Как научиться говорить "НЕТ"

В детстве многие старались быть "хорошим послушным ребенком".  Заслужить любовь, отказаться от своего ради желаний других - сколько уже взрослых людей продолжают выслуживать, чтобы не быть отвергнутыми, не потерять любовь, не остаться одним.
"Если он меня оставит, - говорит на консультации клиентка, - у меня не останется ради чего жить. И вскоре остается покинутой. Потому что как только вы становитесь "удобной", от вас хочеться избавиться как можно быстрее. Стараясь угодить всем, вы теряете свое Я, становитесь пустым местом.

Вместе со всем многообразием талантов детство оставляет нам свои проекции. Пока живы родители, мы остаемся детьми. Они становятся некием заслоном от житейских бурь, своеобразной гранью между нами и старостью, смертью. Нам спокойно, когда они рядом. Комфортно поступать, как мы приучены.
Но, это правила наших родителей, подходящие для их характеров, их жизненных обстоятельств. Для каждого взрослого, сепарированного от родителей человека, нормально создавать свои собственные правила, по желанию дополняя их мудрыми советами других.
Мы же привыкли ассоциировать слово "нет!" с разочарованием, потреями, унижением, обидой. Словно нечто трагическое и страшное произойдет, если ошибешься или получишь отказ. Сходя с ума по успеху, мы разучились видеть в провалах знаки новых путей. Теряя важное, мы перестали замечать, как много имеем всего другого, за что следует благодарить. Всегда непобедимые, мы не оставляем возможности учавствовать в своей жизни другим значимым людям. 
Стремясь постоянно выигрывать и не упускать ни секунды, мы теряем вкус жизни и наслаждение самим путем. Фокусируемся на мгновении в конце, пропускаем весь путь.
Говоря постоянно "да" и редко "нет", мы пренебрегаем справедливостью, и становимся нечестными, прежде всего, перед самими собою. Так боимся потерять самое важное, самых любимых, а со временем понимаем, что так и не имели ничего. Так и не осмелились во время сказать ложному "нет", взяв ответственность за свой выбор.