Упражнение "Внутренний компас"

Название. Упражнение "Внутренний компас"

Предназначение.
  Упражнение предназначено для развития чувства направления в пространстве.
  Инструментарий: транспортир и (желательно) компас.

Качества. Развитость вестибулярного аппарата

Содержание


  Поставьте на бумаге точку, проведите из нее прямую стрелу. Положите бумагу на стол и сориентируйте стрелу на север (если под рукой имеется компас). Если компаса нет, то направьте стрелу в любое направление. Приготовьте транспортир. Загадайте число от 20 до 50.
  Теперь закройте руками глаза и уши: большими пальцами заткните уши, остальные пальцы положите на глаза. Удостоверьтесь, что у вас не получается ориентироваться по каким-то посторонним звукам, световым пятнам или неровностям пола. Начните вращаться по часовой стрелке, считая от одного до загаданного числа. Когда доходите до 10, 20, 30 или 40, то меняйте направление вращения.
  Досчитав до загаданного числа, остановитесь. Попробуйте представить в каком направлении вы направлены. Повернитесь в том направлении, в котором, как вам кажется, направлена стрела. Откройте глаза, зафиксируйте свое направление. Соответственно этому направлению начертите стрелочку из той же точки, что и большая стрела. Измерьте с помощью транспортира угол между стрелками (угол должен быть от 0 до 180 градусов). Выпишите это число.
  Сделайте еще две попытки, попробуйте улучшить результат. Посчитайте среднее между тремя попытками, запишите на память в блокнот, для последующего мониторинга.
  Систематически повторяйте упражнение. Пробуйте понять, в каком состоянии у вас получается лучше, а в каком хуже.





Просмотров: 2102
Категория: Психологические тренинги



Другие новости по теме:

  • Имидж-упражнение "Внутренняя осанка"
  • Имидж-упражнение "Развитие умения смотреть в глаза"
  • Интеллектуальное упражнение "Такая же буква"
  • Коммуникативное упражнение "Вертушка жалобщиков"
  • Коммуникативное упражнение "Ключевые слова"
  • Концентрация как средство борьбы со стрессом
  • Мнемоническое упражнение "10 лет назад"
  • Мнемоническое упражнение "Абзац"
  • Мнемоническое упражнение "Витрина памяти"
  • Мнемоническое упражнение "Вспомнить всё о..."
  • Мнемоническое упражнение "Забывчивый коллега"
  • Мнемоническое упражнение "Индекс"
  • Мнемоническое упражнение "Листы википедии"
  • Мнемоническое упражнение "Ложная память"
  • Мнемоническое упражнение "Сосредоточение на предмете"
  • Мнемоническое упражнение "Управление ассоциациями"
  • Развитость вестибулярного аппарата
  • Релаксационные упражнения
  • Речевое упражнение "10 тезисов о..."
  • Речевое упражнение "Красивый низкий голос"
  • Свойства восприятия
  • Тренинг восприятия
  • Упражнение "Кирпич"
  • Упражнение "Пальцы"
  • Упражнение "Фоторобот"
  • Упражнение "Цвет эмоций"
  • Упражнение "Человек - профессия"
  • Упражнение на развитие звонкости голоса
  • Упражнение разминки "Медленные танцы"
  • Упражнение разминки "Экстрасенс"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь