Как узнать, что вы проживаете свою жизнь?

Все на свете про самооценку... А самооценка про способность чувствовать счастье.

Эта занятная мысль недавно пришла мне в голову, когда я вдруг обнаружила, что фигура самооценки всплывает в каждом терапевтическом процессе, в котором я участвую, как терапевт, клиент или ведущий группы.

Я задумалась почему так. Вероятно дело в том, что мы живем в век нарциссизма, где главный лозунг - добейся, допрыгни, или умри! Если допрыгнешь - тебя полюбят (но это не точно).

Никто не сказал, что заслужить любовь невозможно, это не написано в учебниках, об этом не говорят учителя в школах, об этом даже не пишут в популярных книгах по позитивной психологии (про это у меня есть отдельная статья) ... Можно ли сказать, что любят нобелевских лауреатов? Их признал весь мир, но при чем тут любовь? Можно заработать много денег, получить высокую должность, даже признание, но это не любовь... Достижения сменяются обесцениванием или расцениваются как должное, дальше новый рывок вверх, но где счастье? Получается, что вся эта огромная система ценностей обман, который поглощает нашу жизнь.

Пока в своих сомнениях человек ориентируется на то "как посмотрят", "что скажут", "как должно быть", он живет не свою жизнь. Важно проживать именно свою жизнь, потому, что только в своей жизни возможно чувствовать счастье. В чужой только неуместность и растерянность.

Когда человек начинает опираться на себя, перестает "заслуживать" любовь, зависеть от мнения окружающих, появляются новые планы, новые истории жизни, которая становится многогранной, как и человек ее проживающий. Адекватная самооценка - это путь к свободе, когда я знаю, кем являюсь и куда хочу идти. Когда я признаю свою уязвимость, знаю о своих слабостях, уважаю свою силу, убеждения, достижения. Именно тогда меня начинают любить за то, что я есть.

И в конце хочу дать небольшое упражнение, которое поможет понять, что вы хотите НА САМОМ ДЕЛЕ

1. Представьте, что через час вы умрете. Чтобы вы хотели успеть? Что останется из всех ваших планов, тревог, отношений, отложенных дел?

2. Представьте, что вы умрете завтра, у вас день, всего 1 день. Что вы станете делать?

3. Представьте, что вам осталось жить месяц. Чем вы займетесь?

4 А теперь год. Целый год! Зачем она вам? Для чего?

Вот таким нехитрым способом можно посмотреть как устроен ваш собственный мир ценностей. Увидеть иерархию того, что правда важно, людей и желаний, идей!

Удачи вам, ищите себя!