - почему нам их не хватает
  • Марти Ньюмейер. Как сделать что-то важное в жизни?
  • Пожилые люди больше радуются жизни
  • Олег Катюхин. Предательство в жизни и бизнесе
  • В поисках спутника жизни не пропустите близнеца
  • Завышенные ожидания мешают сексуальной жизни
  • Андрей Медведев. Влияние адаптации мозга к стимулам при исследовании на полиграфе их роль в оценке проводимых исследований.
  • Анна Гаврилюк. Нужна ли честность в нашей жизни?
  • Рамиль Гарифуллин. О депрессии, ценностях и смысле жизни
  • Ольга Хухлаева. Кризис середины жизни — так ли это страшно?
  • Психология кредита. Суть современной жизни в долг



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь