Пришло время для себя

Пришло время для себя

Месяц назад я провела опрос в группе о том, что больше всего тревожит моих читателей. Судя по результатам, основанная сложность в том, чтобы найти время для себя. Отдохнуть, заняться любимым делом или разобраться, чего хочется. 

Я по себе знаю, как это происходит. Семейные обязанности, работа, дети, время для мужа. А в сутках только 24 часа и сон никто не отменял. 

Получается, что эти дела важнее отдыха и самочувствия. 

Сейчас по телевизору крутят рекламу воды. В ней упор на состояние женщины. Чём ей лучше, тем больше сил дарить радость окружающим. 

Не люблю рекламу, но этой каждый раз восхищаюсь. Потому что, информация "правильная" с психологической точки зрения. Только отдохнувшая, полная сил, счастливая женщина может подарить радость близким в полной мере. 

Знаю, в голове возникает вопрос: "А как? Где взять время? Ведь никто не даёт?". Ответ простой и сложный одновременно. Важно понять одно - кроме вас о вас никто не позаботится. Только в ваших руках возможность организовать себе отдых. 

Это сложно, ведь привычка жить в режиме самопожертвования глубоко укоренилась. Чтобы изменить эту привычку может потребоваться много сил и времени. Но это, безусловно, возможно. 

Для начала, нужно принять как данность - для себя вы самый важный человек! Только  позаботившись о себе в полной мере у вас будут силы и хорошее настроение на то, чтобы заботится о других.

Посмотрите вокруг и подумайте, как усталость и неудовлетворенность влияет на отношения с близкими? Если бы вы выспались или посидели пару часов за любимым делом, помогло бы это? 

Если понимаете, что часто недовольны, раздраженны, а отдых вам поможет, подумайте, что вы можете сделать, чтобы расслабиться. Возьмите на себя ответственность за свое благополучие.

Решите, какую часть домашних обязанностей отложить или переложить на близких. Проговорите с родными, попросите помощи, объясните, как нуждаетесь в отдыхе и времени для себя. Подумайте, сколько готовы на это потратить сейчас, сколько в будущем, составьте план. 

Конечно, возможны трудности, особенно, если глубинные установки противоречат заботе о себе. В этом случае поможет хороший психолог, с которым можно разобрать что происходит и найти решение.

 

Всегда для вас, Алена Лаврова,

психолог-консультант, СПб, Skype



Просмотров: 528
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • "Я для себя" - что это?
  • Если одиночество для Вас - это "сволочь"
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Ответ на вопрос: "Как найти в себе сил жить?"
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Подростковый возраст это время для поиска себя.
  • Время затишья, когда нас будто никто не любит- тот самый период для воспитания любви к себе
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Хвастовство, что это для Вас?
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Как всё успевать? Как найти для всего время и работу в радость?
  • Как маме с маленьким ребенком найти время для себя (лайфхак от психолога)
  • « Для неё существует только муж – разве это не любовь». Созависимость это не только жены алкоголиков.
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Что важнее: стать красивой для других или ощущать себя таковой?
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Как понять, что в жизненном пространстве человека, которого вы считаете близким, для вас нет места.
  • Зачем себя обманывать, что похудение - это для здоровья?
  • Давай останемся друзьями. Часть 1. Что это может означать для ваших отношений.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь