Рюта Кавашима. Развитие префронтальной области головного мозга

развитие мозгаФрагмент книги Кавашима Р. Суперсчет для супермозга. Японская система для улучшения умственной деятельности. — СПб.: Питер, 2019

Активность префронтальной коры стимулируют письмо, чтение вслух и счет. В этой книге представлены различные математические примеры, основанные на обычных арифметических действиях. Эффективность упражнений была подтверждена опытным путем.

Мозг человека состоит из четырех отделов (долей): лобной, теменной, височной, затылочной. Все они отвечают за разные функции, но не будет преувеличением сказать, что самой важной частью человеческого мозга является префронтальная область, располагающаяся в лобной доле.

Префронтальная кора головного мозга развита только у людей и отвечает за мышление, коммуникативные навыки, управление эмоциями, принятие решений и самоконтроль. Поэтому тренировка именно этой области ведет к улучшению качества жизни человека.

Для поддержания здоровья телу нужны физические нагрузки, а мозгу интеллектуальные.

Как можно развить префронтальную область и сохранить здоровье мозга?

С распространением компьютеров и других высокотехнологичных устройств люди все реже и реже пишут от руки. А значит, определенная область мозга используется все меньше. Мозг, так же как и мышцы, хиреет без нагрузки. Вот почему так важно ежедневно заставлять его работать.

Наверное, каждому из вас доводилось попадать в ситуацию, когда нужно было написать что-то от руки, но вы не могли вспомнить, как пишется слово.

Это абсолютно естественно, ведь каждый день вы пишете письма на компьютере, и он сам исправляет ваши ошибки. Именно поэтому для поддержания здоровья мозга так важно писать от руки, даже не говоря о том, как сильно активизирует его деятельность задача создать новый текст.

Арифметика также активизирует мозговую деятельность

В университете Тохоку при поддержке издательства Гаккэн были проведены практические эксперименты, чтобы выяснить, какие именно упражнения активизируют деятельность головного мозга.

изучение активности мозга

Рис. 1. Так выглядит эксперимент по определению активности мозга. Изменения в мозге отслеживаются с помощью диагностического оборудования оптической топографии. В результате эксперимента выяснилось, какие именно упражнения активизируют работу префронтальной коры головного мозга.

Во время эксперимента у добровольцев, решающих арифметические примеры, отслеживали изменения в мозговом кровообращении с помощью оптической топографии (рис. 1)

Результат потряс все научное сообщество: по сравнению с состоянием покоя, во время решения задач кровообращение мозга улучшается, а мозговая деятельность активизируется (рис. 2).

функции и активность префронтальной коры

В тетради, которую вы держите в руках, содержатся упражнения на вычисления, задачки с одним неизвестным числом, а также магические квадраты и другие увлекательные задания, которые развивают целеустремленность и заставляют ваш мозг работать. Занимайтесь по тетради каждый день, и результат не заставит себя ждать!

Ежедневное выполнение заданий непременно активизирует работу мозга. Я уверен, вам понравятся задачки, решать которые вы научились много лет назад в школе.

И помните, что мозг лучше всего работает по утрам. Включите выполнение заданий в свой ежедневный утренний ритуал.

Ниже представлены различные математические примеры, основанные на обычных арифметических действиях. Ответы нужно вписывать вручную, так как это дополнительно стимулирует вашу мозговую деятельность.

развитие мозга
тренировка мозга
упражнения для мозга
развитие префронтальной области
упражнения для активности мозга
укрепление мозгового здоровья
укрепление активности мозга
тренировка префронтальной коры
математические упражнения для мозга

Просмотров: 447
Категория: Статьи » Психология Другие новости по теме:

  • Строение головного мозга: важнейшие отделы и их функции
  • Рюта Кавашима. Как тренировать мозг, чтобы поумнеть. Развитие префронтальной коры
  • Оргазм стимулирует работу мозга
  • За что отвечают гиппокамп и миндалевидное тело. - Функции мозга
  • Эстетическое восприятие: красоту можно считать по активности мозга
  • Активность мозга помогает находить преступников
  • Риск самоубийства можно определить по работе мозга
  • Любовь Кириллова. О функциях больших полушарий мозга. Левополушарное и правополушарное мышление
  • Восемь подсознательных ошибок мозга и как их избежать
  • Рамиль Гарифуллин. О перспективах клонирования и психического сканирования мозга.
  • Андрей Медведев. Влияние адаптации мозга к стимулам при исследовании на полиграфе их роль в оценке проводимых исследований.
  • Александр Марков. Религия: полезная адаптация, побочный продукт эволюции или «вирус мозга»? Происхождение религии
  • Рифкат Гатупов. Мир под ракурсом судебной психиатрии в художественном фильме Рамиля Гарифуллина «Режиссер мозга» — мастер-класс для психотерапевтов.
  • Совместная деятельность синхронизирует мозги
  • Когда нужно быть эгоистом. Примеры эгоистичного поведения, за которое вам не должно быть стыдно
  • Мыть руки следует не только перед едой, но и после принятия важных решений
  • Как различные профессии влияют на мозг?
  • Исследования одиночества: как работает мозг одиноких людей
  • Чем отличается мозг умного человека?
  • Как функционирует мозг эрудированного человека
  • Дэн Вальдшмидт. Почему нужно уметь понимать людей, чтобы стать успешным?
  • Наш мозг слышит даже во сне
  • Виктор Шейнов. Развитие творческого мышления: упражнения для тренировки
  • Мозг и оптимизм: как орбитофронтальная кора влияет на оптимистичное восприятие
  • Харизматические качества. Влияние на людей с помощью харизмы
  • 15 вещей, которые нужно перестать делать. - Психология успеха
  • Рик Хансон. Нейропластичность или Как улучшить свой мозг?
  • Гемисферэктомия: когда мозг напополам
  • О чем не нужно думать во время секса
  • Георгий Почепцов. Пропагандистское воздействие: на чужие мозги и на свой мозг



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь