Упражнение «Осознавание эмоций»

Ведущий: «Дайте своему вниманию переходить от одного объекта к другому, отмечая фигуры и фоны в объекте – и свои эмоции. Каждый раз выражайте эмоции словами вроде: «Мне это нравится» или «Мне это не нравится». Разделяйте объекты на части: «Это мне в объекте нравится, а это не нравится». Наконец, если это приходит естественно, дифференцируйте свои эмоции, например: «Это вызывает у меня отвращение» и т.п.

Во время этого эксперимента вы можете встретиться с такими сопротивлениями в себе, как замешательство, смущение, опасение быть слишком грубым, слишком бесцеремонным или нескромным; или, может быть, вы обнаружите в себе желание скорее быть объектом внимания, чем уделять свое внимание. Если по отношению к людям, с которыми вы входите в соприкосновение, эти сопротивления становятся настолько сильными, что заставляют вас оставить эксперимент, переключитесь на время на животных и неживые объекты».

Просмотров: 5160
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Ищем клад»
  • Игра «Камень мудрости»
  • Игра «Солнышко»
  • Игра «Хорошо – Плохо»
  • Метод Седоны
  • Советы для поддержания психоэмоционального комфорта у педагогов, психологов (по Н.К. Смирнову)
  • Телесное упражнение «Улитка»
  • Упражнение «Без ложной скромности»
  • Упражнение «Внутреннее молчание»
  • Упражнение «Если бы я был(а) насекомым, я был(а) бы...»
  • Упражнение «Конфликт субличностей»
  • Упражнение «Ладошка»
  • Упражнение «Любовь и злость»
  • Упражнение «Маски животных и растений» или «В другом образе»
  • Упражнение «Мета-позиция»
  • Упражнение «Мне в тебе нравится ...»
  • Упражнение «Передать одним словом»
  • Упражнение «Перемещающееся осознавание»
  • Упражнение «Пиктограммы»
  • Упражнение «Разбор»
  • Упражнение «Разговор с деревом»
  • Упражнение «Разотождествление»
  • Упражнение «Рисунок любви»
  • Упражнение «Собери свои достижения или как поднять самооценку»
  • Упражнение «Старинный танец»
  • Упражнение «Управление эмоциями»
  • Упражнение «Чувственное воспоминание»
  • Упражнение «Эмоции»
  • Упражнение «Это мое имя»
  • Упражнение «Это я»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь