Методика "Видеозапись на рабочем месте"

Название. Методика "Видеозапись на рабочем месте"

Предназначение.
  Довольно действенная методика, с помощью которой можно радикально повысить эффективность межличностного общения на рабочем месте. Суть простая - записать на видео процесс взаимодействия с коллегами или клиентами, потом проанализировать.

Качества. Эффективность межличностных контактов

Содержание


  Предупреждение. Помните, что скрытая съемка может противоречить действующему законодательству.
  
  Если от эффективности непосредственных контактов с другими людьми зависит в вашей работе очень многое, если вам кажется, что вы могли бы общаться с коллегами и/или клиентами как-то иначе, но не знаете как, то, очевидно, неплохо было бы для начала посмотреть на себя "со стороны". Мы слишком привыкаем жить в одной и той же "оболочке", смотреть на себя "изнутри себя". А на самом деле мы даже своего голоса не слышим так, как его слышат окружающие (нам он кажется ниже, потому что низкие частоты резонирует с нашей черепной коробкой). Мы не замечаем своих слов-паразитов, каких-то странных и неуместных жестов, манер поведения.
  Попробуйте снять на видеокамеру то, как вы общаетесь с коллегами и/или клиентами. Установите камеру на видное место (скрытая съемка запрещена), поставьте табличку, информирующую о том, что идёт видеозапись. Удобно использовать веб-камеры, но у них маленькие объективы, дающие не очень качественное изображение. Желательно использовать любительские или профессиональные видеокамеры на штативе. Это позволит увидеть себя так, как вас видят окружающие.
  Если вы снимаете несколько дней, то коллеги быстро привыкнут к вашей видеокамере. Клиенты будут относиться по-разному, поэтому вам надо будет самому выбирать наиболее характерные, типичные "сюжеты". Если против видеосъемки будет выступать ваше руководство, попробуйте объяснить ему, что это необходимо вам для работы над собой, повышения эффективности работы.
  Получив видеоматериал, выберите наиболее типичный, как вам кажется, эпизоды взаимодействия с другими людьми. Просмотрите каждый эпизод несколько раз, попутно отвечая на вопросы. Ответы старайтесь записывать, а закончив просмотр эпизодов, систематизируйте их.
  Вопросы:
  1) Нравится ли вам ваш голос?
  2) Как можно изменить голос, чтобы сделать его более приятным?
  3) Нет ли в вашей речи слов-паразитов и каких-то других неприятных особенностей?
  4) Достаточно ли грамотна ваша речь, красива ли она, богата ли?
  5) Куда смотрят ваши глаза в процессе общения?
  6) Нет ли у вас каких-то неприятных или даже неприличных жестов?
  7) Каковы ваши манеры поведения?
  8) Не бурная ли у вас жестикуляция? может быть, вам стоит держаться немного более свободно?
  9) Достаточно ли открыты ваши позы? не отворачиваетесь ли вы от собеседника, не зажимаетесь ли?
  10) Достаточно ли деловито вы общаетесь?
  11) Можете ли вы четко изложить свою позицию по вопросу?
  12) Насколько доступно вы излагаете свои мысли?
  13) Умеете ли вы слушать собеседника? перебиваете ли вы его? отвечаете ли вопросом на вопрос?
  14) Говорите ли вы полными фразами (предложениями) или же ваша речь сбивчива?
  15) Нет ли у вас неприятной привычки говорить не прямо, а как бы... ну вы поняли меня.
  16) Комфортно ли вашему собеседнику? если нет, то почему?
  17) Умеете ли вы контролировать свои эмоции?
  18) Можно ли по вашему лицу прочитать ваши истинные мысли и чувства к собеседнику?
  19) Что желательно предпринять в первую очередь для совершенствования вашего голоса, речи (звукового поведения)?
  20) Что желательно предпринять в первую очередь для развития жестикуляции, телодвижений (визуального поведения)?
  21) Что желательно предпринять в первую очередь для развития аргументации, деловитости в общении (смыслового поведения)?
   Видеотренинг на рабочем месте
  Дайте себе одну-две недели "на исправление". Потом повторите. Вы будете приятно удивлены, обнаружив, что изменить свое поведение оказалось не так уж сложно.



Просмотров: 934
Категория: Психологические тренинги



Другие новости по теме:

  • Вербальное упражнение "Попугай"
  • Видеотренинг
  • Имидж-техника "Не заставляйте переспрашивать"
  • Имидж-упражнение "Развитие умения смотреть в глаза"
  • Как вырабатывать у себя полезные привычки
  • Как полюбить свою работу
  • Как развивать интуицию в общении
  • Как развить в себе предпринимательские способности
  • Как себя вести с манипулятором
  • Как стать общительным
  • Личностный опросник Айзенка
  • Методика "Эффективность лидерства"
  • Процедура тренинга "Близнец издалека"
  • Речевое упражнение "Красивый низкий голос"
  • Речевое упражнение "Секретное значение слов-паразитов"
  • Речевые упражнения
  • Тест "Ваш творческий потенциал"
  • Тест "Вот же это слово"
  • Тест "Как вы смеетесь?"
  • Тест "Подвержены ли Вы стрессу?"
  • Тест "Подходит ли вам место работы?"
  • Тест "Приятно ли с вами общаться?"
  • Тест "Решительность"
  • Тест "Умеете ли вы говорить и слушать?"
  • Техника "Сталкинг собственной энергии"
  • Техника самовнушения "Эйфелева башня"
  • Технические приемы эффективного слушания
  • Упражнение "Автобиография"
  • Упражнение на развитие звонкости голоса
  • Эффективность межличностных контактов



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь