Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.

Эта тема, наверное, будет актуальна и востребована всегда.
Может быть вам приходилось говорить людям "да", а внутри чувствовать сопротивление. И, несмотря на внутренний дискомфорт, вы всё равно продолжаете реагировать также.


Это говорит о том, что ваши личные границы сильно размыты и поэтому ни вы, ни другой человек не понимает, где черта, которую переходить не стоит.
Возможно, иногда вы даже только начинаете понимать, что вы позволили нарушить ваши личные границы, когда уже сильно истощены и заняты делами других в с ущерб себе...
Чаще всего такие люди молчаливые, избегают конфликтов, "послушные", вслух не возмущается, не высказывают свое мнение и зависимы от мнения окружающих.


Конечно, люди с размытыми границами удобные и выгодные работники, родственники, друзья, члены семьи, если вы руководствуетесь властью, потребительством и самоутверждением за счет других людей.
Но когда для вас ценен ваш сотрудник, близкий и вы понимаете, что у него сильно нарушены личные границы, вас будет сильно раздражать их постоянная неопределенность и желание подстраиваться под всех.


И здесь важно начинать медленно и верно выстраивать эти границы с обоих сторон, проговаривая и осознавая каждый шаг.

Если вы сам являетесь таким человеком, сначала честно себе признайтесь, что это так и это вы сами позволили другим вами пользоваться.
Далее, проанализируйте сами или с помощью психолога, чем для вас так важно получить одобрение или не быть отверженным, или что-то ещё...

Скорее всего вы встретитесь со своими страхами, непрожитыми чувствами и реакциями чаще всего по отношению к одному из родителей. И это глубокая терапевтическая работа.
Для чего это нужно? Чтобы разделить чувства и реакции к реальной ситуации сейчас и теми самыми отношениями, в которых вы научились вести себя определенным образом.

Это разделение позволит вам по другому взглянуть на ваши отношения с людьми, где вы не можете сказать "нет". 
Ваша задача- учиться говорить о том, на что вы готовы, а на что нет.
И это основное для более комфортной жизни сейчас!

Прошу здесь не путать с другой крайностью - всегда говорить "нет". Алгоритм работы тот же.

Желаю быть в балансе между своими "да" и "нет".



Просмотров: 918
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Как научиться говорить "Нет" и выстроить свои личные границы!
  • Затянувшаяся неопределенность - это всегда "нет", которое не озвучили.
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Мороки в нашей жизни, или "Почему человек так сильно изменился? Он же был совсем другой."
  • "Да" и "Нет" и личные границы
  • Территория заблуждений. "Психологические границы": что это и зачем
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • Я не умею говорить "нет". В чем причина и что делать?
  • "Нет! Это не вентилятор!". Сказкотерапия для детей.
  • Частица "Не" Для мозга ее нет, а для подсознания - это стимул к агрессии и разрушению.
  • Если одиночество для Вас - это "сволочь"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • Возьмите свою жизнь в свои руки! Как правильно выстроить личные границы, учимся слову "нет"!
  • Акция "Подарки для детей из детского дома" - насколько это "добро" - доброе?
  • "Я для себя" - что это?
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • Что такое "личные границы" и как они проявляются в отношениях?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Как Галя слово "нет" научилась говорить. И что из этого вышло.
  • Как Галя слово "нет" научилась говорить. И что из этого вышло.
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • Люди с ментальным "ядом", у которых "нет проблем."



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь