Ваши мысли - это не Вы сами

Автор статьи: Алёна Кравцова

Ваши мысли - это не Вы сами.
Это не всегда очевидно, но это правда так. Вы можете думать очень много разных мыслей в ситуации, о себе, о мире, о людях. Но это вовсе не значит, что они - это Вы.
Скорее это Вы сами выбираете их каждую минуту в соответствии с Вашим представлением о жизни. Но и тут не стоит думать, что Ваше представление о себе - действительно никем не навязано Вам и являются неотделимыми от Вас и Вашей личности.

Когда-то под влиянием воспитания, обстоятельств и других факторов Вы приняли решения о том, как все устроено в жизни. И тогда это действительно было очень полезно и актуально для Вас. Если во взрослой жизни Вы сталкиваетесь по поводу всего этого с трудностями, то есть вероятность, что именно сейчас такие мысли Вам больше не помогают.

А значит пришло время пересмотреть свои убеждения.

Пересмотреть - не значит координально поменять на противоположные. Это значит проверить их актуальность.

Например, Кате 27 и она целыми днями мучается и страдает от того, что не замужем и считает это главной трагедией своей жизни. При более детально рассмотрении, можно заметить, что
Катя считает замужество - частью счастливой жизни любой женщины и в ее картине мира без этого женщина неполноценна. Следовательно, раз она не замужем - значит она неполноценна. Это ее отношение к себе.

Выявив такую связь между обстоятельствами своей жизни и убеждениями о себе, Катя может уже вполне осознанно решить, помогает ей такое убеждение, или мешает. Действительно ли любая женщина становится неполноценной, если не имеет мужа? действительно ли тот факт, что у нее отсутствует этот важный аспект, делает ее плохой?

Если да, то Катя вполне может оставить эту установку как свою данность, она может сделать её более гибкой, или совсем отказаться от установки в пользу другой - в соответствии со своим внутренним самоощущением. Любой вариант нормален и может быть выбран. Главное в этом - осознание и рассмотрение внутреннего убеждения со всех сторон.

На решение по поводу установки никто не вправе влиять, кроме нее самой.

Задача психолога - лишь помочь понять себя и создать пространство для осознания, принятия, или изменения.

*Ситуация и имя - собирательный образ



Просмотров: 356
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Если вы не замужем, значит вам это не нужно!
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Панические атаки. Почему начинаются и как выйти? ⠀
  • Любовь к себе. Что это реально значит.
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Что такое психология и как она может помочь Вам в жизни
  • Любовь - это главное! Действительно ли это так?
  • Если я психолог, это не значит что…
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Если я весёлая, это не значит, что я не страдаю!
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Вам нравится зеленый цвет? Что это значит?
  • Что значит настроиться? И как это сделать?
  • Как легко понять, что это действительно любовь
  • Мне по фигу на всех... что же это значит
  • Что же такое самооценка и что она значит в нашей жизни?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Неустроенность личной жизни женщины, и с чем это может быть связано.
  • РЕЗУЛЬТАТ: что это такое и к каким результатам мы стремимся в своей жизни?
  • Быть Женщиной-что это значит?
  • Быть собой... Что это значит?
  • Ава - терапия, аутизм, что это значит для меня?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь