Как чашка кофе может изменить вашу жизнь

Вы знаете, что всего лишь одна чашка кофе может существенно изменить вашу жизнь?

Нет, это не заговоры на воде и не ворожба на гуще.

Это чистая психология.

Вот скажите мне, что вы делаете, когда жизнь подкидывает вам очередной «сюрприз», который выбивает вас из колеи?

Беситесь? С тревогой придумываете очередные неудачи? Опускаете руки и тупо сбегаете от проблем в кокон из пледа?

А что, если сварит ароматный кофе, добавить в него палочку корицы и две гвоздички для тёплого аромата, налить его в самую красивую чашку и завораживающе смотреть на то, как переливаются пузырьки на пенке, как изящно танцует дым от горячей поверхности, вдохнуть бодрящий аромат и сделать первый глоток терпкого напитка. После этого почувствуйте, как тепло проходит через горло и постепенно разливается по всему телу. Оно одновременно согревает, успокаивает и бодрит. И пусть весь мир подождёт…

Как вам такой способ решения проблем? Кстати, проблемы реально решаются. Как?

1. Вы меняете к ним своё отношение. Выпейте кофе, возьмите тайм аут! Теперь вместо привычной паники и тревоги вы спокойно смотрите на ситуацию со стороны, переосмысливаете её и не понимаете, почему эта проблема вызывала у вас раньше такую бурную реакцию, т.к. на самом деле она не стоит и выеденного яйца. Если поможет: подумайте, как вы будете относиться к этой проблеме через 5 лет. Вы вообще о ней вспомните?
2. Вы успокаиваетесь: паника и тревога проходят, вы начинаете более адекватно, объективно оценивать ситуацию и можете даже быстро найти подходящее решение. Так, пока вы пьёте кофе, ваша проблема века превращается в обычную задачу, которую нужно просто выполнить.
3. Вы отпускаете ситуацию. Бывает так, что мы зацикливаемся на проблемах, как будто сами их держим и не даём им разрешиться. Иногда всё, что от нас нужно – это просто отпустить! Выпейте кофе, сосредоточьтесь полностью на этом процессе. И пусть всё идёт своим чередом. Не всегда наши проблемы требуют нашего активного участия.
4. Вы вдохновляетесь! Это, пожалуй, высший пилотаж, но это может случиться и с вами. С новым глотком  кофе, вы можете вдруг осознать, что хотите совершенно другую жизнь. С другими радостями, другими задачами, другим окружением. Представьте в красках свою новую жизнь, позвольте этой энергии наполнить вас, вдохновитесь и вперёд, навстречу своей судьбе!

Теперь вы знаете, что нужно делать в трудных ситуациях! Пить кофе, наслаждаться и менять свою жизнь к лучшему!

Будьте счастливы, Анастасия Лучкина

Женский коуч, психолог