3 правила для тех, кто хочет стать и быть здоровым!

Автор статьи: Никита Ильин

Существует 3 энергетических центра: голова, душа и тело. Первый, голова – отвечает за мысли, намерение, цели. Второй, душа – это наши эмоции, чувства, состояние. Третий, тело – это ощущение себя самого и хранилище для первого и второго центра, а также воля и дисциплина, поведение. 

Для того, чтобы стать и быть здоровым – необходимо иметь гармонию между этими тремя центрами. Иметь чистые мысли, уметь управлять своими эмоциями и заботиться о своем теле. И сейчас мы рассмотрим, как это выглядит на практике. 

Сейчас напишите по каждому центру, насколько вы им удовлетворены. Насколько чисты и положительны ваши помыслы, насколько вы умеете управлять своими эмоциями и быть в равновесии, и насколько ваше тело хорошо себя чувствует. Оцените по 10 бальной шкале. Если посчитаете среднее арифметическое, то получите свой коэффициент здоровья. 

Все 3 центра – это составляющие нашего здоровья. Они взаимосвязаны между собой и определяют качество нашей жизни. Именно поэтому важно заботиться о своем уме, эмоциях и теле суммарно, а не только над одним компонентом. 

Часто между этими 3-мя составляющими случается диссонанс. Возьмем классический пример. Вы хотите съесть что-то вкусное и вредное, но у вас диета. Ваши мысли об этой еде. Чувства против еды. А тело остается на месте. Векторы каждого центра смотрят в разные стороны. Случается конфликт. 

Аналогично и в других сферах жизни. Вы можете думать в одном направлении, чувствовать в другом, а делать совершенно третье. Понаблюдайте за собой на досуге. И попробуйте гармонизировать все 3 составляющие. Думать, чувствовать и делать в одном направлении. 

В этом, отчасти кроется секрет продуктивности. Когда вы делаете и чувствуете и думаете в одном направлении. Добиться такого положения дел можно только за счет 2 вещей: проработка и осознанность. 

Осознанность здесь позволяет понимать, о чем вы думаете и что вы чувствуете. А проработка позволяет направить вектор в нужное русло, чтобы мысли, эмоции и тело были направлены в одно направлением. 

©7 Пространств - https://vk.com/7spases



Просмотров: 480
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • И это все о нем… Интенсив «Искусство быть с Другим: тело, разум, душа - 2016»
  • Быть занятым, Насколько это важно для детей. Рекомендации родителям
  • Мечтать и думать в одном направлении
  • Проблемы со здоровьем? Тело, мысли, эмоции - психосоматический треугольник.
  • Управлять собой, своими эмоциями? Да, хочу, только не НЛП!
  • Вопрос «Как вы сейчас себя чувствуете», и зачем мы все это обсуждаем.
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Тест на границы в паре: насколько вы можете быть собой рядом с другим
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Символы в нашей жизни. Душа&Тело.
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Умеете ли вы говорить «нет» и насколько это важно с точки зрения психологии.
  • Апатия, усталость от жизни. Инструкция для тех, кто попал в это состояние и для тех, кто хочет помочь близким.
  • Психологическая витальность или мысли и эмоции для здоровья и благополучия
  • «Дружить» со своими эмоциями = быть здоровым физически.
  • Любить и быть любимым всю жизнь. Насколько это реально?
  • Тест только для пары! Насколько хорошо вы знаете друг друга?
  • Даже когда сознание не ведает, тело вещает. Арт-терапия для здоровья.
  • Что делать и как реагировать, когда мужчина возвращается из реабилитационного центра?
  • Проверьте, насколько вы чувствуете себя внутренне свободными
  • Ваши мысли - это не Вы сами
  • «… вместе смотреть в одном направлении»
  • Токсичные мысли, которые вы можете думать, когда вас бросил любимый мужчина
  • « Для неё существует только муж – разве это не любовь». Созависимость это не только жены алкоголиков.
  • Внимание, насколько это важно?
  • Самоценность – это то, насколько я считаю себя достойным уважения
  • Насколько я принимаю свои эмоции и чувства?
  • Что делать, если мысли о старости не дают покоя уже сейчас
  • Индия, одиночество, внутренний ребенок и как все это между собой связанно.
  • Мысли в прошлом, тело в настоящем, а жизнь – сплошной кошмар и пытка



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь