загрузка...

Имидж-упражнение "Развитие умения смотреть в глаза"

Название. Имидж-упражнение "Развитие умения смотреть в глаза"

Предназначение.
  Упражнение поможет развить в себе способность смотреть в глаза другим людям, тем самым повышая уровень доверия к себе, делая контакт более плотным.

Качества. Имидж открытого человека

Содержание


  Тёплое, дружеское, открытое общение практически невозможно без контакта глаз. Если вы отводите глаза в сторону, избегаете смотреть прямо в глаза, лишь на секунду-другую останавливаясь взором на лице собеседника, волей-неволей будете производить впечатление замкнутого человека, не желающего общаться. И самое плохое - то, что вашему собеседнику может показаться, что он вам безразличен и даже неприятен. Смотреть пристально, совсем не отводя глаз, - это тоже не очень хорошо: у собеседника может сложиться впечатление, что вы его "гипнотизируете", подавляете.
  В норме при разговоре надо смотреть секунд 10-30 в глаза, потом на время отводить свои глаза в сторону. Лучше всего для этого подходят моменты, когда ваша очередь говорить и вам надо слегка (или сильно) подумать над ответом.
  Если вам "психологически тяжело" смотреть в глаза другим людям, с этим надо работать. Весьма вероятно, вы не очень уверены в себе или же вы человек замкнутый (интроверт), и общение с другими удовольствия вам не приносит. Данное упражнение не сделает вас самоуверенным или же экстравертом, но даст почувствовать приятные стороны в контакте глаз.
  Соблюдайте последовательность. Рядом с местом, в котором вы бываете каждый вечер: кроватью, в которой спите, ванной комнате, на кухне или даже в туалете, - повесьте лист бумаги, на котором в столбик обозначены дни следующих двух недель ("Пн-1 Вт-1 Ср-1 ... Сб-2 Вс-2").
  Каждый день старайтесь хотя бы несколько раз добиться контакта глаз продолжительности секунд 15-20. Запоминайте каждый такой контакт, при каких обстоятельствах он произошёл, какие чувства в вас вызвал. Вечером на листке каждому своему контакту поставьте оценку по пятибалльной шкале. Оценивайте свои ощущения:
  
  1 - это было ужасно,
  2 - было неприятно,
  3 - нормально,
  4 - было приятно,
  5 - это было прекрасно.
  

  Таким образом, каждая строчка в вашем "дневнике" будет выглядеть примерно так:
   Развитие умения смотреть в глаза
  Попробуйте поразмышлять, почему вам приятны контакты или неприятны. Ни в коем случае не забрасывайте тренировку. Будьте последовательны.



Просмотров: 2150
Категория: Психологические тренинги





Другие новости по теме:

  • Жесты невнимательности
  • Жесты скрытности
  • Имидж открытого человека
  • Имидж-техника "Не заставляйте переспрашивать"
  • Имидж-техника "Образ вдумчивого человека"
  • Имидж-техника "Образ внимательного слушателя"
  • Имидж-техника "Образ наблюдательного человека"
  • Имидж-упражнение "Валет - Дама - Король"
  • Имидж-упражнение "Водитель - пешеход"
  • Имидж-упражнение "Дельта-люди"
  • Имидж-упражнение "Плагиат"
  • Имидж-упражнения
  • Интеллектуальное упражнение "Прогноз"
  • Как влюбить в себя мужчину
  • Как научиться читать чужие мысли
  • Как развивать интуицию в общении
  • Как развить в себе предпринимательские способности
  • Коммуникативное упражнение "Придумай свой мем"
  • Методика "Видеозапись на рабочем месте"
  • Мнемоническое упражнение "Витрина памяти"
  • Портретные иллюзии
  • Релаксационные упражнения
  • Техника самовнушения "Эйфелева башня"
  • Техника установления контакта
  • Упражнение "Внутренний компас"
  • Упражнение "Кирпич"
  • Упражнение "Разведчик"
  • Упражнение "Цвет эмоций"
  • Упражнение личностного роста "Проспект Людмилы"
  • Упражнение разминки "Экстрасенс"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь