Век Панических атак или иллюзорность бытия.

Вы заметили, как последнее время быстро меняются события?

Сегодня кажется, что все рушится, а завтра уже на небе ясное солнце и безоблачное небо. И только разбросанные ветки, а кое-где и поваленные деревья напоминают о прошлом урагане. Да, несомненно, кому-то он нанес непоправимый ущерб, а все мы, как сторонние наблюдатели охвачены страхом.

И так уж устроена наша психика, что мы фиксируемся на этих страшных событиях, и продолжаем прокручивать их в голове. И даже тот факт, что поваленные деревья разобрали, улицы чисты, солнце светит, мало что меняет, мы все продолжаем вспоминать и говорить про минувшие страшные события.

Знакомо?

Как теперь уже говорят многие психологи, ПА не что иное, как ПРИДУМАННОЕ нашим мозгом. Был неприятный момент. Психика зафиксировала это событие, и вот, когда уже и причин-то особых нет, а страх, засевший в голове, воспроизводит опять и опять, и с каждым разом все более ужасающе, весь комплекс неприятных ощущений.

Сейчас, как никогда, чуть не эпидемия ПА. Почти каждый второй испытывал на себе хотя бы толику из огромного спектра симптомов. Комок в горле, затрудненное дыхание, нехватка воздуха, боли в животе.

И у многих как пришло, так и ушло, как и не было.

К сожалению, не у каждого.

И если раньше, при, казалось бы, безвыходных ситуациях мы приобретали больше соматические проявления, начиная простудами и заканчивая более серьезными, то теперь, в век молниеносных перемен и не требуется таких устойчивых фиксаций, достаточно просто иллюзии болезни.

Раньше, чтобы раскачать нашу психику, требовалось что-то поконкретнее. Как одна моя знакомая, которая сломав ногу, вдруг осознала, что давно, давно ей пора было в отпуск. Но как тут оставить работу-то?

Или клиентка, многие годы безрезультатно лечившись от аллергии, решила пройти курс психотерапии. И когда мы с ней лишь заговорили о времени возникновения ее проблемы, вдруг выяснилась и причина, которая запустила болезнь.

Да, нога, даже если мы понимаем причину, быстро не заживет, аллергия тоже может потребовать много времени для исцеления. Если уже процесс длится годы.

А вот, к примеру, у мальчика, страдающего астмой,  как только устранили причину, тут же исчезли все ее проявления. Поскольку психика у детей, как правило, гибкая, и времени для устойчивости болезни прошло немного.

Что уж говорить про ПА. Которые создаются только лишь из нашей головы, нашими страхами, нашими круговыми мыслями.

 А начинается все с малого.

Одна моя знакомая вдруг стала ощущать в горле комок. Говорит, - «как будто кость в горле застряла». А так и правда, застряла, раз в этот период она столкнулась с настолько сложными жизненными ситуациями, и решения не видела.

Как же быть в таком случае? Или как с аллергией, ну, нашли, к примеру, причину, но если она с этой причиной так и живет годы? Если ее не устранить моментально, как в случае с тем мальчонкой? Тут не скажешь, «Не обращай внимания, все пройдет», и тому подобное. Проблема реальная, и реально человек не видит выхода.

И тут может прийти на помощь все та же психология, которая умеет договариваться с нашей психикой. И средств у нее множество. Всевозможные проективные техники, гипнотические возможности, различные упражнения позволяют нашей психике вдруг осознать, что есть множество выходов и путей. И мы начинаем видеть солнце. Даже когда оно скрыто за тучами.

Однажды я возвращалась домой на самолете. В иллюминатор светило яркое солнце, а земли не было видно за толстым слоем облаков. Когда самолет, снижаясь, прошел толщу облаков, я увидела лишь пасмурный моросящий день, но в памяти осталось это яркое солнце, и понимание, что оно ВСЕГДА, даже если его закрывают облака.