Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"

 

Всем доброго утра и веселого дня! Море улыбок, веселья, счастья не только в этот день, но и всегда!

Чтобы изменить отношение к себе, не нужен особый момент или повод. Все перемены начинаются с работы над собой.

1

Удобно устройтесь перед зеркалом. Смотрите на свое отражение и примите его таким, какое оно есть. А теперь, глядя в глаза человеку в зеркале скажите: "Я люблю тебя (и назвать свое имя) и принимаю тебя таким (ой), какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками". Подышите этим состоянием, прочувствуйте. Говорите себе слова, которые хотите слышать от других в свой адрес. Хвалите себя. Если сложно найти слова перед зеркалом, то возьмите лист бумаги. Подумайте и напишите себе ласковые слова, комплименты. Желайте себе добра, здоровья, успехов в делах. Выполняйте упражнение каждый день по 10 минут. Спустя месяц, вы заметите, как ваша жизнь изменится в положительную сторону. В результате этого упражнения вы начнете любить и ценить себя. И это неудивительно, ведь вы стали человеком, который любит себя.

Узнавайте себя, признавайте свои слабости и прощайте себя за ошибки, живите сейчас, второй жизни у вас не будет!

 

 

2

Одно любимое дело для себя.❤ Наша жизнь полна суеты, забот о семье, дни пролетают как одно мгновение. Обычно мы не считаем отдых чем-то важным, часто в суете забываем о себе. Забываем о том, что наш ресурс не безграничен…

С сегодняшнего дня предлагаю любить себя, баловать каждый день. Выберите одно ежедневное дело, от которого сможете отказаться. Вам необходимо заменить это дело на любимое занятие. Мой вариант- встать на час раньше. Предлагаю освободившееся время посвятить "делу для себя". Например:
провести час в ванной;🛀 посмотреть хороший фильм;👓 сварить и выпить кофе в одиночестве (я это очень люблю))) и с шоколадом);☕ прогуляться в парке (можно побегать);🧘‍♀️ посетить кофейню;🍨🍧 поболтать с подругами по телефону;
купить что-то приятное для себя и т.п.👗👛 Главное, делать то, что хочется именно сегодня. Это упражнение поднимет настроение и добавит радости.

P.s. Cамое главное: "Вы не ломовая лошадь, чтобы работать без остановки". И вы достойны быть самой счастливой, желанной и любимой. Каждый день!!!!!!! А вы можете отложить свои дела?
И что бы вы стали делать для себя?


С любовью, Елена❤💋

 



Просмотров: 88
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • Как полюбить себя: упражнения на каждый день
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Как правильно - "продавать себя" или "презентовать себя"?
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Техника: "Как найти себя и понять свои истинные желания?"
  • "Я люблю себя только стройную".
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Понять себя. "Я без тебя не могу..." или Ещё раз про любовь
  • Главное - "полюбить себя", или не всё так просто?
  • Женский клуб "Школа обольщения": учимся любить …себя
  • Мой комментарий к статье "Потерять часть себя", в журнале "Vladhealth"
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • "Нужно просто любить себя!" - ну такое...
  • Что такое, на самом деле "Любить себя"?!
  • Как понять ребенка (Упражнение "Почему он так себя ведет?")
  • Как стимулировать себя к действиям (упражнение "Бумажный человечек")
  • " Изменить мир мы можем только меняя себя"
  • "А будешь плохо себя вести, я отведу тебя к психологу".
  • Опыт расстановок на фигурках. "Время найти Себя".
  • Упражнение Кино про себя. Советы из книги "Бесплодие - приговор? или Как я стала мамой"
  • Исследуем себя. Упражнение 1."От бревна к соринке"
  • "Смотрю в себя, как в зеркало". Упражнение от одиночества.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь