Как развить в себе способность к эмпатии

Эмпатия это способность к сочувствию, к тому, чтобы прочувствовать другого человека изнутри, поняв его текущее состояние, его эмоции и чувства, мотивы и потребности. Может быть, эмпатия даже поможет вам понять образ мыслей другого человека.

1. Просто много смотрите на других людей. Идете, например, по улице, не смотрите себе под ноги, а разглядывайте людей, которые вам встречаются. Пусть даже ваши взоры пересекутся на секунду – ничего страшного в этом нет. Встречая незнакомцев, пробуйте найти им соответствие из ваших знакомых (на кого он больше всего похож).

2. Запоминайте поведение других людей. В свободные минуты потом вспоминайте – как вели себя те или иные люди. Какие жесты были, какое выражение лица, какие интонации в голосе, что хотел сказать человек и т.д.

3. Учитесь отзеркаливанию. Для начала просто дома, стоя перед зеркалом, пробуйте повторять поведение других людей: жесты, телодвижения, мимику, интонации и т.д. Что вы чувствуете при этом? Постепенно переходите к отзеркаливанию в «режиме реального времени». То есть, общаясь с кем-то из своих знакомых, пробуйте слегка копировать его манеры. Не надо полностью отзеркаливать его – это будет выглядеть скорее нелепо. Копируйте что-то одно: те или иные жесты, выражение лица, интонацию, позу.

4. Представляйте отзеркаливание. Вы уже не копируете чье-либо поведение, а представляете, как вы это делаете. Разговаривая с кем-то, представьте, что вы отзеркаливаете его речь... его жесты... его мимику... его телодвижения... разные его манеры... Это не так просто, но и не очень сложно. Просто надо попрактиковаться.

5. Учитесь быть искренним. Приучите себя и других к тому, что иногда вы совершенно искренни. В эти минуты вам можно доверить самые страшные свои тайны. Вы не будете порицать, не будете смеяться, не будете потом сплетничать. Вы внимательно выслушаете и посочувствуете.

6. Будьте добры к людям. Хотя бы просто для начала научитесь не ненавидеть других людей. Все люди от рождения примерно одинаковы. Если человек ведет себя как-то странно или порочно, постарайтесь понять его. Почему он себя так ведет? Что в его прошлой жизни побудило к таким поступкам, к таким речам?

7. Будьте мыслями с другим человеком. Например, перед сном можно представить себе своего друга (знакомого, коллегу). Чем, интересно, он сейчас занят? Что делает? О чем думает? Какое у него настроение? Кто его окружает? Попробуйте представить зрительно этого другого человека в данную минуту.

 





Просмотров: 194
Категория:



Другие новости по теме:

  • Групповой тест "Новые слова"
  • Жесты скуки
  • Жесты ухаживания
  • Имидж-техника "Образ внимательного слушателя"
  • Имидж-техника "Образ наблюдательного человека"
  • Имидж-упражнение "Дельта-люди"
  • Как быть спокойным
  • Как влюбить в себя мужчину
  • Как избавиться от игромании
  • Как научиться отстаивать свои интересы
  • Как научиться читать чужие мысли
  • Как перестать быть злым
  • Как перестать быть импульсивным
  • Как перестать жить прошлым
  • Как перестать тревожиться по пустякам
  • Как преодолеть психологический барьер
  • Как претворить мечту в жизнь
  • Как развивать в себе настойчивость
  • Как развивать интуицию в общении
  • Как развить в себе предпринимательские способности
  • Как развить в себе способность убеждать
  • Как разобраться в себе
  • Как себя вести с манипулятором
  • Как стать душой компании
  • Коммуникативная техника "Приглушение проекции"
  • Причины стрессового напряжения
  • Тест "Добрый ли вы?"
  • Тест "Не слишком ли ты самоуверен?"
  • Тест "Что говорят вам мимика и жесты?"
  • Техника "Внутренний смех"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь