Про Эмоциональный Интеллект.

Про Эмоциональный Интеллект.

Эмоциона́льный интелле́кт (ЭИ; англ. emotional intelligence, EI) — способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.

Понятие эмоционального интеллекта появилось как реакция на частую неспособность традиционных тестов интеллекта предсказать успешность человека в карьере и в жизни. Этому было найдено объяснение, состоявшее в том, что успешные люди способны к эффективному взаимодействию с другими людьми, основанному на эмоциональных связях, и к эффективному управлению своими собственными эмоциями, в то время как принятое понятие интеллекта не включало эти аспекты, и тесты интеллекта не оценивали эти способности.

Такой "простенький" клиентский запрос встречается. Образно говоря, на перманентное счастье. Звучать он может по-разному "хочу быть в хорошем настроении", "хочу позитивного настроя", или "хочу перестать расстраиваться", или как-то еще. Одним словом, не хочу испытывать ТЕ чувства, а ЭТИ - хочу.

Суть такого запроса - частичная эмоциональная кастрация. А это, мало того, что не реалистично, так еще и не экологично. Вы вдумайтесь, ведь ЭТИХ ("хороших") чувств из базовых семи* всего-то одно (радость), ну, максимум, два (интерес еще). А с пятью остальными ТЕМИ "плохими" что делать???
*Здесь, пожалуй, стоит оговориться, перечень "неугодных" чувств гораздо шире, но здесь я взяла для примера 7 основных по П.Экману.

Неопытный клиент предлагает мне их "отчикать", чтобы при помощи моих профессиональных воздействий (не спрашивайте меня, что это такое, я не знаю))), он перестал испытывать презрение, отвращение, страх, печаль и гнев. Эх....

Дальше некоторое время пилим тему "хороших/плохих" чувств. Тем временем, клиент набирается опыта и приходит к пониманию, что вечно быть "на фане" невозможно и, главное, неуместно. Что радость никак не поможет ему обозначить границы (для этого нужен гнев), и не поспособствует проживанию утраты (для этого необходима грусть/печаль), и уж точно не убережет его от опасности (ну, вы поняли про стах), и так далее....

Только присвоив себе всю палитру чувств, отказавшись от ярлыков хорошие/плохие чувства, возможно развить в себе эмоциональный интеллект (ЭИ), суть которого в том, чтобы распознавать эмоции свои и чужие. Ведь именно наличие ЭИ позволяет каждому из нас перестать быть рабом своих чувств, а, наоборот, стать хозяином, научившись управлять ими.

И добро пожаловать на консультации!
Подробности здесь: https://vk.com/topic-44074341_29787328

Психолог Мария Мухина