Количество проекций как показатель психологического здоровья

Я бы очень хотел, чтобы посыл статьи был именно нестыдящим. И вообще, вопрос оценки этого самого здоровья, нормы и нормальности всегда дискуссионный. Каких-то четких критериев, наверное, и не может существовать. Где-то давно я читал, что такими критериями могут быть: умение зарабатывать деньги, сожительство с партнером, хорошие отношения с коллегами, уровень социализации и так далее.

Потом эта точка зрения была опровергнута простым вопросом: "а что если это всё досталось случайно, и человек к этому не приложил никаких усилий?". И там же была предложена альтернативная гипотеза о том, что показателем психологического здоровья может служить качество выстраиваемых отношений. Попробую развить эту мысль в сторону применения психологических защит при построении контакта.

Как известно, эти защиты бывают низшие и высшие. Высшие всегда полезнее низших. Среди прочих, существует такой механизм как "проекция". Означает он тот способ, которым мы приписываем окружающим какие-то свои, неосознаваемые (вытесняемые) переживания или свойства. Проекция, как механизм, очень удобна для понимания того, насколько личности интегрирована. То есть как быстро человек может осознать, что моя злость на "того странного с серьгой в ухе и большой татуировкой на лице" это отрицание моей части, которая тоже хочет эпатировать, привлекать внимание и удивлять. Как правило подавленной части.

Если рассмотреть все остальные "гештальтистские" защиты (в смысле частоты употребления и рассмотрения их даже не как защит, а как модуляций контакта), то они скорее говорят об общей осознанности и чувствительности. Например, интроекция это скорее способность "пережёвывать" установки извне, конфлюэнция - способность замечать различия с другими, ретрофлексия - смелость новому опыту. И только проекция касается вытеснения наших субличностей (в бытовом смысле) и присваивания их себе.

Важно: в этой статье я не говорю об эмоции злости, возникающей вследствие других причин (например, нарушение моих границ), а о переживании злости на непохожего на меня человека. Под меньшим количеством эмоций я не имею в виду отрицание или неэмоциональность. Меньше - значит больший фокус на себя.

Таким образом, я хочу предложить один простой критерий самооценки качества интеграции своей личности - как часто вы злитесь, завидуете, раздражаетесь на особенности или свойства другого человека. Как быстро вы можете принять, что другой человек тут скорее всего ни при чем, а это ваши переживания. Так вот чем меньше эмоций, чем скорее вы признаете авторство этих эмоций - тем более вы целостны.

 Уважаемые читатели, спасибо за внимание к моей статье. Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу о психологии (или ищите в вашем телеграм-клиенте по названию "psysvet").