"Я знаю, что ты чувствуешь" или как определить, а не сую ли я нос куда не следует

Вероятность нарушения наших личных границ в современном мире очень велика. Как отследить «хрупкость» свих границ в том или ином «моем проявлении» либо «проявлении других по отношению ко мне»?!.

В разрешении данного вопроса вам поспособствует следующий перечень. Если есть совпадения – то данная встреча призвана вам ПОМОЧЬ.

Признаки «слабости» границ и их возможных «нарушений» могут наблюдаться у людей, которые:

1)      затрудняются сказать «нет» в ответ на «просьбу», которую они не хотят/не обязаны выполнять (например, предложение начальства «задержаться на 2 часа после работы…», «сделать уборку в кабинете директора», «поучаствовать в какой-либо акции» – социальной/рекламной и пр. – которая «потом ВОЗМОЖНО зачтется», и подобные, не относящиеся к служебным обязанностям, просьбы);

 не могут отказаться от «предложения», которое их обременяет, им не подходит, не нужно, либо в случае, когда ощущают манипуляцию (сложно отвергнуть предложение подруги «пойти с ней в кафе/клуб/на любой другой «выход в свет»; пресечь звонок посреди ночи той же подруги(друга), которой(ому) «срочно нужно поговорить», при этом которая(ый) не проявляет желания услышать обратную связь по поводу происходящего, а если и услышит, то «обидится»; затрудняются отказаться от покупки ненужной вещи, 3% от стоимости которой пойдет на «благотворительность детям в Африке» и т.д.);

2)      связывают свои эмоции с действиями других людей, тем самым снимая с себя ответственность за свое эмоциональное состояние  («ты меня вывел(а)», «ты меня бесишь», «ты меня обидел(а)» и т.д.);

3)      обосновывают свои физиологические проявления ожидаемым/не ожидаемым от других людей поведением («ой, икается – кто-то вспоминает», «уши горят – точно кто-то обсуждает» и др.);

4)      связывают свое счастье/успех, неудачи/неуспех с другими обстоятельствами, явлениями природы, непроверенными сведениями  или другими людьми («черная кошка дорогу перебежала и поэтому я не сдал экзамен», «вот точно же в гороскопе было написано … и поэтому день не задался», «я же говорила, что это мое счастливое платье!», «это соседка сглазила!» и т.д.);

5)      затрудняются определить, что входит в их границы, а что принадлежит границам других людей (трудно четко обозначить, чья ответственность в той или иной ситуации, например, в случае той же самой «обиды»: он(а) «обидел(а)» или «я воспользовался(ась) случаем обидеться»?!);

не всегда способны обосновать свои поступки личными мотивами, а не привычными  /как правило – непроверенными/ нормами («так поступают мужики», «это удел женщин», «так должен делать любой ответственный работник» -оставаться после рабочего дня - и др.);

6)      продолжают строить/поддерживать/укреплять/подкреплять отношения с людьми, которые им не нравятся/причиняют вред/манипулируют/которых они не любят;

7)      чувствуют себя неловко даже на глазах у «знакомой публики»;

8)      не могут присвоить «свое собственное» (например, муж не может купить себе что-либо по потребностям, потому что жена отнимает всю ЕГО зарплату; бабушка, которая не может себе позволить лекарства лучшего качества, т.к. внук тратит ЕЁ пенсию… на себя  и т.д.);

9)      стремятся отвечать ожиданиям других, при этом запрещая себе раскрывать свое истинное Я (родители  Настеньки всегда видели её отменным экономистом, в то время как Настенька мечтала о балете… или о том, чтобы стать дизайнером… каждый день Настенька идет на ненавистную работу и самочувствие ее ухудшается  с годами…);

10)   испытывают стыд, когда дома, даже наедине с собой, запоют свою любимую песенку… одергивают себя за проявления «спонтанности»;

11)   не могут хранить секреты («я не хотел(а) говорить, но…»; «знаешь, по секрету, Нинка беременна» и т.д.)

12)   не переносят, когда ОБОСНОВАННО критикуют их поведение, внешний вид, если те не соответствуют заданным нормам и адекватно ситуации, проецируя критику на всю свою личность целиком;

13)  испытывают жажду по «советам» других людей, постоянно ищут «оценщика» их внешнего вида, поведения, действий,  достижений и т.д.; доверяют другим больше, чем себе;

14)  испытывают трудности в случае, когда стоит попросить о помощи, одолжении и т.д.;

15)  распределяют свое время несоразмерно своим потребностям: отдают временной ресурс «другим» больше, чем себе;

16)  слишком посвящены и погружены в проблемы других людей; могут испытывать реальные, сильные, глубокие чувства, связанные с проблемами посторонних людей; способны  назначить себя на роль «спасателя» или «вершителя» судьбы другого человека, «эксперта по душам» - душевным процессам в области знания «всего о другом человеке»;

17)  вкладывают свои ресурсы и силы в отношения гораздо больше, чем могут «получить» от них (при этом заведомо зная об этом – «грабли доказали!»);

18)  могут ощущать ответственность за чувства/мысли и состояния окружающих («может я тебя тогда обидел(а)», «ты хоть не подумай, что я …» и др);

19)  не способны высказать свое мнение из опасений, что могут быть непонятыми, не принятыми; бояться раскрыть свои идеи из-за страха критики и т.д.;

20)  часто испытывают опустошенность, неудовлетворенность,  на фоне которых «чужое счастье» может вызывать сильную зависть или гнев, в причинах которых могут обвинять других, весь мир, его устройство, без личной причастности.

 

 ps: стоит знать и помнить, многие из подобных проявлений совершаются неосознанно - их механизмы срабатывают стихийно и, как правило, формируются в "глубоком детстве" а, возможно, оттачиваются уже не в одном поколении!

НО это не уберегает от ПОСЛЕДСТВИЙ!

Ведь нарушая чужие границы, мы создаем условия для нарушения своих ... продавливая границы других, делаем уязвимыми свое "внутреннее устройство", "территорию души" и очень часто приходим к одному следствию -  беспокойству, дисгармонии, тревоге и прочим болезненным состояниям...©

Я знаю что ты чувствуешь или как определить а не сую ли я нос куда не следует

 

 



Просмотров: 647
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • Защитите свое будущее, или о чем могут рассказать мысли.
  • Чем могут и не могут помочь психологи или «переделайте нас, доктор, если вы не шарлатан»
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • Что важнее: стать красивой для других или ощущать себя таковой?
  • "Я свое предназначение выполниоа - Я РОДИЛА! ЧТО еще от меня нужно?" Правда или манипуляция?
  • Шесть безнадежных способов изменить ваши отношения или отношение других людей к вам
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Эмпатия. Или как мы относимся к чувствам других людей.
  • Когда говорят "да" не факт, что кто-то дает вам свое согласие на дело
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Как быть, если сильно зависишь от мнения других людей
  • Забота о себе: ненужность для других или ответственность?
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Застенчивость или боязнь других людей. Норма ли?
  • Заметки нейропсихолога. Что могут гаджеты, чего не могут родители?
  • «Ты что, мне не доверяешь?" или как и почему мы позволяем проламывать свои границы в сексе.
  • Почему у одних людей в сложной ситуации возникают суицидальные мысли, а у других нет
  • Любовь или потребность «употреблять» других людей для достижения собственных целей?
  • Слон и Моська, или Почему люди оскорбляют других людей-2
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Самооценка. Это от себя или от других?
  • Как получить любовь и внимание других людей?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Как научиться читать мысли других людей?
  • Как получить пользу от своей злости на других людей?
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь